hast Du es denn schon einmal mit einer Entspannungstechnik (vielleicht Meditation?) versucht?
Ich "arbeite" momentan daran, zu lernen, mich zu entspannen. Es dauert halt seine Zeit, bis man das auch in Situationen beherrscht, in denen man sich nicht wohl fühlt (ob es Ärger oder Schmerz oder sonst etwas ist). Aber mal lernt auf Dauer, besser mit solchen Situationen umzugehen. Natürlich braucht es auch dafür ziemlich viel Geduld. Aber im Geduld üben sind wir ja alle bereits Meister, oder?
Herzliche Grüße
Pem, die Zen-Meisterin
