Liebe Janine,

meistens sind die Spritzen nicht von langer Dauer!

Aber mit den Spaziergängen machst Du genau das richtige! Habe das auch am Anfang mind. 2x tägl. gemacht aber im Schneckentempo (die Rentner waren schneller, lach)!
Tja mit KG bin ich geteilter Meinung, wenn Du weißt wie man korrekt seine Bauchmuskeln aufbaut und sich dehnt kannst das auch zu Hause machen (ist ja nicht so einfach mit Kindern)!
Ich gehe auch 2x die Woche eine halbe Std. Rückenschwimmen, danach bist de wie neu geboren!

Zum Neurochirurgen kannst Du jederzeit gehen, wenn Du ja schon den BSV diagnostiziert hast! Bist gut aufgehoben da!!

Hatte auch ne ganz schlimme akute Zeit, kann es nachfühlen!

P.S. gelegen bin ich immer halb seitlich und das schmerzende Bein leicht angwinkelt zwischen einem Kissen gelagert. so konnte und kann ich einigermaßen lange liegen!!!!

Liebe Janine,

bezüglich Lagerung hier meine Erfahrungen.

Wenn ich auf der Seite liege, dann stütze ich meinen Bauch mit einem dicken, schweren Meditationskissen ab, so dass er nicht so nach vorne fallen kann im Schlaf und die LWS nicht mitzieht. Mir bekommt es nämlich gar nicht, wenn die LWS auch nur ansatzweise so einknickt.

Und dann liege ich auch oft halb-schräg auf der Seite ind Richtung Rücken und stüzte dann mit entsprechenden Kissen eine Seite des Rückens ab, manchmal lagere ich dann das 'schräge' Bein auf ein Kissen, manchmal nicht. Diese Halb-Schräg-Lagerung finde ich oft angenehmer als Rücken oder Seite pur. 2 Wärmflaschen sind auch immer irgendwo dabei, meist eine in der LWS, eine auf oder vor dem Bauch (das entspannt allgemein).

Ansonsten - ausprobieren und testen, ob es Haltungen und Lagerungen gibt, die Schmerzfreiheit bewirken und dich ausruhen und schlafen lassen. Für den Nachtschlaf ist nach meiner Ansicht jede Schonhaltung erlaubt.

Lieben Gruß und einen guten Sonntag,
wünscht dir - salsa

Hallo zusammen,

vielen lieben Dank für die vielen Tipps
Mit dem Schlaf ist es schon vieeeeel besser, schlafe seitlich und Kissen zwischen die Beine geklemmt. Das ist gut auszuhalten.
Ansonsten gehts mit in Ruhe ganz gut. Meine Familie und ich waren heute etwas spazieren, das war net so doll Beim Laufen werden die Schmerzen gleich richtig übel.

Und wenn ich das andere (nicht schmerzende Bein) im Stehen anwinkle, dann knackts immer in der WS. Vielleicht hab ich ja "nur" Blockaden *hoff*

Morgen weiß ich ja dann mehr.

LG Janine

Hallo an Alle,

nun war ich am Montag beim MRT, endlich. Der Befund hat sich verschlechtert. Mein BSV L5/S1 ist sehr groß geworden und drückt auf die Nervenwurzel S1 (schreibt man das so??).

Nun ist es so: Schmerzen sind gut erträglich geworden, ABER: mein linkes Bein lahmt Ich stolpere , wenn ich nicht acht gebe und bewusst mein Bein hebe. Ich kann diese Schwäche im Bein richtig fühlen. Mein Ortho hat mich untersucht. Als ich den großen Zeh oder den Fuß gegen Widerstand halten sollte, ging einfach nix :-( Nennt man das Fußheberparese? Er meinte ich soll über eine OP nachdenken (dieser Meinung schließen sich auch zwei Physiotherapeuten an).

Morgen hab ich dann schon den Termin beim Neurochirurg (ging ziemlich schnell, heute Anruf, morgen Termin).

Ich habe große Angst was mich erwartet!

LG Janine

Hallo Janine,

das ist natürlich blöd, dass sich Dein Befund verschlechtert hat, aber mit Deinen Beschwerden war das ja auch fast zu erwarten. Nun hast Du wenigstens Gewissheit.

Den Termin beim NCH hast Du ja superschnell gekriegt. Das ist gut. Da kann er Dir den Befunde noch mal erklären und Dir sagen, was er als weiteres Vorgehen vorschlägt. Wenn Dir das, was er sagt, unheimlich vorkommt, kannst Du ihn nach Erfolgsaussichten fragen und/oder nach anderen Behandlungsmethoden.

Ich wünsche Dir alles Gute für Morgen!

Bibo

Liebe Janine,

wenn Dir das, was er sagt, unheimlich vorkommt ..... dann kannst du auch noch eine 2. Meinung einholen, wenn du es kräfte- und mobilitätsmäßig packst noch woanders hin zu gehen.

Ich wünsche dir erstmal für heute ein möglichst gutes Abschalten können und Schlaf. Richtig guten Schlaf. Gelegentlich ist auch mal eine Schlaftablette gut in solchen Stresssituationen.

Ich denk morgen an dich.

Herzlich - salsa