Hallo KJIH,
da kann ich Harro aus aktueller eigener Erfahrung nur Recht geben. Bin nach 4 Monaten ohne Physio auch wieder total verspannt, der Physio konnte es auch nicht fassen, dass das so schnell ging. Er hatte letztes Jahr nach meiner OP die Muskulatur so gut gelockert, dass es mir nach langer Zeit wieder richtig gut ging. Das hielt drei Monate und dann ging es wieder spürbar abwärts. Mit dem Ergebnis krasser Schmerzen unter und ohne Belastung mit gereizten Nerven. Ein "wunderschöner" Mix aus Muskel- und Nervenschmerzen in Kopf (überall), Nacken, Schulter/oberer Rücken und die Arme mit unterschiedlicher Ausstrahlung in die Hüften/Leisten und Beine. Die Physio hilft und bei mir werden dann auch wieder die Faszien bearbeitet. Ich sitze als Designer auch meist am Rechner und Stress tut dann sein Übriges dazu. Da muss ich noch definitiv lernen, den richtigen Umgang zu finden.
Allerdings werde ich nie ganz schmerzfrei werden, da ich neben der operativen Fusion von C6/7 eine angeborene Fusion von C2/3 habe. Das ist eine seltene Erkrankung (bei mir in "milder" Form mit einer Fusion/es gibt Betroffene, die die gesamte HWS verschmolzen haben und/oder krasse Verformungen/Behinderungen/fehlende Organe) die mir auch eine Menge Spaß bereitet und dauerhaft Physio benötigt. Die wird die schnelle erneute Verspannung noch angefeuert haben und die mache ich auch für den Verschleiß meiner HWS mitverantwortlich.
Und Harros Sitztipps sind extrem empfehlenswert.
Grüße vom Schrenz