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KleineHexe1973

02 Dez 2009, 11:03

hi manu,

ja leider. mir geht das schon seit über einem jahr so. und es wird eher schlechter als besser

versuch dich zu entspannen und mach nix, was den rücken anstrengt. verschieben anstrengende dinge auf morgen oder übermorgen.
ich hab damit gelernt, zu leben, dass ebend nicht jeden tag alles so geht, wie man es sich vornimmt, leider.

lg diana

masumol

02 Dez 2009, 11:27

Hallo Manu,

sehe ich wie die Hex. Ich hab auch Tage, da tut mir der LWS-Bereich abwärts richtig dolle weh und ich versuche immer wieder als Gegenmittel, das Kreuz durchzudrücken. Ist zwar falsch, aber es hilft kurzzeitig. Am besten sind wohl Ruhe und Wärme.

Meistens sind diese Schmerztage Folge des Vortages, wo man sich mal wieder viel zu viel zugemutet hat, es kann aber auch das Wetter dran Schuld, hätte ich früher auch nicht geglaubt.

Und Manu: es waren keine Elefanten, es waren Hippos heute Nacht auf Deinem Rücken.

LG Mario

Bandiwrack

02 Dez 2009, 20:36

hi ihr zwei!

wenn ich das nur schon so gelassen sehen könnte... ich rege mich im moment nur fürchterlich auf. bin richtig sauer!!!

da können die menschen zum mond fliegen und molekularstrukturen entschlüsseln, aber es ist keiner in der lage mal eben so eine dämliche bandscheibe wieder ´rein zu stecken, wo sie hingehört!!!!! und wer muss dadrunter leiden? -WIR!!!!

findet ihr das nicht auch fürchterlich ungerecht?

und wenn ich mir dann überlege, das das einfach nicht weg ist, sondern nur mal eben verschwindet um dann wieder zu kommen... fällt mir verdammt schwer! bin nämlich eher so ein menschlein, das alles alleine machen will und keine hilfe braucht. außerdem kann ich nicht lange still sitzen und schon gar nicht liegen und nach 7 wochen habe ich die nase echt gestrichen voll!!!!
bin ja mal gespannt, wie lange ich diesmal auf den nächsten termin zur spritze warten darf. diesmal vielleicht 4 wochen? oder gleich 5?...

höre hier mal lieber auf. muß mich mal gerade ein wenig abregen...

vielleicht geht´s dann wieder...

lg, manu

joggeli

02 Dez 2009, 21:41

Hallo Manu,

Zitat

findet ihr das nicht auch fürchterlich ungerecht?

Natürlich ist das fürchterlich ungerecht, aber lamentieren bringt leider nichts.

ich führ mir in Situation, wos mir mal wieder richtig besch.....en geht, vor Augen, dass ich eine Krankheit hab, an der ich nicht sterben muss... das hört sich jetzt vielleicht in Deinen augen völlig blödsinnig an, aber wenn man seine Krankheit in Relation zu anderen sehen kann.... was nicht immer einfach ist, dass weiss ich .... gehts mir doch eigentlich gut.
Gestern hab ich in der Schule erfahren, dass eine Dozentin am WE an einer Lungenentzündung verstorben ist, vorher kerngesund

- also hör ich doch ganz schnell wieder auf zu jammern, auch wenn mein Rücken aktuell macht was er will und ihm das kalte Wetter absolut nicht gut kommt.

ich hab auch sehr viel von meiner Psychologin gelernt, was den Umgang mit meiner Situation angeht, das Klarkommen mit den Schmerzen etc... kann ich nur wirklich jedem empfehlen.

LG und Kopf hoch.... auch wenn der Hals dreckig ist

joggeli

honigbiene

02 Dez 2009, 21:57

Herzlich Willkommen,
und schiete dass es Dir nicht gut geht.
Bin selber Notfallmäßig L5 S1 operiert worden. Kann Dir nur empfehlen, versuche es konservativ-also Ohne OP hinzubekommen.

Mit Ibu bist Du eigentlich gut ausgestattet, 3x800mg. Ibu ist im gegensatz zu Votaren weitaus besser verträglicher und abbaubar!!!! also auch für die Organe nicht so schädlich. Wichtig ist, dass du einen Spiegel an Schmerzmittel aufbaust, damit Du in Deinem Bewegungsablauf nicht verkrampfst, gerade bei den Turnübungen sehr sehr wichtig!! Außerdem wirst du sicherlich mehr auf stehen und gehen wechseln müssen. Sitzen vermeiden.

Über Deinen Arbeitgeber kann theoretisch ein Stehpult org. werden, allerdings behält er es dann auch bei einem Arbeitswechsel. Ansonsten bananenkiste auf den Schreibtisch und Compi rauf. Es geht alles.
http://www.officeplus.de/

Und viel Bewegen, das rumtoben mit Deinen Kids ist natürlich tödlich, jede ruckartige Bewegung eine Höllenqual.
Also versuche Disziplin an den Tag zu legen. Vor der Arbeit 20 min turnen, Rückenmuskulatur trainieren, es gibt eine kl. Fibel: der kleine Rückentrainer von Wolfgang Möhring, da sind die Übungen klar erklärt.

Dann solltest Du in Deiner Stadt schauen, ob Du in ein Rückenzentrum überwiesen wirst.
Vorgehensweise:sprich mit Deiner Krankenkasse, es gibt spezielle Rückenzentren, die für Menschen die im Berufsleben stehen, individuelle Programme erarbeiten.Statt in ein fitnessstudio gehst Du ins zentrum. Das blöde ist, Du kommst nur über die krankenkasse in das Programm.Aber da lernst du wichtige Grundlagen.Kann ich Dir nur empfehelen. Ein normaler Orthopäde und einfache KG wird dir nix bringen!!!

Schau Dir mal die Webseiten an, vielleicht ist eines davon in Deiner Nähe.

http://www.ruecken-zentrum.de/

Viel Glück!!

Bandiwrack

22 Dez 2009, 13:32

hallo ihr lieben!

und vielen dank für die tips! nun ist es gute zwei wochen her, das ich die zweite prt bekommen habe und ich muß sagen: ES GIBT DOCH NOCH WUNDER!

aufjedenfall für vierzehn tage...

diesmal hatte ich ein bißchen mit übelkeit zu tun, aber das hat sich nach drei tagen wieder gelegt und dann brauchte ich doch tatsächlich keine schmerzmittel mehr!

ich war ja richtig begeistert! die wissen wohl doch was sie tun! nagut, mittlerweile nehme ich wieder 3x20 tropfen novalminsulfon aber ich kann mich immernoch bewegen! das ist ein traum!

von meiner reha habe ich aber noch nichts gehört. soll aber wohl diese woche was kommen. vielleicht wird das ja noch ein weihnachtsgeschenk?!

ich wünsche euch allen ein schmerzfreies, friedvolles und glückliches weihnachtsfest!

lg, manu

Spike130

22 Dez 2009, 20:29

Zitat

und Ibu 600 verschrieben hat (ibu lasse ich mittlerweile weg. Ich vertrage es nicht)

ähm tschuldigugn wenn ich mir ire aber ist ibu nicht gegen Kopfschmerzen und so !weil mein azrt meine auf keinen fall ibu! ???oder hat das andere Gründe?? würde ansonsten mal deinen arzt fragen wie es mit Declo aussieht!