hi,
ich quäle mich jetz seit oh jeh...mhm glaub 2 jahre mit meinen hws problemen,die für manche ärzte nix sind(protusionc4/5c5/6c6/7)..schulterverspannung,schmerzen und ewiges auf und ab.
mache seit 1 jahr regelmässig kraftsport ,was mir auch gut hilft.mach theraband übungen,pezziball,hab yoga mit gemacht ..und kaum sitz ich paar stunden an meinem arbeitsplatz..
ich hab mich vor 2 jahren selbständig gemacht mt meinem eigenen kosmetikstudio/nagelstudio.es läuft gut ..aber ich kann nicht ohne schmerzen arbeiten.eine therapeuthin vom rückenzentrum war da und hat sich meinen arbeitsplatz angeschaut und verbessert.
trotzdem ändert es nichts dran dass ich immer dennacken nach vorn habe(zumind etwas)sehr genau arbeite und eigentlich nur meine arme und HWS belaste.bin jetz nach dem letzten schweren rückfall am überlegen ob der ganze kampf etwas bringt und es überhaupt möglich ist trotz teuren ,zeitaufwendigen therapien gesund oder schmerzfrei zu werden wenn man immer wieder in dieser haltung ist?
wie sind eure erfahrungen?
hab zwar schon ne aushilfe da 2x die woche..aber eigentlich kann ich nur leben und meine kosten decken wenn ich selbst arbeite und zwar vollzeit.
mit den kunden ist es auch schwierig ,sie sind an mich gewöhnt.
habt ihr tipps ?

Hallo Sunshine

Oha, 3x Protrusion das ist nicht ohne.
Kann es vieleicht möglich sein, das aus den Protrusionen
eventuell BSV geworden sind
Wenn ich richtig lese, hast Du ja schon mehr als 2 Jahre
diese Protrusionen.
Ist denn innerhalb der letzten 2 Jahre ein neues
MRT gemacht worden, zur Kontrolle
Ich willl Dir keine Angst machen, aber es ist gut möglich.

Bist Du zur Zeit in Behandlung ?
Wenn ja wo ?
Hast Du einen NCH ?
Bist Du zum MRT oder CT gewesen ?
Hast Du Deinen letzten Befundbericht noch ?
Hast Du Ausfallerscheinungen ?

Sicherlich kann es durch die Haltung am
Arbeitsplatz auch zu gesundheitlichen Problemen
kommen, aber da Du schon so viel ausprobiert
hast, würde ich mal spekulieren das Du da an der
HWS vieleicht doch mehr in der Zwischenzeit bekommen
hast ?

Um das zu klären, solltest Du Dich von einem NCH
behandeln lassen und auf ein erneutes MRT bestehen.
Sollte sich mein Verdacht nicht bestätigen, dann kann man
weiter nach Möglichkeiten suchen.
Um letzte Zweifel aus dem Weg zu räumen würde ich diesen
Weg dann gehen.

Sorry für die vielen Fragen, bin eben neugierig.

Hallo sunshine und willkommen hier im Forum

In der Tat sitzt Du mit Sicherheit in einer überstreckten Haltung der HWS an Deinem Arbeitsplatz und das wird Dir auch Beschwerden bescheren.

Natürlich kannst Du Deine Existenz wohl nur durch Deine eigene Mitarbeit aufrechthalten und Du musst für Deine Erkrankung eine Lösung finden.

Leider kenne ich mich in Deinem Berufsbild nicht aus und weiß auch nicht welche Arbeiten Du selber und welche Arbeiten Du lediglich deligieren und beaufsichtigen könntest.

Was bekommst Du an Therapien?
Bist Du medikamentös gut versorgt?

Drei Protrusionen hintereinander sind gut im Auge zu behalten und vor allem auch vorbeugend weiter muskelkräftigend daran arbeiten.

Diese Region war/ist lange Jahre auch mein Sorgenkind und wurde ja nun im Jahr 2005 operativ angegangen.

Ich denke, Du musst in Ruhe über Deine berufliche Zukunft nachdenken, was als Selbstständige natürlich ein ganz heißes Eisen ist

Hast Du es einmal mit Osteopathie versucht?Ich kann es empfehlen!

Wünsche Dir alles Gute parvus

Hallo Sunshine,

du solltest nach Möglichkeit 2x die Woche KG bekommen, damit du lernst deinen Körper richtig einzustellen, sodass du anschließend mit weniger Schmerzen leben kannst. Dies geht natürlich nicht von heute auf morgen. Später kannst du dann deine Übungen zu Hause alleine durchführen, die Hilfestellung ist zu Beginn der Behandlung aber nötig.

Was du mit deinem Job machst? Es ist schwierig zu sagen, die meisten von uns sind in der Akutphase krankgeschrieben, das geht ja bei dir nicht.
Wichtig ist auch, das du mit Schmerzmitteln optimal eingestellt bist, ansonsten kann sich ein Schmerzgedächtnis bilden, welches man nur sehr mühselig wieder wegbekommt.

Auch sollte man mal ein Kontroll-MRT anfertigen, damit man die Gewissheit hat, das es nicht inzwischen zu einem Prolaps oder sogar zu einem Sequester gekommen ist.

Bis dann Bobby

Hallo Sunshine0407,
Du schreibst, dass Du Kraftsport machst.
Nicht böse sein - machst Du es auch rückengerecht richtig?
Man kann beim Trainieren sehr viel falsch machen. Man kann das Muskelkorsett einseitig (Bauch-Rücken) aufbauen, man kann Muskelverspannungen haben welche mitunter mehr schmerzen als die anderen Probleme.
Akupunktur hilft in den meisten Fällen den Schmerzpegel wieder nach unten z schrauben.
Nach einem heutigen Zeitungsbericht wird die Zahlung für Knie und Rückenkranke in Zukunft von den Kassen generell übernommen.
Geh zu einem Physiotherapeuten und lass Deinen Rücken in Bezug auf die Muskulatur mal durchchecken, ob es wirklich in Ordnung ist oder ob Du dich mit dem Kraftsport erst in die Problematik bringst.

Liebe Grüße
Hansi

hallo.
mein training läuft eigentlich sehr kontrolliert ab.hatte auch geräte training auf rezept und es tut mir gut zu trainieren.vielleicht braucht es eben noch etwas.freitag geh ich zu einer osteopathin die verlangt 45 € die stunde das geht noch.hat mir früher schon sehr geholfen muss ich sagen.
danke für eure lieben tipps.
heute hatte ich einen ganz guten tag.hab aber auch ne tetrazepam geschluckt.
meine frage:hat jemand ahnung ob es gut ist abund an mal eine tetrazepam zu nehmen?
ich meine es entspannt ja die muskeln..nicht dass die bandscheiben noch weniger halt haben???
noch ne frage an die moderation:hab gestren ne antwort geschrieben die nicht erschienen ist???habt ihr was gelöscht??liebe grüsse erstmal couching

Hallo Sunshine,

Betreff Moderatoren, Löschung:

uns ist nichts bekannt darüber, dass ein Beitrag von Dir gelöscht wurde. Da muss etwas anderes passiert sein!

Liebe Grüße

Hansi

hallo, liebe sunshine,

mein impingementsyndrom hat sich zum glück nach einem jahr in luft aufgelöst (höllische schemrzen in der rechten schulter/re oberarm - pc lässt gruessen.... meine bandscheibenprobleme an hws und lws leider nicht. bei mir stand auch was von osteochondrose und spondylathrose, was ich aber nicht so ganz ernst nehme.
ich fand es sehr gut eine lange zeit sanfte kg zu bekommen - neben der ergonomischen arbeitzsplatzgestaltung - und dann orthotraining (bzw sog "rehabilitationssport") zum muskelaufbau, das der orthopäde verschreibt und in der regel 50 mal 2 x die woche verschrieben wird.

du fragst, ob die bandscheiben bei muskelentspannenden medikamenten weniger halt haben. abgesehen davon das jede medikamenteineinahme natürlich nebenwirkungen hat kommen m.e. die meisten schmerzen - wenn nicht vom eingeklemmten nerv, von der verspannten muskelumgebung. " muskeldysbalance" war/ist bei mir trotz reha hauptthema seit jahren.

gute besserung
viele gruesse

noby