Hallo,

danke, auf die Idee, hier nach Kelitcan zu suchen, kam ich natürlich grad wieder nicht ;)

Ich denke aber, auch, da ich es im KH bekam, und, weil der Blockadenspritzer nach einer Schmerzattacke beim Nadel positionieren meinte "ou, der Nerv ist aber noch schweeeeer beleidigt", daß es womöglich schon Sinn macht (oder?).

Thx und bis demnächst

Nachtrag:

Ich wurde immer wieder gefragt, ob mein Bein taub ist, was ich mit Nein beantworten konnte. Zu Hause jedoch fiel mir dann doch neben der ganzen Gefühlskulisse etwas auf: wenn ich mein linkes Bein überschlage und mit den Händen meinen Schienbeinbereich streiche, fühlt sich das normal an, sagen wir mal: klar.
Rechts jedoch ist es etwas unklar; wie soll ich es beschreiben: ich fühle das streichen, aber irgendwie ... also, im Mund würde ich sagen: die Zunge fühlt sich leicht pelzig an.
Es ist weder gefühllos noch taub noch kribbelt es, sondern, ja, irgendwie vom kribbeln, leicht taub sein, angestrengt sein, normal, von allem ein bißchen.
Kommt das nun von dem LWS-Problem, durch die Blockadespritze oder was wie warum?
Ich würde nicht sagen, es ist taub, unter taub stelle ich mir deutlich "mehr" vor, aber so wie links, ein klares Gefühl, ist es aber auch nicht.

...war irgendwarum doppelt ...

Hallooooo.

Mittlerweile bin ich von Tilidin runter, es geht auch ohne. Bisher war die Dosierung ja 1-0-2. Nach jetzigem Stand würde eine alle 2 Tage ausreichen, je nach Belastung.
Die Belastung ... man hat mir ja im KH einige Übungen gezeigt, wo ich die meisten schon wieder vergessen habe. Da ist eine aber noch dicke in Erinnerung, nur; führe ich die aus, vergrößern sich die Schmerzen. Grundstein fast aller Übungen ist etwas, was ich imLiegen grade so hinkriege, weil ich sonst nicht wirklich weiß, wie ich das machen soll; und zwar das Becken so zu bewegen .... also .... würde ich liegen, ginge es darum, nur mit einer Beckenbewegung eine Socke mit dem oberen Gesäß einzuklemmen. Dazu Beine anstellen und Zehen hochziehen. Das vergrößert den Restschmerz oft.

Dazu ein Gespräch mit der Physiotherapeutin; was ich dieses Jahr vorhatte, vorgenommen wenige Tage vor dem "Hexenschuß" war: wieder Reiten zu gehen und in ein/e Fitnessstudio/Mukkibude zu gehen - was ich beides laut PT vergessen könne.
Kann ich wirklich beides vergessen ? Auf Dauer gesehen ? Das wäre echt besch...eiden; ich wollte das maschen, um unter Leute zu kommen, aber auch, um meinem Hausarzt mal die Luft aus den Segeln zu nehmen mit "nimm ab nimm ab niimm ab".
Dabei habe ich durch KH und die Tage zuvor 10 Kilo weggeschwitzt, gehungert etc pp. Ich hoffe, ich kann das Gewicht wenigstens halten ....

Bis dann

Hallo Shervane,

wieso solltest Du Reiten vergessen können? Vorausgesetzt, Du bist kein Anfänger, ist das doch gut für den Rücken meine Physio hat mir gerade geraten, wieder mit dem Reiten anzufangen.

Nur die begleitenden Arbeiten sind echt rückenbelasend (Misten, Fegen oder, für mich ganz schlimm: Hufe auskratzen).

Fitnessstudio ist das beste, was Du machen kannst um geielt Muskeln aufzubauen

Wenn Du nur Übungen weißt, die Dir Schmerzen bereiten solltest Du Dir von Deiner Physio andere zeigen lassen. Manchmal kann man auch durch Übungen Verspannungen lösen, und was erst nicht ging, funktioniert dann doch.

Gestern kam auf vox eine lange Reportage zum Thma "Rücken", da hat ein Arzt gesagt, man soll bei Schmerzen nicht aufhören, sondern sich "durch den Schmerz arbeiten" (oder so ähnlich), dann würde er weggehen.

Also ehrlich, dass hat bei mir noch nie funktioniert, ich denke auch, das war lange mein Fehler. Ich habe gedacht, je mehr Training, desto besser.
Jetzt mache ich nur noch Übungen, die nicht schmerzen, und dabei geht es mir viel besser.

Du hast Dein Gewicht angesprochen: Dann solltest Du auf jeden Fall nach der Akutphase intensiven Muskelaufbau betreiben (das sollte ja jeder, aber besonders wichtig wenn die Wirbelsäule viel zu tragen hat.)
10kg abzunehmen ist natürlich eine Superleistung, herzlichen Grlückwunsch dazu!

Liebe Grüße,
Rike

Hallo.

Mittlerweile sind es nur noch 8 Kilo

Was das Reiten angeht, sie meinte, was mich in meiner Meinung bestärkte, daß das Reiten in seiner relativ stoßartigen Schrittbewegung des Pferdes nicht so optimal sei. Mein Hausarzt wurde sagen, och, da macht das Pferd ja die Arbeit, nicht so doll. Höre ich oft; wenn die wüssten, was einem da alles weh tut, wenn man (wieder neu) beginnt
Allerdings, stimmt ja, Sattel schleppen, Hufe heben, Gaul vom Fuß runterdrücken ... ;)

Naja, in der Reha erkundige ich mich noch mal, vielleicht ... ich weiß ja auch nicht.

Ich habe übrigens meinen Orthopäden (im Geiste) gefeuert. Gründe: ob er wirklich gut war, bezweifle ich etwas, da er trotz Kenntnis meiner Medikation nicht aucf eine Medikamentenvergiftung kam (ich nenne das jetzt mal so). Außerdem gehen mir die rein organisatorischen und parkplatztechnischen Dinge des Gesamthauses schwer auf den Sack. Eines nur: ich sage nur: 2 Vorzimmer, durch die man sich wühlen muß, bis man evtl. möglicherweise vielelcht u.U. mal mit dem Arzt sprechen kann (wenn man da anruft). Eins ist manchmal schon zu viel ...

Momentan bemerke ich etwas anderes; im Schmerz bewegen hat bei mir nichts gebracht, und ich bin eigentlich relativ schmerzfrei. Nur das lange Schlafen morgens ist problematsich geworden (ich schlafe gern lang und länger ;) ) Nein, ich bemerke, wie ich mich nicht traue, mich normal zu bewegen. Das kann andersrum dumm werden ...

Aus diesen beiden Gründen, auch als Absicherung, würde ich gerne ein Kontroll-MRT machen lassen (oder CT, ich werf die zwei Sachen immer durcheinander). Ich würde gerne wissen, wie dasda drin aussieht, auch deswegen, weil die Art Schmerz sich ein paar mal so extrem geändert hatte. Rücken, dann wegh, dann Rücken, dann Rücken weg, dafür Hüfte und Bein usw. - dieses Schwanken lässt mich denken, daß der Nervdrücker da hinten evtl. "rumschlabbert".

Und da ist das Problem; wie verkaufe ich das wem? MUSS es ein Orthopäde sein? Kann das ein anderer Arzt anregen ( das Diagnosecenter hier ... also, das von Essen Haus in Koblenz, durchleuchtet nicht nur, sondern diagnostiziert auch).

Mal sehen; daß da evtl. geschwommen wird, wurde mir von den Zimmerkollegen im KH erzählt; super Sache ... ohne Badehose

So, schönen Restsonntag noch ;)