Hallo liebe Leidensgenossen!

Als ich heute Nacht mal wieder nicht- schlafen- könnend auf meinem Pezziball gesessen bin, ist mir diese Frage eingefallen, die ich euch jetzt doch mal stellen will:

Wie verbringt ihr eure Nächte?

Ich mußte leider vom Bauchschläfer zum Seitenschläfer mutieren.
Also liege ich auf der linken Seite (zur Zeit...) und wache nach (ziemlich genau) einer Stunde mit Schmerzen auf.

Dann setze ich mich auf meinen Pezziball, mache für ca. 10-15 min. WSG Übungen und leg mich ohne Schmerzen wieder hin.

Nach (ziemlich genau) wieder einer Std wach ich wieder auf (mit Schmerzen) und das ganze Spiel geht von vorne los.

Geht es euch auch so? Was treibt ihr so Nachts?



Grüße und eine geruhsame Nacht,

Natalie

Hallo Natalie,

ohne Schmerzmittel konnte ich auch nicht schlafen...jetzt bin ich mit Schmerzmittel schön zugedröhnt und kann immerhin 4 h am Stück knacken

LG

Süßnase

Hallöchen,

Tja ich habe auch immer auf dem Bauch geschlafen, selbst im 8. Monat meiner Schwangerschaft noch, und jetzt gehts nicht mehr.

Auf der Seite liegen ist auch so ne Sache, da habe ich immer das Gefühl ich bekomme nen Krampf im Bein.

Wenn ich dann nach ewigem hin und her auf dem Rücken liegend aufwache, habe ich das Gefühl ich breche in der Mitte durch.

Und wenns mal wieder so schlimm ist das ich aufstehen muß, komme ich ins Wohnzimmer und werde von meiner Katze auch noch vorwurfsvoll angeguckt. So nach dem Motto: Was will die denn schon wieder hier, warum lässt die mich um die Uhrzeit nicht in Ruhe schlafen

Trotzdem ne Gute Nacht

Gruß Tanja

Hallo Natalie,

Habe auch nachts immer große Probleme gehabt. Wir haben uns nach langer überlegung für eine recht kostspielige Verbesserung entschieden und uns ein Wasserbett gekauft. Erst war ich gar nicht dafür. Der Händler hat uns aber zugesichert, wenn ich nach 4 Wochen immer noch nicht überzeugt wäre, würde er es kostenfrei wieder abholen und wir würden unser Geld wiederbekommen.

Heute würde ich jeden erschlagen, der uns unser Wasserbett wieder wegnehmen würde. Die Wärme ist einfach toll. Man merkt richtig, wie die ganzen Verspannungen sich lösen. Die Wirbelsäule wird richtig schön entspannt.
Habe übrigens BV L4/L5 und BV L2/L3 und seit 24 Jahren Probleme.

Brauche seit dem Wasserbett viel weniger Schmerzmittel(ausser bei akuten Schmerzattacken bei falscher Bewegung). Aber im Großen und Ganzen war es die beste Anschaffung der letzten 10 Jahre (leider auch die teuerste, weil gutes Wasserbett vom Fachmann)

Liebe Grüsse
Mag

Hallo!

Ich gehöre zu den Glücklichen, die, auch wenn die Schmerzen noch so groß sind/waren, eigentlich immer schlafen konnte.
Wenn sie mich aber doch mal beim einschlafen gehindert haben, hab ich mir mein TENS an den Rücken geklebt und auf Endlosbetrieb gestellt. Damit ging es immer recht gut.

Vielleicht ein Tip, den du mal ausprobieren kannst.

Frauke

hallo natalie!

gute frage,was machen wir eigentlich nachts??
ich habe mir inzwischen auch schon ein paar sachen angewöhnt,weil ich nachts irgendwie wach werde,nicht liegen kann,muskelzucken und krämpfe bekomme.ich versuche nachts möglichst unterlagert zu liegen,um körperspannung abzubauen.geht aber auch nur nen stündchen oder so.dann folgt polster raus,polster rein,polster raus usw..zwischendurch beine bewegen,evtl. ein kleiner wohnungsspaziergang,etwas lesen,gedanklich den nächsten tag durchplanen,alle sorgen durchdenken(gaaaaanz tolle idee )mit anderen worten,etwas geschicktes habe ich auch noch nicht gefunden,um meinen nachtschlaf zu sichern.ich fühle mich morgens oft total schlapp und noch total müde,wenn der wecker klingelt..
liebe grüße thinka

Hallo Bandys,
Ich reihe mich auch in einer endlos langen Nacht ein.
Als ich noch berufstätig war, dachte ich oft " man ist so eine Nacht kurz).
Heute bin ich anderer Meinung.
Trotz anfänglich eingenommener Schlaftabl. kam kein Schlaf, als habe ich keine mehr geschluckt .
Statt dessen bin ich am Stricken oder im Bandy Forum. Wenn es gegen 3 Uhr noch nicht anders ist ,mache ich mir einen Tee.
Bei mir geht das nun schon einige Jahre so und ich merke es an meiner Stromrechnung.
Was will man machen, wenn es mit dem liegen nicht geht. Habe ein elektronisches
Lattenrost. Es geht alles super in Stufenlagerung nur Schlafen kann ich in dieser Position nicht.
Als weiter im Forum stöbern.

Berta

So oder ähnlich "schlafe" ich:


re. Seite (bis der Schmerz kommt, maximal 1 Std.),
dann Rücken (vorgehen wie schon geschrieben), dann
li. Seite, dann wieder Rücken, re. Seite usw.......
Ein Kissen habe ich probiert - hilft ein wenig .......

So gehts die ganze Nacht - bin froh, wenn so ca. 6 Uhr ist
(dann ist die Heizung nämlich an)


Ich werde gleich mal wieder einen Versuch starten - müde
bin ich "wie Hund"......


Guts Nächtle - Anne

Hallo!

@süßnase:

Zur Zeit gehts (zum Glück) wieder ohne (na ja fast ohne) medis. Deshalb wach ich ja dauernd auf! Meine KG in hat aber gesagt, das das ein gutes Zeichen ist, das die Schmerzen weggehen, wenn ich Übungen mache, das wären jetzt meine BS in der Regeneration.


@mag:

Wollen wir uns auch holen. Hoffe, das das dann genauso gut wird wie bei dir. Diese Anschaffung sollte sich schon lohnen!


@frauke:

Ja, das wär ein Versuch wert. Hab ja schon so viel probiert..


Grüße an alle und schlaft gut,
Natalie

Hallo Natalie,

lasst euch auf alle Fälle gut beraten. Ein schlechtes Wasserbett kann nämlich auch vieles verschlechtern, wie Bekannte von uns erfahren mussten. Da wurde echt am falschen Ende gespart.
Um es nicht ganz so teuer werden zu lassen, fragt ruhig mal nach Ausstellungsstücken.

Gruss
Mag