Hi,

das hört sich gut an und klar Op wirklich nur wenn es gar nicht anders geht.. aber momentan geht es doch aufwärts und das ist wichtig.

Huhu,


so war heute bei Physio und er sagte das es schon ganz gut aussieht.Es sind kleine Schritte ....
Ich habe noch ein wenig ziehen im sitzen und halte das humpeln beim gehen.
Es ist eher beim schnell gehen,ein hinken.Beim Bergauf ein wenig schlimmer wie geradeaus oder bergab.

Kann das irgendwann einfach wieder weggehen ?

Lg finchen11

Hallo
Wenn der Physio sagt das wird besser, dann wird das vermutlich auch wieder weggehen, aber das kann noch dauern...

Hallo,

so wie es sich derzeit liest, geht es aufwärts und dein Physio ist eine gute Beratung. Nun ist Geduld erforderlich und die KG einschl. der täglichen Übungen Zuhause.

Finchen, vielleicht schreibst du einfach mal täglich auf, wie es sich entwickelt: Zehenstand, Humpeln, Schmerzen.... so dass du über ein bis zwei Wochen rückblickend deine (jetzt schon vorhandenen) Fortschritte siehst. Liest sich vielleicht etwas "komisch", aber so siehst du deine Fortschritte und kannst auch notieren, was du Besonderes hattest. Denn auch das wird vermtl. kommen: ein vorübergehender Rückschritt, weil du vielleicht zu schnell zu agil wirst oder dich einer sehr belastenden Situation ausgesetzt hast.

Immerhin wird es eher Monate als Wochen dauern, bis du die (meisten) Probleme los bist. Und da ist es eben wichtig, dass man sich die Fortschritte immer wieder mal vor Augen führt!

Und es kann ja auch gut sein, dass neben deinem BSV z.B. noch Fehlhaltungen und/oder (einseitige) muskuläre Probleme eine Rolle spielen und auch die nicht in der nächsten Woche gelöst sind. Aber da ist dein Physio eine gute Adresse.


Solange du Fortschritte siehst, musst du dir meiner Meinung nach nicht so'n Kopp machen

Hallöchen,

ich wollte mal berichten wie es mir jetzt so ergangen ist.
Also es geht ständig bergauf.Ich arbeite seit 2 Tagen wieder.Ich merke allerdings logischerweise das noch nicht alles ok ist.
beim gehen ist ein sehr großer Fortschritt passiert.Das humpeln ist fast weg,wirklich nur noch ein klein wenig hinken.Ich kann scon richtig schnell wieder gehen.
Beim sitzen habe ich schon noch schmerzen im Gesäß.In den Zehenstand komm ich jetzt schon richtig gut,auch ganz ohne abstützen.
Die letzten zwei Tage bin ich auch schon wieder viel gelaufen.Die Lebensgeister sind quasi wieder zurückgekehrt.
Ich habe beim sitzen im kleinen Zeh ein minimal kaum bemerkbares kribbeln ,nicht die ganze Zeit.Zwischendurch halt ,das ist neu.Ich frag da morgen mal meinen Physio nach.

Ansonsten ist die wade und das Bein schon noch verspannt.da hilft mir zur Zeit wirklich die KG ....
Schmerzmittel nehm ich die letzten Tage keine mehr.
Also ich blicke erst einmal optimistisch in die nächsten Tage ........

LG finchen11

Hi,

na das hört sich doch richtig gut an. Ich freue mich für dich, dies zu lesen.

Sei vorsichtig beim arbeiten und wechsele möglichst oft die Haltung.. nicht zu lange sitzen.

Hallo ,

vielen,vieln Dank Violac.Du hast mir bis jetzt wirklich sehr mit deinen Komentaren geholfen.
Das tut so gut........ und das obwohl man sich gar nicht kennt.

Ich werde weiter berichten und hoffe das es weiter bergauf geht.

Vielen,vielen Dank

LG finchen11

Hallo zusammen,


also, ich gehe wieder arbeiten und passe seit dem Vorfall sehr auf mich auf.Ich arbeite in einer Kita.
Da ich halbtags arbeite klappt das ganz gut.
Ich merke das ich mich besser setzen kann und das humpeln im Bein ist ganz weg.
Ich habe meine alte schnelligkeit wieder.
Schmerzen habe ich manchmal beim sitzen,gehen klappt gut .Ich kann alles ganz gut ohne Tabletten und salben aushalten.
Allerdings habe ich seit ein paar Tagen ,schmerzen auf dem Fuß an der außenseite.Fühlt sich wie überdehnt oder so an.
Allerdings habe ich häufig versucht in den Zehenstand zu kommen)
das klappt auch wieder ohne Probleme und ohne festhalten.Allerdings tut es jetzt beim versuchen weh.
Ich habe auch vom Othopäden Einlagen bekommen ,weil er wohl senk Spreizfuß oder so ähnluch festgestellt hat,zu dem Bandscheibenvorfall.
Es ist alles auszuhalten und ohne schmerttabletten zu händelnn.Meint ihr ich muß mir sorgen machen?

Lg und danke für eure Antworten im vorraus


Finchen11

Hallo Finchen,

das hört sich doch alles sehr gut an.Schön, dass es dir wieder so gut geht, dass du

ohne Schmerzmittel und Salben arbeiten gehen kannst. Mache nur bitte deine Übungen für die Rücken- und Bauchmuskeln

regelmäßig weiter. Das ist ganz wichtig! Bei mir wurde auch während des Bandscheibenvorfalls ein Senk-Spreizfuß

festgestellt, der mir Schmerzen verursacht hat. Der Orthopäde verschrieb mir Einlagen, die mir sehr geholfen haben.

Was mir aber noch mehr half, war die Krankengymnastik speziell für den Senk-Spreizfuß. Der Physio zeigte mir

viele Übungen, die ich auch regelmäßig zu Hause machte - und das hat's gebracht.Der Schmerz verschwand.

Lass dir vom Ortho oder HA ein Rezept dafür ausstellen. Ich wünsche dir weiterhin

alles Gute und viel Erfolg!

Herzliche Grüße

Trixie

Liebe Trixie,

ich habe neben BSV auch einen Senk-Spreizfuß, der mir momentan auch noch Probleme macht, weil der rechte Fuß noch taub ist.
Welche Übungen haben Dir geholfen?

LG, Bettina