Hallo,
hab mich leider lange nicht mehr gemeldet, wegen Streß im Studium, Gott sei Dank nicht wegen dem Rücken, der läßt mich momentan in Frieden, mach ja auch brav meine Krankengymnastik, aber ich finde irgendwie das reicht nicht..
Nun muß ich leider zugeben, daß ich keine Sportskanone bin, mir aber im Moment überlege, was richtiges anzufangen.. mein Orthopäde meinte, Aikido wäre gut (obwohl ich schon mal ne Vorwölbung hatte im Lendenwirbelbereich), meine Frage daher, wer macht das und habt ihr damit wirlich keine Probleme? Bzw. welche Sportarten könnt ihr mir noch empfehlen? Hab mich auch wegen Kieser-Training erkundigt, hört sich auch gut an, steh zwar nicht auf Fitnessstudios aber für nen guten Zweck (Muskeln für meinen armen schwachen Rücken).. was sagt ihr zu Aikido bzw. Kieser-Training bei BS-Leuen?
Grüetzi,
cyber-grrrrl

hallo Sportsfreund,
Ob Aikido so das richtige bei Rückenproblemen ist, würde ich bezweifeln. Zumal wenn es nicht von einem Trainer angeboten wird, der sich auf eine therapeutische Variante spezialisiert hat. Ich habe es selbst vor meinem Bandscheibenvorfall mal kurz angetestet und es dann schnell wieder sein gelassen, weil die Würfe und Rollen die Wirbelsäule stark stauchen. Es sind sehr kraftvolle und ruckartige Bewegungen, Drehungen der Wirbelsäule mit starken Belastungen. Wenns denn etwas Kampfsportähnliches sein sollte, würde ich es mal mit Tai Chi versuchen. Das wird auch für "Rückenopfer" angeboten. Es ist fließend von den Bewegungen. Habe ich allerdings noch nicht ausprobiert. Ich kann nur moderaten Klettersport mit Beratung eines Physiotherapeuten empfehlen (siehe mein Beitrag im Forum). Vielleicht hilft Dir das weiter. Bleib dran! grüße vom gecko

Hallöchen cyber-grrrrl


gecko „das wissen um Sportarten“
Es ist mit dem Aikido wie mit der Schwerathletik
Die meisten denken da an Gewichtheben und Kraftsport (Bank drücken ec.)
weit gefehlt Ringen, Boxen und Judo gehören auch dazu.
Wo bei Judo, Karate, Aikido und andere Asiatische Sportarten zu den Boudo Sportarten gehört .zum Aikido gehört für Bewegung und Meditation, Aikido Bogenschießen als selbstständige Sportart .Also zwei die vielleicht eine bestimmt genutzt werden kann .Die Meditation kann uns bestimmt helfen den Medikamenten verbrauch deutlich zu senken!
In Allen Boudosportarten wird bei einen mehr bei einen weniger mit der Meditation geübt! Zu mindestens bei der Begrüßung und bei der Verabschiedung !

murmel