hier jetzt ein positiver Bericht, dass es vorbei gehen kann.
Ich weiß, es gab Zeiten, da war ich unglaublich wild darauf einen positiven Bericht zu lesen.
Mir geht es jetzt definitv besser. Auch wenn ich immer irgendwie mal Beschwerden habe, weiß ich mittlerweile, dass ich durch Positionsänderung oder über Nacht wieder die ollen Schmerzen losbekomme.
Ich weiß, dass meine Muskeln durch Krafttraining zwei mal die Woche gestärkt sind und ich vertraue darauf.
Eine osteopathische Behandlung sowie die Kopfwäsche meiner Therapeutin hat mir gezeigt, dass ich wieder alles machen kann, was nicht heißt, dass ich übermütig werde.
Jetzt genau nach sieben Monaten fühl ich mich nicht mehr krank.
Ich messe dem RestSchmerz nicht mehr so viel Gewicht bei und denke mir, dass mein Körper einfach Zeit braucht sich wieder einzupendeln.
Ich glaube nicht, dass einmal Bandi, immer Bandi bedeutet, denn ich habe Menschen kennengelernt, die trotz Vorfällen vor Jahren völlig"normal" leben.
Ich werde immer Krafttraining machen und ziehe das auch bei Unlust zweimal die Woche durch.
Aber ich glaube fest, dass wenn sonst alles in Ordnung ist im Leben, wenn man/frau zufrieden ist mit seinem Job, seinem Privatleben, Ziele hat, dann gibt auch der Rücken Ruhe, egal wie die Bandscheibe aussieht.
Und sei es nur, dass man den Schmerzen nicht mehr soviel Gewicht beimisst.(was natürlich schwerer ist je länger der Schmerz dauert)
Im Akutzustand ist das wirklich schwer möglich, ich weiß wovon ich rede.
Aber so nach sechs Monaten, denke ich, weil es bei mir so war, natürlich gibt es unterschiedliche Fälle, kann man wieder anfangen "normal"zu leben(sofern man es nicht schon vorher getan hat), sonst ist die Gefahr der Chronifizierung sehr groß.
Ich habe mir gesagt, dass mein Schmerz Heilungsschmerz ist
und natürlich wurde es erst mal schlimmer weil ich micht nicht mehr geschont habe, weder im Sitzen noch im Laufen
und siehe da, dann, nach einiger Zeit -es wurde wirklich besser.
Ich weiß, wenn ich schlimme Schmerzen bekomme, mache ich meine Übungen, auch Mc Kenzie und weitergehts im Tag!
Also alle im Akutzustand, Kopf hoch, haltet fest an euren Plänen, es geht vorbei, es kann erst mal dauern, kann sich immer wieder verändern, (ich hatte Schmerzen im ganzen Körper weil sich auch mein Nacken-Schulterbereich total verspannt hat-Ausstrahlungen in Arme und Beine)
kämpft, lasst euch nicht entmutigen durch dumme Ärzte, Krankenkasse, blöde Bekannte, bewegt euch soweit es geht, kräftigt die Muskulatur und
sucht Entspannungsmöglichkeiten!
und wenn ihr denkt es nicht mehr allein zu schaffen positiv zu bleiben, sucht euch Hilfe in Form einer guten Psychtherapeutin bevor die Depression kommt, denn diese Schmerzen können depressiv machen, definitiv,
liebe Grüße Sabrina
