Hallo!

Auch ich gehe seit ca. 3 Wochen ins Fitnessstundio, hab einen Vorfall L3/L4.
Es tut mir echt gut und nachher fühl ich mich auch immer viel besser.

Mein Problemi st nur das mein Trainer nicht so toll ist.
Er kümmert sich nicht darum ob ich meine Übungen richtig mache, er hat sie mir 1x gezeigt und das war es dann.
Der Trainingsplan ist mit falschen Gewichten, hab ich selber verändert.

Heute hab ich mit einem anderen Trainer gesprochen und ihm meinen Plan gezeigt. Der hat sogar Übungen gefunden die ich mit einem Vorfall auf keinem Fall machen soll. Er hat diese dann gestrichen und mir ein paar Bodenübungen für Bauch und Rücken gezeigt.

Hat zufällig irgendwer einen Musterplan für LWS Vorfälle, damit ich meinem "doofi" Trainer zeigen kann wie es sein soll.

Das Studio wechseln geht leider nicht.

LG; piran01

Hallo piran!

Einen Musterplan gibt es da leider nicht. Sicherlich gibt es diverse Übungen, die man nicht machen sollte aber es sollte nicht deine Aufgabe sein, deinem Trainer das beizubringen!

Normalerweise sollte der Trainer eine Ausbildung besitzen, wo er sowas gelernt hat.

Zumindest würd ich mich an deiner Stelle bei der Leitung des Studios beschweren.

Frag doch einfach mal, wie die Trainer ausgebildet sind und ob sie vielleicht auch regelmäßig an Fortbildungen teilnehmen. In einem guten Studio sollte das der Fall sein.

Ganz zur Not, wenn du dich dort schlecht betreut fühlst, laß dir von deinem Ortho einen Atest auststellen, daß du nicht mehr in der Muckibude trainieren darfst, weil dein Gesundheitszustand das nicht zuläßt. Dann kommst du aus deinem Vertrag raus und kannst dir ein gutes Studio suchen.

Frauke

Hallo Frauke!

Bei der Leitung vom Studio kann ich mich leider nicht beschweren, denn mein Trainer ist der Leiter des Studios

Mit dem Studiowechsel das geht leider auch nicht, weil es in dem Ort wo ich wohne nur noch ein anderes Studio gibt und das ist zu weit weg. Hab leider kein Auto, da ich noch in der Ausbildung bin.

Ich glaub ich muss einfach meinen ganzen Mut zusammen nehmen und dem Leiter des Studios sagen, das ich mit seiner Betreuung nicht zufrieden bin.

LG; piran01

Hallo Hannes!

Ich glaub nicht das mein Physiotherapeut das machen würde, der ist so schon ziemlich lasch drauf.
Irgendwie kling das so als ob ich über jeden jammern würde, aber mein Therapeut und mein Trainer sind beide leider nicht so toll.

Mein Therapeut ist noch recht jung und labert eigentlich mehr über das Nachtleben als über sonst was..... Ich steig dann drauf ein und so reden wir 20 min und 10 min machen wir ein paar Übungen.
Ich geh auch nicht mehr hin weil es nichts geholfen hat.
Meistens hat er mich dann noch ein wenig massiert und so verschidene Punkte gedrückt, das ich oft 2 Tage lang massive Schmerzen hatte.
1x wollte er mich sogar einrenken, da hatte ich Angst

Bist du auch aus Österreich?

LG; Andrea