Guten Abend ihr Lieben,

leider bin ich gerade nicht mehr ganz so positiv gestimmt.
Im Gegensatz zum Wochenende geht es mir, die Schmerzen betreffend, deutlich besser. Allerdings schaffe ich es nicht mehr aufrecht zu gehen. Ich merke eine deutliche Blockade im Bereich der BWS und meine komplette Muskulatur entlang der BWS und LWS ist völlig verkrampft. Laufen, stehen, länger sitzen und liegen klappt nicht, außerdem schläft dabei und in bestimmten Positionen das linke Bein ein. Der Stuhlgang klappt auch nicht so, wie er soll oder könnte. Ich merke ich muss mal, sitze auf dem Klo, kann aber nicht "pressen". Es reißt im Steiß, dem Beckenboden und es fühlt sich an, als wenn der letzte Schub fehlt, damit sich der Darm wirklich entleeren kann. Entschuldigt bitte das unangenehme Thema
Ich habe heute die Ortoton mal weggelassen, da ich dachte, es liegt daran. Ist das möglich?

Mir Wärme und Stufenlagerung habe ich begonnen. Im Bereich der BWS sehr angenehm, im Bereich der LWS allerdings nicht. Ich denke da ist ein Nerv ziemlich gereizt.
Ich würde es gerne mit Kälte versuchen. Wie lange darf ich denn kühlen?
Habt ihr sonst noch Tipps für mich, wie ich es hinbekommen kann hier wieder mobil zu werden?
Am Freitag möchte der Arzt mich noch einmal sehen. Natürlich werde ich nach einer Verordnung für Krankengymnastik fragen, aber vielleicht hat schon jemand einen Rat, was ich bis dahin machen kann.

Eigentlich habe ich gedacht schneller wieder mobil zu sein und bin davon ausgegangen Montag wieder zur Arbeit zu gehen

Einen schönen Abend

P.S.: vielen lieben Dank für eure Antworten und eure geduldige Mühe

Hallo Tasimas,
das dir die unbeweglichkeiz zuschaffen macht kann ich verstehen.

Kühlen solte man immer nur 10 Min. am Stück.

Leg dich mal auf den Boden und ziehe deine Beine an und umfasse sie in der Kniekehle. Das dehnt und entspannt. Ggf. könntest du nun noch schauckeln.

Liebe Grüße
Milka

Hallo tasminas,

Fürs Kühlen besser ein Körner Kissen ins Eisfach legen.
Akkus, die gefroren sind, sind zu kalt.(Tip meiner
Physiotherapeutin)

Gute Besserung!

LG
Lulu

Gute Morgen zusammen,

ich komme gerade vom Arzt und habe Physiotherapie verordnet bekommen. Ich habe sogar heute meinen ersten Termin - ihr glaubt nicht, wie sehr ich mich darauf freue.

Ich habe zwar etwas Angst vor den Schmerzen, da noch nicht viel geht, allerdings wird mir dann ja dabei geholfen.

Die Wärme hilft der Muskulatur sehr gut gegen die Krämpfe, im Bereich der LWS wirkt es eher reizend. Also werde ich es heute nach Absprache mal mit Kälte probieren...oder eben beides. Vielen lieben Dank für den Hinweis!

Wisst ihr, wann die Krämpfe im Rücken und neuerdings beim Laufen in den Waden nachlassen sollten und ob ich Magnesium nehmen könnte?
Ich konnte den Arzt leider nicht fragen, da es heute eine Vertretung war und er es seeeehr eilig hatte. Ich denke im Grunde kann Magnesium kann Magnesium ja keinen Schaden anrichten

Krumme dennoch herzliche Grüße Tasimas

Edit: die Physio war klasse! Der Längenunterschied der Beine konnte behoben werden und ich hatte zahlreiche Blockaden entlang der Wirbelsäule. Dagegen ist ein Nussknacker nichts ;) Übungen für zuhaue habe ich auch bekommen.
Nun bin ich mächtig kaputt und wollte mich hinlegen. Pustekuchen! Liegen geht noch immer nicht! Wenn ich versuche mich zu bewegen, mithilfe der Beine oder Drehung in der Hüfte, ist es ein Gefühl in der LWS und Steiß (auch Beckenboden), als wenn etwas blockiert und mich jemand zerreißt. Ich bin gerade den Tränen nahe, da ich dachte ich könnte jetzt mal wieder etwas schlafen. Entschuldigt bitte mein Gejammer, was Schlafmangel angeht bin ich mittlerweile echt nah am Wasser gebaut. (Mein Sohn hat eine Behinderung und ein special Effekt waren fünf Jahre lang Schlafstörungen).
Woher kommt denn dieses Reißen und kennt das jemand von euch? Was hat geholfen, bzw wann wurde es endlich besser?

LG Tasimas

Wahrscheinlich vom ISG.

Haste Aua im PoPo, macht Dich Spritze wieder froh.

Zum Schmerzi und Spritze Volon A.

Oder Stufendiagnostik im KH.

Ach, so'n Ärger.

Hab doch glatt Grüzi & Servus und so vergessen.
Da kommt bestimmt gleich wieder dieser Forum's-Kläffer & Wadenbeisser.

Genosse Hasso oder so?

Jawohl und Grüß Gott, den Forum's Gott