Hallo Peti,
deine geschilderten Beschwerden kommen von der HWS.
Fitness-Studio würde ich Dir jetzt nicht raten, solange die Beschwerden so stark sind. Ist überhaupt mit Vorsicht zu genießen, nur ratsam, wenn gute Trainer da sind, die die Übungen immer wieder kontrollieren. Sonst kann es eher schaden als nützen. Kein toller Rat von Deinem Hausarzt!
Sinnvoll ist Krankengymnastik. Lass Dir Übungen zeigen, die Du auch zuhause machen kannst. Und zwar immer, auch dann, wenn es Dir wieder besser geht! Nordic Walken ist auch OK, hab ich selbst gute Erfahrungen gemacht. Bowling würde ich Dir nicht raten, solange Deine Beschwerden (Kribbeln, Schulter/Arm-Schmerz) noch andauern!
Und wie die anderen schon schrieben, geh zum Neurologen oder ev. auch zum Orthopäden. Bei Orthopäden musst Du halt Glück haben einen guten zu erwischen. Ich persönlich habe da keine so guten Erfahrungen, aber zum Glück einen tollen Hausarzt, der mir immer weiterhilft. Vielleicht solltest Du den Hausarzt wechseln, eine besondere Hilfe war er Dir ja nicht.
Alles Gute
Luna100