hallo,

ich hoffe daß niemand böse über meine frage ist, da sie angesichts der echten wirbelsäulenprobleme und -krankheiten hier etwas lächerlich wirken könnte.

ich bin yogalehrerin und turne auch 2 mal die woche (seit januar). ich habe als kind ca. 2 jahre geturnt und bin etwas flexibel in den rückbeugen (wie auf dem avatar-bild zu sehen). allerdings reicht mir das nicht! ich will unbedingt meine flexibilität weiter ausbauen und weiß nicht, ob das überhaupt noch geht (ich bin fast 27). bisher konnte mir noch niemand was dazu sagen, deshalb versuche ich es hier.

ich habe gehört, daß bandscheiben, die schon älter als 20 jahre (?) sind, schon "alte bandscheiben" genannt werden...

die ganzen contortionisten fangen ja im kindesalter an, weil sie da noch "weicher" sind. doch worin besteht diese weichheit? darin, daß der körper einen relativen höheren anteil an wasser enthält, je jünger er ist? sind dadurch die bandscheiben noch flexibler?

was passiert überhaupt mit den bandscheiben in einer extremen rückbeuge? dehnen sie sich?

ich würde mich freuen, wenn jemand antworten auf meine fragen hätte. ich habe wirklich spaß an der bewegung, aber komme irgendwie nicht weiter.

vielen dank schon mal.

hellcat

Hallo Hellcat,

ersmal herzlich Willkommen im Forum

Dein Avatar sieht ja richtig "Rückengerecht" aus . Ich kann mir nicht vorstellen, das diese Übungen, egal in welchem Alter auch immer, gut für die Bandscheiben sein können.

Warum willst Du so "Biegsam" sein ?

Gerald

weil ich einfach freude an der bewegung und flexibilität habe!
warum glauben immer alle, es wäre ungesund? wenn die muskulatur ausreichend entwickelt ist, sollten doch keine probleme auftreten...

Hallo hellcat, hiiilfe, das bist nicht wirklich du, das Avatar oder?
Aber ich glaub, du bists!
Wow
Also von überbeweglich hab ich schon mal was gehört, das Problem hat eine meiner Töchter.
So als selbst betroffener Bandscheibenpatient würd ich aus dem Bauch raus sagen, dass die Bandscheiben gedrückt, schlimmstenfalls sogar rausgedrückt werden bei derartigen Übungen.
Wie das bei kerngesunden durchtrainierten Yogalehrerinnen ist hab ich leider keine Ahnung. Vielleicht solltest du mal einen Sportarzt zur Beratung konsultieren.

Wünsch dir, dass es dir weiter so gut geht und du nie am eigenen Leib erfährst was andere hier so mitmachen.

Liebe Grüße hoppelhase

Hi Hellcat,

Hallo hellcat und herzlich willkommen hier im Forum,

mit der Behauptung, daß Bandscheiben ab 20 Jahre degenerieren, hast Du absolut recht.

Um Dein Problem direkt anzugehen, meiner Meinung nach ist es bereits zu spät, um Extremverrenkungen zu schaffen. Warum? Wie wir alle wissen, wächst ein kindlicher Körper noch und wenn man hier anfängt, seinen Körper zu fordern, wächst der geforderte Teil mit (Bänder, Sehnen, Muskeln) Mit 27 Jahren bist Du garantiert ausgewachsen und musst mit dem leben, wie sich Dein Körper entwickelt hat, einen gewissen Spielraum will ich Dir zugestehen.

In der Reklination werden die Bandscheiben gegen den Bauchraum gedrückt, also dem "ungefährlicheren" Teil im Gegensatz zur Anteflexion, denn hier trifft die Bandscheibe auf das Rückenmark und die Nerven.

Unsere Wirbelsäule ist in Bänder eingepackt, die die Wirbel zusätzlich halten und auch die Bandscheiben. Bei der von Dir gewünschten Übung überdehnst Du die Bänder und eine Instabilität kann die Folge sein, wenn Deine Muskeln nicht dagegen halten.

Unabhängig von Deinem Wunsch, halte ich Extremsport für sehr gefährlich, denn auf Dauer geht es nicht gut und meiner Meinung nach sollte man es nur dann machen, wenn man damit Geld verdienen muss.

Sport in maßen ist ok, zuwenig und zuviel ist und bleibt schädlich.

Liebe Grüße

Ralf

Hallo hellcat!

Ich bin ja nun keine Fachfrau aber von Natur aus so hypermobil (leider), daß, wenn ich frühzeitig angefangen hätte zu trainieren, locker im chines. Staatszirkus hätte arbeiten können.
Aber auch so bringt das soviel Probleme mit sich, daß ich nie im Leben auf die Idee kommen würde das auch noch künstl. zu provozieren und ich das auch niemandem wünsche.
Ist nicht bös gemeint!

Vielleicht macht es im Moment nichts, ich kann mir aber nicht vorstellen, daß sowas in Zukunft nicht irgendwelche Schäden bringt.

Frauke

Hallo Hellcat,

ich verstehe deinen Wunsch nach Bewegung, doch leider sind dir da die Grenzen deines Körpers aufgezeigt worden.
Die Menschen, die sich derartig verbiegen können, haben dies seit ihrer frühesten Kindheit trainiert.
Leider erfährt man nicht, wie es diesen Menschen geht, wenn sie so ca 35 Jahre und älter sind. ich tippe mal auf eher nicht so gut.

Du kannst über einen längeren Trainingszeitraum üben und probieren, die Muskeln geschmeidiger und dehnbarer zu machen, ansonsten leider nichts.

Bobby

Hallo Hellcat,

jedes Problem ist für den jenigen der es hat, störend und bringt Unruhe große Unruhe ins Leben.
Angesichts Deines Fotos, kann ich nur sagen *neidischguck und frage mich natürlich "Was hab ICH falsch gemacht, dass ich mich nicht einmal mehr bücken kann?" Hast du von klein auf trainieren müssen? oder hast du dich freiwillig verbogen? Wie bekommt man so eine Beweglichkeit in die Wirbelsäule?
Würde mich echt interessieren, auch im Interesse der Kinder.
Lieben Gruss
Lilianna

Hallo, Hellcat!

Selbst auf die Gefahr hin, das ich mich hier unbeliebt mache, kann ich dazu einfach nicht die Klappe halten!!

Hier im Forum sind Leute, die sich nicht selber die Schuhe zubinden können oder ihre Kinder auf den Arm nehmen können, die keinen Tag schmerzfrei sind und du fragst allen Ernstes, wie du deine Bandscheiben kaputt kriegst !?!?!?

Denn nichts anderes sind solche Turnübungen in meinen Augen!

Statt froh zu sein, dass du laufen, turnen, dich ohne Schmerzen bewegen kannst, willst du auf Deibel komm raus Verrenkungen machen, die schlichtweg widernatürlich sind.

Da muss ich Bobby zustimmen, dass man leider keine Berichte von "alten" Leistungsverrenkern hat!!

Mag