Des wegen auch nochmal meine Frage nach der begl. Psychotherapie, die sehe ich bei dir auch angezeigt (genauso begleitend bei allen chron. Schmerzpatienten) ich wollte es seiner Zeit auch nicht wahrhaben udn war mächtig beleidigt und fühlte mich auf den Schlips getreten als man mir sagte ich solle eine begleitende Psychotherapie machen (was da u.a. gemacht wird habe ich Dir ja schon berichtet). heute könnte ich mich noch in den hintern terten dass ich nicht damals schon damit angefangen habe, dann wäre mir psychisch einiges erspart geblieben.

Aber gut nun ist es so und ich ich gehe immer noch reglemässig zur Therapie und habe noch einige viele Sitzungen vor mir. Meine Zukunft sieht für mich trotz allem schon wieder beser auf, ich habe mir andere, erreichbare Ziele gesteckt und die werde iche rreiche, zwar langsam, aber dafür Schritt für Schritt und irgendwann bin ich da, zwar noch mit Schmerzn, aber irgendwann gelinderten Schmerzen, ich habe gelernt meinen Schmerz zu akzeptieren und damit umzugehen (was manchmal wirklich trotzdem nicht einfach ist). Aber das ist schon mit das wichtigste um "zu überleben", meine psychischen kräfte werden mobilsisiert bei der Therapie und das ist enstcheident für die Schmerzbewältigung.

Ich habe in meinem Freundes- und Bekanntenkreis, sogar in der Familie aufgeräumt und habe fast nur noch Menschen um mich herum die mir gut tun, ich habe schon gelernt etwas mehr Nein zu sagen, ich ahbe die Ärzte solange gewechselt bis ich die richtigen für mich gefunden habe.

Letzteres sind natürlich alles Schritte die mans elbst tätigen muss und wo man aktiv werden muss ....

Und nochmal, auch wenn ich mich wiederhole:

Wichtig ist auch das man aktiv bleibt, trotz allem, sich ziele setzt und darauf hinarbeitet, Schmerzen lernen zu akzeptieren, Aktivitäten zeitlich einteilen, leiber wenig am Tag aktiv sein als den ganzen Tag die Zähne zusammenbeißen, soziale Kontakte zu Freunden und Bekannten erhalten die einem lieb sind, auch mal wütend auf die Schmerzen sein gehört dazu, körperlich und geistig so gut es geht aktiv bleiben, Enmtspannen lernen und das auch regelmässig tun, Medi nach Vorschrift einnehmen und vorallem regelmässig und mit Freunden und Aneghröigen bitten das geusnde Verhalten zu unterstützen und die Schmerzen akzeptieren.

Vielleicht hilft Dir das ja jetzt auch alles ein wenig weiter jund Du kannst das eine oder ander (oder auch mehrers für Dich verwenden) - versuche es doch mal umzusetzen.

LG und bewahre den kampfgeist, es lohnt sich !
Hermine