Huhu franky,

zum Thema Pferdesalbe: ich habe meine immer im Kühlschrank,weil ich Wärme nicht gut ab kann und mir Kälte eben auch besser hilft.
Das muß man ausprobieren....
Zum Einreiben verwende ich Einweghandschuhe,finde ich sehr praktisch dafür.
Die Salbe gibts z.B. auch im 'Kodi' recht günstig und oftmals auch in 1-Euro-Läden.

Ein anderer Tipp wäre noch Kytta-Salbe,da schwöre ich auch drauf.
Die wirkt ziemlich tief ein und ist frei von Chemie,allerdings nicht ganz so günstig,
dafür aber m.M. nach besser als die anderen entzündungshemmenden Salben die es in der Apo gibt.

LG Anemone

Erst mal Hallo in die Runde , wollte mich auch mal wieder melden

meine Beschwerden sind leider nur teilweise besser geworden. Schmerzen in beiden Schultern und Armen sind zeitweise da dann mal wieder fast weg . Was mich nervt , das es schon seit 13 Monaten so ist.
Im März habe ich eine Schmerztherapie gemacht . Ich verlinke mal die Adresse . War ambulant hier in HH . Konnte also jeden Tag nach hause gehen.

http://www.ganzheitliche-schmerztherapie-h...e-r%C3%BCckner/

während dieser Zeit ging es mir ganz gut. Die erste Woche, ging 3 Wochen, war natürlich schlimmer weil ich durch die vielen Behandlungen ziemlich kaputt war. Die Schmerzen waren erst mal schlimmer , was aber wohl normal wäre.
Auch ein neues MRT habe ich im Februar machen lassen, da ich schon mit einer OP gerechnet habe. der wichtigste Satz darin der mir etwas Hoffnung macht
" keine signifikante Verschlechterung zum vor MRT" also vor einem Jahr.

Die Ärztin der Therapie meinte auch das meine Beschwerden höchstwahrscheinlich von der BWS kommen, die bei mir immer zu macht , irgendwie blockiert. Als wenn ich ein Messer im Rücken habe. Kennt das evt jemand?
Ich weis auch nicht mehr weiter , nervt einfach nur. Muss mich wohl damit abfinden nie mehr ganz ohne Schmerzen zu leben.
Im Moment mach ich wieder Physio, was eigentlich nicht so viel bringt. Akkupunktur geh ich auch , aber na ja, Placeboeffekt denke ich.
Mal sehen wie es weiter geht .

Sonnige Grüße Franky

Hallo franky,

Ich kann gut verstehen wie es dir geht. Bei mir sind es Schmerzen im oberen Bereich der HWS und chronischer Schwank-Schwindel.
Im Moment warte ich auf einen Termin um ein neues MRT machen zu lassen und damit zum NC zu gehen.

Was aber meine Osteopathin zu mir gesagt hat war, das meine Probleme auch mit chronisch angespannten Muskeln zu tun haben könnten. Anscheinend kann das Gehirn vergessen wie man sie locker lässt. Klang komisch für mich, doch ich hab mich mal in die Thematik eingelesen und dann hat schon einiges Sinn ergeben. Jetzt mache ich regelmäßig Übungen nach Hanna somatics. Leider kann ich dir noch nicht sagen ob es etwas bringt... hab ja erst angefangen.

Ich weiß auch nicht ob dir das weiterhilft (oder mir), doch man muß ja dranbleiben.


Ich wünsche dir ganz viel Kraft.

Hallo Buntscheckig

danke für die Antwort. Mein Physio den ich schon sehr lange kenne meint ja auch das meine Probleme aus einer total verspannten BWS kommt die auch ständig blockiert.
Ist wohl auch als gesamtes zu betrachten mit der HWS . Ich habe ja kaum Nackenprobleme deshalb könnte das stimmen.
Merke ja auch wenn ich lange sitze das es mir schlechter geht.
Werde mir mal die Übungen ansehen , die du mir empfohlen hast.
Danke dafür. Berichte mal bitte ob es was bringt.

Grüße Franky

Edith: wie heißt du denn wirklich ?

Hey Leidensgenosse,

Ich bin Yvi

Also ich mache die Übungen nun jeden Tag. Es ist schon teilweise sehr schmerzhaft, obwohl es nicht mal ein richtiges Dehnen ist. Eigentlich geht es viel eher darum die Muskeln loszulassen. Klingt einfach und sollte man können, aber bei mir scheint da nichts mehr richtig zu funktionieren. Ich glaube auch nicht das mein ursprüngliches Problem an den Muskeln liegt, doch durch Schmerzen diese sich verkrampft haben und nun ist es ein Teufelskreis.

Aber ich gebe nicht auf! Ich glaube man sollte die Übungen schon mindestens vier Monate machen um wirklich Ergebnisse zu sehen.

Und von Wundern, Engeln oder Homöopathie halte ich übrigens nix. Doch das Muskelproblem ist definitiv da und wenn ich das ändern kann werde ich es versuchen.

Und nicht vergessen: Niemals aufgeben!

Hallo Yvi und an alle

wollte auch mal wieder was zum Besten geben hier : Wir sitzen ja alle in einem Boot und die hier mitlesen und schreiben verstehen es eh besser als gesunde Menschen.
Ich will meine Frau auch nicht damit belasten, die hat eigene Probleme.
Bei mir läuft es leider nicht so gut. Die Schmerztherapie hat leider nicht viel gebracht , Akkupunktur und Co , leider erfolglos. Die Beschwerden sind stark schwankend. Ganz weg ist es nie gewesen , na wie auch bei meiner SKS
Zur Zeit wieder mal starke Schmerzen beider Schultern und Zeitweise Hände . Nackenschmerzen sind auch gerade wieder mal vom Feinsten. Genau die waren vor Monaten noch nicht.
Mein Unfall ist nun 14 Monate her und die letzten beiden Tage war es wie 2 Wochen danach zum k...n. Könnte auch an der Hitze liegen ich weis es nicht. bei uns waren heute 33 Grad
Mit Sport hab ich es auch wieder versucht , soll ja gut sein.
Vorgestern schwimmen gewesen ( nur Kraul und Rücken) . Der Schuss ging kräftig nach hinten los, Schulterschmerzen vom Feinsten
Und schwimmen kann ich wirklich gut , war ich früher leistungsmäßig unterwegs.

Alles zu verzweifeln. Ich werde jetzt 55 und stelle mir die Frage ob ich den Rest des Lebens damit leben muss. Da hab ich leider keine Lust zu.
Je länger die Sache dauert desto mehr denkt man über eine OP nach , ja ich bin so weit . Ich war und bin eigentlich immer noch ein Gegner davon , weis auch nicht ob es wirklich was bringt.
Aber die Verzweiflung und der Wunsch mal schmerzfrei zu sein bringen einem automatisch da hin.
Ab 20.8. hab ich 4 Wochen Urlaub , danach werde ich mich mit dem Thema auseinandersetzen.
Vielleicht kann mal jemand berichten ob bei Ihm eine OP bei SKS geholfen hat? Wäre sehr nett von Euch.
Danke für das lesen und allen schönes WE.

VG Franky

hey Franky,

du Armer

Ja, diese Verzweiflung kennen hier bestimmt Alle. Hilft einem leider auch nicht viel, von wegen geteiltes Leid ist halbes Leid (dann eher doppeltes).

Vom Schwimmen wurde mir immer abgeraten. Ist für die HWS auch nicht gerade günstig. Was ich mache ist, jeden Tag eine Stunde spazieren gehen. Nicht laufen oder Joggen. Könnte ich auch garnicht. Ich mache das immer, egal wie schlecht es mir geht und auch egal ob es regnet oder die Welt untergeht. Ausserdem halt meine Übungen für die HWS. Jeden einzelnen Tag. Es scheint tatsächlich was zu helfen, aber der Erfolg ist schleichend. Manchmal geht es mir dann auch einen Tag wieder nicht mehr ganz so gut, doch ich versuche immer die "bösen Gedanken" schnell wegzuschieben. Dann nehm ich meinen MP3-Player und gehe auf meinem Wanderweg spazieren.

Aber es ist schwer, keine Frage.

Hier ist mal ein Link von einem Arzt aus den USA, der ganz gute Übungen auf Lager hat:

My Webpage


Halte durch!

Hallo Franky

ich kann mir kaum vorstellen, dass bei HWS-Probleme Crawl wirklich so geeignet ist, denn die HWS wird da ja immer wieder maximal nach der Seite gewendet um zu atmen. Rücken sollte eigentlich da schon eher entlastend wirken.

Was ich so überlege: wenn Du eine Spinalkanalstenose hast, geht die wohl kaum mehr weg, nimmt dann wohl sogar eher zu mit der Zeit. Wie sollen denn dann Deine Beschwerden sich mindern? Da hilft m.E. auch kein Muskelaufbau, denn die Geschichte spielt sich ja innerhalb der Wirbel, im Spinalkanal ab. Eine Reizung durch heftiges Bewegen/Trainieren erscheint mir da eher logisch....

Ich habe sowieso etwas Mühe mit der fast fanatischen Annahme, trainieren, trainieren und nochmals trainieren sei das Gelbe vom Ei. Wenn zu grosse Degenerationen/Veränderungen bestehen, die massiv die Nervenbahnen bzw. das Rückenmark bedrängen, ist doch das alles verlorene Liebesmühe???!!!

LG Cécile

Hallo Cecile,

Ich weiß ja nicht was du unter "trainieren, trainieren und nochmals trainieren" verstehst?
Natürlich soll man mit HWS-Problemen keine Hanteln stemmen.
Allerdings finde ich es fragwürdig den Muskelaufbau an sich als verlorene Liebesmühe zu bezeichnen.
Die Muskeln stützen schliesslich deine gesamte Wirbelsäule.
Bei Schmerzen verkrampfen diese nunmal und dieser Krampf wiederrum kann chronisch werden.
Dann hast du einen Teufelskreis. Bei Schmerzen die von der Wirbelsäule ausgehen muß man an allen Baustellen arbeiten.