Hallo Uwe, hallo Stephan,

das ist klasse, dass sich Stephan gemeldet hat, der sich hier auch anbietet sich mit Uwe zu treffen.

So ein persönlicher Austausch kann doch eher auch Früchte tragen

Gruß parvus

Hallo Uwe

Danke für Dein Danke!

Wir Bandscheibengeschädigten müssen zusammenhalten und Angst haben wir wohl alle,die einen mehr die anderen weniger!

Ich wünsche Dir einen schönen sonnigen wenn auch kalten... Sonntag.

Und schon wieder ein kleiner Tip von mir,ich kann`s einfach nicht lassen.

Probiere mal Dir auf der Couch eine "Kissenburg" zu bauen in der Du Dich am besten entspannen kannst und wo Du merkst das Dein Körper relaxt und sich wohlfühlt.
Ganz nach Deinem Empfinden,mußt Dich auch nicht soooo streng an die Empfehlungen aus Orthopäden Sicht halten.
Jeder ist anders und fühlt sich anders wohl.
Und wenn Du merkst,nee das ist nix dann was anderes probieren,aber auch in der bequemsten Position nicht ständig verharren,sondern zwischendurch durch die Wohnung gehen,ein bißchen dehnen oder einfach mal Katzenbuckelmäßig
auf den Boden hocken oder Dich mal auf den Boden auf den Rücken legen und die Decke anstarren.

Ich meine damit,daß Du nicht verharren und Dich verspannen sollst.
Ausprobieren was DICH entspannt und DIR gut tut!

Rücken selber heilen ist verdammt harte Arbeit,die sich auf Dauer aber lohnt!