Hallo ihr Lieben!

Seit meiner Op im Oktober geht es mir so leidlich besser. KG hilft, nur das Üben zu Hause verdränge ich viel zu oft, so dass der Muskelaufbau noch zu wenig fortgeschritten ist.
Habt ihr noch Tipps, wie ich den inneren Schweinehung, der mich vom Üben abhält bekämpfen kann?
Habe schon überall in der wohnung Erinnerungszettel hängen.

Aber andere Dinge scheinen mir immer wichtiger zu sein. Es ist so, als ob ich durch die Schmerzen und die OP nix gelernt hätte.
Und bis mir in der Reha einer mal einen Tritt gibt scheint es noch zu dauern.

Danke euch.

Carola

Hallo!

Den inneren Schweinehund überwinden kannst nur du alleine.

Die beste Motivation wird sein, wenn du merkst, daß regelmäßiges trainieren der Muskeln dir Besserung verschafft.

Du schreibst doch selber, dir gehe es leidlich besser.
Wer weiß, um wieviel besser es schon wäre, wenn du dir regelmäßig in den A... trittst!?!

Frauke

Hallo Carola geh in einen Verein,dadurch hast Du eine Verpflichtung und lernst noch nette Leute kennen.
viel erfolg Günther

Hallo Carola,

ist bei mir genau so wie bei dir,und wahrscheinlich auch bei vielen anderen.Wenn ich keine Schmerzen habe mache ich eigentlich gar nix,und wenn ich dann merke das es wieder Probleme gibt denke ich mir "Hättest du doch was getan".Dann nehme ich mir wieder alles mögliche vor,und wenn es mir gut geht mach ich wieder nix.Das ist aber ein
dummer Kreislauf,man ist einfach zu faul,also ich zumindest.Habe mir vor 3 Jahren extra ein Fahrrad gekauft,gefahren bin ich so gut wie nie.Jetzt habe ich mir noch ein Rennrad zugelegt,werde aber wohl auch damit nicht fahren."Aber ich hab ja wat getan".Ich denke aber wenn man echt diese Übungen macht, um die Muskulatur zu stärken kann man gut mit nem BSV leben.
Wie man den inneren Schweinehund überwältigt konnte ich dir jetzt zwar nicht sagen,aber wenn du es rausgefunden hast, kannst du ja nochmal posten.

Frag doch mal die Frau aus der Yello-Strom Werbung aus dem Fernsehen,die weiß doch wie das geht

Gruß an alle

Hallo Carola,

frag doch mal deinen doc wie es mit einem sportrehaschein aussieht. hiermit kannst du 1x in der woche in die muckibude und die krankenkasse tut noch was dazu. dann musst du nämlich termine mache und wenn der termindruck dahinter ist. vielleicht hilft's dann?!

Gruß Petra

Hallo Carola,

also, als ich vor kurzem von der Reha nach Hause gekommen bin, habe ich mich ein bisschen umgehört und hier ganz in meiner Nähe z.B. eine Gruppe gefunden die sich einmal die Woche zum Nordic Walken trifft. Ein Freund von mir ließ sich dazu überreden mit mir zusammen ins Studio zu gehen. Meine Frau muß auch manchmal herhalten, ist halt so. Aber ich gebe zu, die Übungen der KG vernachlässige ich auch ein wenig.

Bis eben die Schmerzen wieder da sind, dann fallen mir diese Übungen auch ganz schnell wieder ein.

Vieleicht kannst du ja mit meinen Zeilen was anfangen.

Grüße aus Bayern

Norbert