Hallo!

Wie kann man ernährungmäßig bei Bandscheibenproblemen am besten einwirken?

Kann man das veralgemeinern?

Danke für Tips

und schöneres Wetter wünscht

Bert

Hallo, ich hab nur immer wieder gehört und gelesen, dass genügend Trinken das A und O ist. Wenn zu wenig Flüssigkeit im Körper ist, dann können sich die Bandscheiben nämlich auch in Ruhe nicht wieder richtig regenerieren. Folglich werden wohl auch Obst und Gemüse hier wieder Nahrungsmäßig angesagt sein.
Ciao Hoppel

Hallo Berti,

Du hast recht, verallgemeinern kann man nix nachdem ja die Essensgewohnheiten
verschieden sind.
Als Nahrungsergänzung hat sich Calzium und Kiesererde bewährt und viel
Wasser soll ja auch gesund sein, damit Du keine Dörrpflaume wirst. huhuhu
Naja und zum regenerieren gehört haöt auch die nächtliche Entlastung der BS
durch anatomiegerechten Schlaf.

Alles Gute R'Mark

Ich hab gehört, dass B-Vitamine extrem wichtig seien! Hab wohl was mit Nerven und Entzündungen zu tun.

Hallo,
ein Arzt in der Reha Argentalklinik hatte es immer mit der Übersäuerung. Er stand auf dem Standpunkt, dass bestimmte Lebensmittel wie Fleisch, Wurst, Zucker, Weißmehl, Alkohol und Kaffee zur Übersäuerung im Körper führen diese Übersäuerung macht sich durch Verhärtungen im Bindegewebe spürbar und kann Rückenschmerzen verstärken. Ich weiß nicht, ob ich alles richtig wiedergegeben habe, ist ja schon eine Weile her. Jedenfalls war der Arzt von dieser Theorie sehr überzeugt. Schade, dass die Übersäuerung von all den Sachen verursacht wird, die so gut schmecken. Das ist mal wieder typisch!Was bleibt uns armen Bandis denn überhaupt noch, wenn man die ganzen Ratschläge von hinten bis vorne befolgt?
Gruß von Doppelklick - schwer kaffeesüchtig

Hallo,

in der Tat sollte man darauf achten, dass man seinen Körper nicht übersäuert, und das trifft nicht nur die Bandis, sondern daraus resultieren auch etliche andere Krankheitsbilder.

"Gut schmecken" ist doch sowieso vom Kopf her programmiert! Die einfachsten Dinge, die man sonst nicht vorzugsweise verzehrt, können plötzlich "gut schmecken", wenn gerade nichts anderes da und der Hunger groß ist!

Hier mal ein LINK zum Thema Übersäuerung!

Gruß
Andreas
*derseitzweijahrenauchgutohnekaffeeklarkommt!*

Hallo Berti,
ich habe selber gemerkt, wenn der Körper übersäuert ist, dann hat man Schmerzen. Ich hatte ganz dicke Fesseln, die Finger waren dick und haben weh getan. Da hat man auf Rheume untersucht und mich mit der Krankheit Fibromyalgie getröstet. Damit habe ich mich niicht zufrieden gegeben und habe bei einme Heipraktiker um Hilfe geschrieen. Da hatte ich dann Bakterien im Dam, mit Tabletten aber schnell weg bekommen. Dann habe ich 6 Wochen eine Entgiftungskur gemacht und siehe da, die Schwellungen waren weg und die Schmerzen dann auch.
Trinke ein mal am Tag einen Basica- Trunk (Apotheke)
Dann habe ich mich mit Schüssler Salze befasst und da nehme ich auch einiges, was ich aber jetzt nicht aufzählen möchte. Mußt Du mal was drüber lesen.
Das will ich ab September wieder nehmen. Calium, Kalzium, Magnesium, Silicea.)

Die Ernährung habe ich auch etwas umgestellt, aber meinen Kaffee früh brauche ich und den lasse ich mir nicht nehmen.
Man muß sich da mit dem Säure/ Base Haushalt beschäftigen. Da findest Du acu schöne Tabellen im Internet dazu.
Weite kann ich das Buch empfehlen von Müller-Wohlfahrt - Mensch beweg Dich!
Das ist ganz toll geschrieben, habe ich alles für mich wichtige kopiert, da ich es aus der Bücherei hatte.

Nun erst einmal genug. Kannst ja mal schreiben, ob die Hinweise für Dich nützlich waren.

Viele Grüße von Hanne

Hallo

die bandscheibe ist ja nicht wie andere Organe/Zellen an das Blutgefäßesystem angeschlossen. Das bedeutet sie bekommt die Flüssigkeit die sie braucht durch Belastung und Entlastung.
Durch Stehen, Sitzen oder Heben (eben belastungen) wird Flüssigkeit aus der Bandscheibe herausgepreßt, und Stoffwechselendprodukte werden abgegeben.
Und bei Entlastung, z.B. im Liegennimmt sie Flüssigkeit und Nährstoffe auf.

Also ernährt man seine Bandscheiben mit ausreichend Trinken und genügend Entlastung, und rückengerechter Belastung.

Wie schon gesagt wurde, Obst+Gemüse enhalten auch viel Wasser, sind also gut geeignet zur Flüssigkeitsversorgung des Körpers und somit der Bandscheiben.

Basica und Magnesium nehm ich auch ab+zu noch zusätzlich.

Mandy

Hallo,
ich habe anscheinnd den Eindruck erweckt, als würde ich mich überwiegend von übersäuernden Nahrungsmitteln ernähren. Stimmt aber gar nicht, nach einer Krebsoperation vor 7 Jahren bemühe ich mich sehr um eine gesunde Ernährung mit Obst und Gemüse, teilweise auch Nahrungsergänzungsmitteln. Aber ich trinke auch gerne Kaffee, allerdings nicht mehr im Übermaß und esse ab und zu mal Eis, Kuchen o. ä. Wahrscheinlich muß man von Zeit zu Zeit seine Ernährungsgewohnheiten überprüfen und gegebenenfalls daran etwas ändern. Mit dem Trinken ist es genau so. Ich habe mir das regelmäßige Trinken von Mineralwasser richtiggehend antrainiert.
Grüße von Eoppelklick