Hallo erst einmal,

Ich heiße Martina und bin 39 Jahre alt.
Mein erster Orthopäde konnte mit meinen Symptomen nichts anfangen.
Spritze hier,Spritze da.
Ich habe dann gewechselt.Der Neue hat mich dann sofort zum MRT geschickt.
Seit 2 Wochen habe ich nun meine Diagnose.Sequestrierter Bv L5S1.
Auf der Suche nach Informationen,bin ich jetzt hier gelandet.
Beschwerden habe ich relativ wenig,im Vergleich zu vielen von Euch.
Ziehen im Oberschenkel wenn ich zu lange gesessen habe.
Im Moment bekomme ich Manuelle Therapie,Massagen und Spritzen
mit Hyaluronsäure.
Ich kann mit meinen Beschwerden ganz gut leben.
Habe aber Angst,das es schlimmer wird.

Viele Grüße
Martina

Hallo Martina

Erstmal herzlich Willkommen hier im besten Bandi Forum.
Ich denke mit Deiner jetzigen Therapie hast Du schon den
ersten guten Schritt gemacht.

Mir selber ist zusätzlich noch mit einer Wärmflasche gut geholfen
und ich mache außerdem mit einem Theraband und so einen
Bandscheibenwürfel und Hocker meine Therapie ( KG ) zu
Hause auch noch weiter.

Dieses muß sein, damit die Muskel gut aufgebaut bleiben/werden.
Viele haben das leider zu Hause nicht weiter gemacht und die Strafe
folgte auf den Fuß.

Sicherlich können Dir andere Bandis auch noch einige Tipps geben,
Ich wünsche Dir gute Besserung und bis dahin.....

Gruß Whoopi

Hallo Martina,
herzlich willkommen hier im Forum.
Also auch mir hilft Wärme und Stufenlagerung am meisten. Auch die manuelle Therapie ist hilfreich.

Ich wünsche dir das die Beschwerden nicht schlimmer werden.
Alles Gute und gute Besserung
lieber Gruß
Carmen

Hallo Martina,
herzlich willkommen hier im Forum. Wie meine Vorschreiber schon sagten, ist es hilfreich für kurze Zeit die Stufenlagerung zu machen. Auch mit der Physiotherapie bist Du auf dem richtigen Weg.

Lies Dich mal ein wenig durch das Forum und Du wirst bestimmt noch den einen oder anderen hilfreichen Tip oder Rat finden, den Du auch bei Deinem Krankheitsbild anwenden kannst.

Jetzt laß den Kopf nicht hängen, denn das macht Dich psychisch auch noch fertig.
LG und gute Besserung
Topsy

Hallo Martina
herzlich Willkommen hier im Forum.

Die Übungen mit dem Theraband mache ich auch.
Es gibt von den Therabänder verschiedene Stärken.
Mit einem leichten Band beginnen und dann steigern.
Wärme hilft mir auch immer
und in der Nacht mein Seitenschläferkissen.
Stufenlagerung solltest Du nicht zu lange
sondern nur kurz zur Entlastung machen.

Gute Besserung wünsche ich Dir.

Hallo an Alle,

Vielen Dank für die nette Begrüßung.

Das Heizkissen habe ich überall dabei.Habe gerade mein Auto mit einer
Heizauflage versehen.

Übungen mit dem Theraband bekomme ich demnächst gezeigt.

Kann man die Stufenlagerung eigentlich auch im Wasserbett machen?
Oder soll ich mich dafür lieber auf den Fußboden legen?

Viele Grüße
Martina

Hallo Martina
ich mache Stufenlagerung auf einer Gymnastikmatte,
die ich auf dem Boden lege.

Hast Du schon ThermaCare ausprobiert??
Wir hatten hier schon im Forum darüber geschrieben.
Mir hilft es sehr gut.

Klick mich

und mich auch

Hallo Martina,
die Stufenlagerung mache ich im Bett mit einem Würfel. Man kann auch ein leeres Biertragerl mit Wolldecke abdecken und so eine Stufenlagerung machen.

Ich denke mal, dass man auch im Wasserbett die Stufenlagerung machen kann.

LG Topsy

Hallo Martina!

Auch ich möchte dich bei uns Willkommen heißen!

Hm, Stufenlagerung im Wasserbett? Habe ich jetzt noch nicht gehört, aber probieren kann man es schon. Persönlich würde ich dann eher die Gymnastikmatte nehmen, berichte uns mal von deinem Erfolg.

Ansonsten wünsche ich dir, das du dich bei uns wohlfühlst. Wenn du Fragen haben solltest, dann frag einfach, denn es gibt keine dummen Fragen!

Bobby