Hallo zusammen!
Mein BSV wurde Anfang Oktober festgestellt und unter Schmerzmitteln geht es mir einigermaßen gut. Wollte jetzt mit leichtem Kraft- und Ausdauertraining anfangen. Ist das jetzt schon zu empfehlen und kennt ihr euch mit dem Crosstrainer aus??? Einige sagen er wäre rückenschädlich.

LG Toefftoeff

Hallo Toefftoeff
schau mal unter Klick mich

und mich auch

und mich auch noch

Hallo Regina!

Danke für die links. Die waren sehr aufschlussreich !
Also werde ich den Crosstrainer weitermachen und auf meine innere stimme hören, wenn der rücken zu sehr schmerzt.

LG Toefftoeff

Genau Toefftoeff,
denn bei jedem ist es anders.
Du wirst es schon selbst merken wenn Du übertrieben hast.