Hallo Mikka,
schön das Du Deinen Urlaub genießen konntest und Dich die Schmerzen nicht so gepisackt haben
Zu den Matratzen kann ich nicht viel sagen, komme mit meiner noch klar.
ABER, auf meiner Reha hatten wir Rückenschule. Dort wurde auch das Thema Betten behandelt. Das allerwichtigste ist, darauf achten das man die Matratze für einen bestimmten Zeitraum testen kann. Sprich, dass man sie zurückgeben kann wenn sie nix taugt!
Alles andere, wo man das nicht kann, sollte man lassen (Abzocke). Klar, bringt ja nix wenn man nicht damit klar kommt. Das selbe gilt für Kissen.
Es gibt ja diese Nackenkissen. Im Fachhandel sind die recht teuer. Ich habe mir aus Jux eines bei Ikea (ca. 19.-) gekauft und kann es sehr empfehlen. Es dauert zwar bis man sich daran gewöhnt hat, aber jetzt will ich es nicht mehr missen. Nicht nur das die WS gerade ist/liegt, nein seither schlafen mir nachts auch nicht mehr die Arme ein.
Beste Grüße
lalilu