Hallo zusammen,

seit über einer Woche habe ich einen permanenten Schmerz rechts von der Wirbelsäule mit direktem Schmerzpunkt auf diesem kleinen "Höcker". der Schmerz zieht bis in den Po runter und ich habe das Gefühl, als würde ich auf einem Messerblock sitzen.

Dachte erst, es sei der Ischias, gestern meinte meine Physiotherapeutin aber, es sei eine Verschiebung des ISG.

Damit hatte ich bereits im letzten Jahr zu tun, als ich meinen BSV LWS 4/5 hatte. War zur Kur, habe auch brav alles beachtet und nun bis vor knapp einer Woche auch kaum Probleme gehabt.

Hat da jemand Erfahrung, was kann ich tun außer Wärme, Mc Kenzie-Übungen (geht ja leider nicht im Büro - habe ich sitzende Tätigkeit) und Schmerz ertragen ?? Beim Arzt war ich nicht nicht


Für Tipps wäre ich total dankbar.

Gruß - Yasmine

Huhu Yasmine

Hat Dir dennn Deine Physio nicht helfen können? Sie sollte doch Hangriffe kennen und auch Eigenübungen zur Eleichterung.

Ansonsten musst Du es wohl oder übel zunächst mit Schmerzmittel und auch Wärme versuchen. Auch Stufenlagerung zeitweilig ausprobieren.

Der Arztbesuch wäre evtl. doch nötig, noch ist vielleicht Zeit, denn es ist Freitag!!

Gute Besserung parvus

Hallo parvus,

danke für die Antwort. Ja, meine Physiotherapeutin hat mich mit ein paar Handgriffen schon versucht, wieder "gerade"zu biegen. Und an den Schmerzpunkt ist sie auch dran. Danach habe ich mich super und schmerzfrei gefühlt - leider nur eine knappe halbe Stunde.

Übungen kenne ich schon. Bin aber ein Büroarbeiter. Da kann ich nicht vilel umsetzten. Immer erst abends zu Hause. Und da hat sich der Schmerznatürlich gut aufgebaut. Schmerzmittel gehen mir leider total auf den Magen.

Wenn nicht, muß ich wohl doch zum Doc :-(((

Gruß - Yasmine