Hallo Leute,
wie versprochen hier ein kleines Feedback vom Kieser-Training:
Ich trainiere nun schon seit knapp 2 Monaten und ich bin fast wieder schmerzfrei.
Bin immer zweimal die Woche gegangen,so ca. 40 min, und es ist echt viel besser geworden.(habe eine Vorwölbung,die mir ca. 1 Jahr lange super die Probleme gemacht hat) Also ich kann es nur empfehlen, auch wenn de Meinungen hier im Forum geteilt über Kieser geteilt sind.
Vielleicht kann ich ein paar Leuten Hoffnung machen und wenn es nur einer ist.
Alles Gute an alle und mal sehen wie sich die ganze Sache entwickelt.
Liebe Grüße Micha

hallo micha,

das hört sich ja toll an und ich freue mich das es dir hilft, mach also weider so....

....ja nicht jede therapie ist für jeden gleich gut, aber ich denke allein dein bericht macht vielen hoffnung und zeigt ihnen wie es gehen kann, wenn man für sich die richtige therapie findet.

ich drücke dir die daumen das es so bleibt, aber denk daran immer schön auf den rücken hören und nicht übermütig werden.

liebe grüsse

mel

Hallo!

Ich habe ein paar Fragen zum Kieser-Training, vielleicht kannst Du sie mir ja beantworten:

1. Wie wird festgelegt, was Du wielang trainieren sollst?
2. Machen das Physiotherapeuten oder Ärzte?
3. Wie lang muss man mindestens Mitglied sein?
4. Wie hoch ist der monatliche Beitrag?
5. Zahlt die KK etwas dazu?
6. Wieviel Zeit musst Du für das Training investieren?

Ich freue mich auf die Antworten,

liebe Grüße, Nina

Hallo Nina,

ich versuche mal alles zu beantworten - habe auch Kieser gemacht bzw mache immer noch und bin dadurch auch schmerzfrei (fast) geworden)

1. Wie wird festgelegt, was Du wielang trainieren sollst?

Untersuchung durch einen Arzt, anhand dieser Untersuchung sowie der vorliegenden Befunde und einer gemeinsamen Besprechung wurde abgeklärt was ich trainieren SOLL / MUSS und was ich zusärzlich trainieren KANN (wollte noch abgesehen vvom medizinischen auch was optisches tun...)

2. Machen das Physiotherapeuten oder Ärzte?

in wien musst du auf jeden fall vorher zum arzt, vor allem wenn du einen befund hast. der klärt dann erstmal ob du alleine trainieren DARFST. wenn nicht gibt es die möglichkeit eines medizinischen aufbautrainings mit physiotherapueten. auch die ersten trainingseinheiten sind von physiotherapeuten begleitet, danach hast du regelmäßig einheit wo du überprüfdt wirst ob du eh keine fehler machst und auch so gehen immer traine / physios herum und kontrollieren / korrigieren

3. Wie lang muss man mindestens Mitglied sein?
4. Wie hoch ist der monatliche Beitrag?

bei fragen beantwortet dir die homepage von kieser
klick mich


5. Zahlt die KK etwas dazu?

keine ahnung wie das in deutschland ist - in österreich nicht


6. Wieviel Zeit musst Du für das Training investieren?

ca 30 / 40 minuten, 2 mal pro woche


lg, siggi

Hi,

vielen Dank, das hilft mir schon unheimlich weiter. Ich werde demnächst operiert und möchte danach auch gern irgendwas machen, was die Muskeln aufbaut und außerdem an meinen Promblemzonen arbeiten...

Nochmal Danke, Nina

naja ob du direkt nach der operation gfleich so trainieren sollst ist eine andere frage - aber das klärst du besser direkt mit deinen ärzten ab

problemzonen trainieren - ja grundsätzlich schon, aber keiser hat leider keine ausdauergeräte. muskeln verbrennen natürlich auch fett...aber laufen oder crosstraining gibts nicht