Hallo zusammen

Am 24.2 bin ich an L5/S1 operiert worden und hatte bis samstag überhaupt keine Beschwerden.
Seit sa abend habe ich das Gefühl, als ob ich einmal schief stehen würde und sich eine Muskelgruppe verhärtet hat.
Habe natürlich probiert mich gerade hinzulegen und ziemlcih viel gewacklet.
Neues Taubheitsgefühl habe ich noch nicht.W

Seitdem habe ich mich total verspannt vor Angst, dass ich wieder einen Vorfall habe.
Zudem habe ich nun wenn ich länger liege, das Gefühl, als ob ich Muskelkater im oberen Bereich habe.
Hat das von euch auch jemand gehabt?

Dummerweise ist mein ORthopäde nun für 2 Wochen im Urlaub.Will aber nich, dass ich meinen Nerv wieder ärger.
Ich überlege schon, ob ich mal zu Rücken und Co gehe, die wenden die Triggermethode an.

Die Frage ist nur, ob es sinnvoll ist da was zu machen, da die OP ja noch niht so lange zurückliegt und ich ein bißchen Angst davor habe, dass mehr kaputt als ganz gemacht wird.

Was meint ihr soll ich erstmal abwarten? Kann ja sein, dass ich mich total verrückt habe.
Kann ich so noch Schmerzmittel in der Aptotheke besorgen z.B Ibuprofen oder muss man dafürein Rezept haben?

Bin total unruhig und natürlich frustriert.

Habe versucht alles zu machen, was man mir gesagt hat als da wäre liegen, bewegen und stehen. Noch nicht mal die 3 mal 10 Min sitzen habe ich ausgenutzt.

Schönen Gruß

Hallo,

Deine Ängste kann ich nachvollziehen, ich wurde am 01.12.05 auch an L5/S1 operiert, gleich nach der OP waren die Schmerzen weg, und es ging von Tag zu Tag bessser.

Vor ca. 2 Wochen hab ich meine kleine in den Kindergarten gebracht und auf
vereistem Gehweg fast auf die Nase gefallen. Eine Mutter die auch grad kam bescheinigte mir Haltungsnoten 5,5 den Rest des Tages bin ich wie auf Eiern gegangen, und mit mehr oder weniger starker "Schonhaltung"
Am Tag darauf hatte ich ein "dumpfes (kann es nicht besser beschreiben)" Gefühl im Rücken mein erster Gedanke war "ach du Sch...., geht das schon wieder los."
Ich bei meinem Ortho angerufen und Abends hin, der schaute sich das ganze an, und meinte "Nun ja, wie lange bist Du langsam und vorsichtig durch die Welt gegangen ?"

Er meint durch die OP, und den damit verbundenen Schmerzen bewegst Du Dich wie ein "rohes Ei", das ist zwar normal, aber nicht unbedingt richtig. Bin dann am
nächsten Abend in die Sauna und ein Paar Bahnen kraulen gegangen, und die Schmerzen waren weg. Jetzt zwickt es nur noch ab und zu leicht, und ich versuche das zwicken nicht als Vorbote für einen Re-Prolabs oder schlimmeres zu sehen.

Machst Du regelmäßig Deine Übungen ?
Sind das die gleichen Schmerzen wie vor der OP ?


Durch Deine "Angst (ist verständlich) gehst Du in schonhaltung und verkrampfst, durch die Du dann auch Verspannungen bekommst.

Mach was gegen die Verspannungen, Wärme, Gymnastik, Entspannungsbad usw., und Du wirst sehen es wird wieder besser. Sollte es in zwei Wochen noch nicht besser sein, dann geh zu Deinem Ortho.

Gerald

Hallo

Mache meine Übungen nicht, da ich noch keine habe die ich machen darf. Denke auch, dass ich vielleicht ne falsche Bewegung gemacht habe oder zu viel bewegt.
werde morgen trotzdem zur Überprüfung zum Orthopäden gehen. Heute abend habe ich gerade termin bekommen um mich mal bei der Trigger-Therapie vorzustellen.
Das ist ein gemeinnütziger Verein und kostet mich auch nichts. mal schauen vielleicht habe ich mich wirklich nur verspannt.

Wollte gleich mal in die Sonne. mit schwimmen oder sonst was ist ja leider nichts. da muss ich mich geldulden.

Werde euch mal berichten was die da mit mir gemacht haben und ob es was geholfen hat

Hallo Renana,

was genau ist denn bei Deiner OP gemacht worden,

bei mir wurde das heraugequollen Bandscheibengewebe entfernt,
Am Tag nach der OP hatte ich im KK die erste KG, 10 Tage nach OP bin ich zur AHB, da dann täglich KG, Auqawalking, Massage bis hin zur Mucki-Bude.

Ich hatte folgende Vorgaben

- mindstens eine halbe Stunde am Tag spazieren gehen,
- nicht mehr wie 5 Kg tragen, aber direkt am Körper,
- nicht mehr wie 30 min. am Stück sitzen

Bei Dir ist doch die OP schon 4 Wochen her, warum dann keine KG ?
gibt es dafür eine Begründung ?


Gerald

Die Ärzte (sowohl Orthopäde als auch der Neurochirug) sagen, dass man 6 Wochen lang nur liegen, stehen und sich bewegen sollte. Am meisten natürlich liegen.

Erst dann wäre das Narbengewebe bzw. Knorbelgewebe so dicht, dass nicht mehr so schnell die bandscheibe wieder rausrutschen könnte.

Haben haben soweit alle bekommen 6 wochen schonfrist.Aber das ist wohl von Fall zu Fall unterschiedlich.

in 2 wochen haben ich wieder termin beim Ortho und dann darf ich wohl mit KK anfangen.

Hatte Bandscheibenvorfall mit Sequester und das haben die entfernt soweit ich weiss.

Freue mich aber schon drauf wenn ich wieder was machen darf, weil so kann ich ja schlecht meine Muskeln aufbauen. Nur ein wenig Rückenschule haben wir bekommen, wie man sich richtig hinsetzt, sich beugt etc. Daran halte ich mich.

Hallo,

dann ist bei Dir das gleiche wie bei mir operiert worden,
ind der Reha-Klinik waren Operierte aug ganz Deutschland, alle kurz nach der OP zur AHB, aber vielleicht ist das von Arzt zu Arzt verschieden.

Wenn ich mir vorstelle, erst 6 Wochen nur liegen

und dann erst beginnen mit der Reha, ich war ja nur 7 1/2 Wochen krank,
vielleicht hab ich ja nür glück gehabt.

Gerald

So hallo zusammen

War heute vorsichtshalber beim Doc. Kann entwarnung geben.
Das man schon mal meint das man schief ist ist normal nach ner OP

Sieht alles gut aus sowohl Beweglichkeit als auch din Narbenbildung.
Darf auch saunen gehen wenn ich will.

Auch die Trigger-Therapie gestern hat geholfen. Verspannungen sind gelöst und ich fühle mich wohler.
Das ist ja auch schon was.

Na ja bin aber froh dass ich gegangen bin sonst hätte ich noch größere Unsicherheit gehbat.
In den letzten paar Tagen fange ich abends immer an zu zittern, obwohl mir von außen warm ist. und daher spüre ich dann dass ich Muskeln anspanne obwohl ich das gar nicht will.

Keine Ahnung woher das kommt.

Schönen Gruß

Hallo Renana,

tja, es spielt sich halt viel im Kopf ab.

Sauna, Suuper, genau das richtige zum relaxen

Fang jetzt schön langsam an, immer mit Geduuuld
und Du wirst sehen es wird schon werden.

Zu dem Zittern, was hast Du für Medis genommen, bzw. was nimmst Du noch ? evtl. wegen Nebenwirkungen
Hast Du den Doc dazu gefragt ?



Gerald

Nehme keine Medikamente. denke dass es vom Kopf her gekommen ist. Werde ich aber auch loswerden nachdem ich weiss das nichts neues da ist und auch kein Grund zur Besorgnis besteht.

Nur einfach mal ablenken Brauche unbedingt neue Bücher.

Oder Lernsachen .dann denke ich auch nicht so viel darüber nach.

Hey Renana,

ich hatte dieselbe OP am 31.01.06 und mir ging es auch immer gut, incl. der 3 Wo Reha-Aufenthalt. Dort hatte ich aber nur Schonprogramm. Mein Physiotherapeut zu Hause bei der KK macht ein etwas anstrengenderes Programm, nach dem ersten Mal tat mein Nerv gleich das ganze WE weh - ich war auch schon kurz vorm Verzweifeln und glaubte, das wäre ein neuer BSV. Aber spazieren gehen und Badewanne halfen bei mir. Mein Physiotherapeut meint, immer, wenn zwar Schmerzen da sind, die sich aber durch Entspannung, gehen oder so lindern lassen, wären es "nur" Nervenschmerzen und es ist nix Schlimmeres passiert. Das hat mir psychisch sehr geholfen, weil ich nicht wieder lange krank sein will. Mache nämlich gerade meine Wiedereingliederung in den Job...

Aber jetzt zu meiner Frage: du schreibst von Sonne und Sauna - in der Reha-Klinik wurde mir das wegen meiner frischen Narbe verboten - das scheint ja bei dir anders zu sein?! Komisch, wie lange darfst Du das schon wieder?

Viele Grüße
Chris