Hallo Bandis und solche die es nicht mehr sein wollen!

War vor ein paar Tagen beim Arzt.
Da ich aufgrund meines Bandscheibenproblemes arbeitslos geworden bin, vergrabe ich mich oft auch psychisch in die
physischen Beschwerden.

Der Arzt hat gesagt ich soll das mehr weg schieben, die Schmerzregion nicht ruhig stellen bzw. nicht zu sehr schonen und Sport treiben.
Bei Nachfrage der Sportarten (über Joggen hört man bei Bandscheibenleiden nichts gutes) hat er gesagt, einfach probieren welche bekommt.

Das klingt jetzt bestimmt hier hochgradig simpel, aber es hat mir eingeleuchtet.
Ich habe mich aufs Fahrrad gesetzt, danach tat mir alles andere weh, aber ich fühle mich wohler.

Gute Besserung!

Bert

PS: Ich habe allerdings noch nicht ganz so hochgradige Schmerz und Behandlungsperioden hinter mir, wie manch anderer hier im Forum !

hallo berti - hab ähnliche erfahrungen gemacht wie du

Hallo,
es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Bewegung zur Ausschüttung von Endorphinen führt, das sind die körpereigenen Glückshormone. Am besten, finde ich persönlich, sind Sportarten oder strammes Gehen an der frischen Luft.
Bei mir funktioniert es jedenfalls mit der guten Laune nach Bewegung.
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