Liebe mops, das mit der reha werde ich mir absolut zu herzen nehmen. Ja, ich denke, es ist völlig normal, wenn man sich in der Rekonvaleszenz genau beäugt

Habe mit der klinik telefoniert, die meinten, noch wäre es im bereich des normalen, müßte sich aber die nächsten tage deutlich verbessern wenn nicht, könnte es tatsächlich sein, dass die Wirbelsäule zu instabil geworden ist.

Meine gedanken sind also durchaus im Raum

Ich werde mich gut schnerzmittelmässig dopen und versuchen, mich zu bewegen, soweit möglich, die muskulatur mußschließlich trainiert werden, damit sie überhaupt wieder was stützen kann wobei trainiert , naja ;) ist ja jetzt erstmal das tagesziel 15 minuten laufen, gehen...

Liebe mops, das mit der reha werde ich mir absolut zu herzen nehmen. Ja, ich denke, es ist völlig normal, wenn man sich in der Rekonvaleszenz genau beäugt

Habe mit der klinik telefoniert, die meinten, noch wäre es im bereich des normalen, müßte sich aber die nächsten tage deutlich verbessern wenn nicht, könnte es tatsächlich sein, dass die Wirbelsäule zu instabil geworden ist.

Meine gedanken sind also durchaus im Raum

Ich werde mich gut schnerzmittelmässig dopen und versuchen, mich zu bewegen, soweit möglich, die muskulatur mußschließlich trainiert werden, damit sie überhaupt wieder was stützen kann wobei trainiert , naja ;) ist ja jetzt erstmal das tagesziel 15 minuten laufen, gehen...

Korsett habe ich bekommen, allerdings kann ich damit überhaupt nicht . Das steigert den schmerz ins unerträgliche.

Liebe grüße und danke in die runde. Bin echt happy, mich mit leidensgenossen austauschen zu können

Hallo Mogalla,

ich bin am 3.11 in München Großhadern operiert worden. Habe eine ähnliche Diagnose wie Du:
2004 OP L5/S1 wegen Massenvorfall. Danach ca. 2 Jahre Probleme mit Narbengewebe. Diese verschwanden unter Osteopathie und viel Bewegung.
Letztes Jahr im August plötzlichmassives Kribbel und Taubheitsgefühle beideFüsse aber v.a. rechts.
Keine Schmerzen.

Diagnose: ausgeprägte Spinalstenose (3mmm) L4/5 und Prolaps re. Prolaps schon 10a, macht aber erst da Beschwerden.
Osteochondrose , FG Arthrose

War bei 3 NC_alle sagten ohne OP wirds nix, knöchern viel zu eng.
Also dann Anfang November Dekompression in Großhadern, ein Sequester hatte sich hinter das hintere Längsband geschoben, deshalb musste ich die ersten 3 Tage liegen. Insg. 8 Tage KH.

Danach bin ich 3 Wochen fast ausschliesslich gelegen mit kurzen Geh- und Stehstopps. Dann zunehmende Spaziergänge bzw Walken (noch ohne Stöcke, weil man da die WS zu sehr verdreht). Nach 6 Wo po. habe ich mit KG angefangen.Seit 2 Wochen gehe ich wieder in Wassergymnastik und trainiere vorsichtig wieder im Studio (Radeln, Pezziball, Stabiübungen am Boden, Seilzug etc..). Schwimmen fange ich demnächst erst wieder an. Eine Probe letzte Woche scheiterte.

Für zuhause habe ich mir einen Redcord Trainer (Seilsystem ) für die Tiefenmuskulatur gekauft und mache tägl. 15min Übungen.

Ich habe immer noch Beschwerden, wenn ich mich falsch bewege, Stöcke beim Walken benutze, zuviel sitze oder Tagsüber keine Liegepause mache.
Das starke Kribbeln ist weg. Ich habe aber immernoch in beiden Füßen wechselnde Taubheitsgefühle manchmal ein Blitzen im Knie etc.
von der ersten Op weiß ich aber, dass es lange dauern kann bis Narbengewebe wieder schrumpft, also ist Geduld und Hoffnung angesagt
Das Aufrichten , Bücken schmerzt und der Rücken ist noch sehr unbeweglich (wie festgeklebt).
Drehen und Biegen darf ich laut Operateur ein ganzes Jahr nicht; Muskeltraining lebenslang. Ich denke letzteres ist das wichtigste, bes. bei deinem Gleitwirbel.

Verlier den Mut nicht , du bist noch ganz am Anfang der Heilungsphase!!! Und Ruhe ist jetzt für dich die nächsten Wochen das wichtigste.

Alles Gute
LG Juppi

halloooo juppi, ich war auch zum operieren in München, in der schönklinik in harlaching ach, laß dich virtuell drücken... das klingt wirklich sehr ähnlich?

Ach, du gibst mir echt Hoffnung, dass das noch besser wird, dann werd ich mal ein wenig entspannen was bin ich froh, hier Leidensgenossen anzutreffen, mit denen man sich austauschen kann

LG daggi