Ich war heute wieder bei meinem Orthopäden. Er hat neue Röntgenbilder gemacht. Sich das angeschaut und gemeint, für mein Alter sehe meine Wirbelsäule ganz gut aus. Bis auf, dass sie einen kleinen schiefen Bogen hat (von vorne oder hinten betrachtet).

Da ich meinte, dass meine Schmerzen in letzter Zeit zugenommen haben, verschrieb er mir voltaren und ibuprofen (Entzündungslindernd).

Dann verschrieb er mir wieder Physiotherapie. Da platzte mir der Kragen und ich sagte zu ihm, dass er mich seit 5 Jahren andauernd dorthin schickt und das die Gymnastik zwar gut tut, aber die Beschwerden sind nie weggegangen.

Er blieb ganz ruhig und meinte ich soll nochmal hin und die Profis sollen mal schauen welche Übungen ich Zuhause mache. Er sagte wirklich Profis.

Der Witz ist, dass der Physiotherapeut zudem er mich ständig schickt auch sein Lebenspartner ist. Ein Schelm, wer Böses dabei denkt.

Das Privatleben anderer Menschen geht mich nichts an, aber das ganze hat schon ein Geschmäckle.

Dann bei dem Physiotherapeut angekommen, erzählte ich ihm, dass ich bereits das zigte Mal bei ihm auf der Matte stehe und die ganze Gymnastik, die er mir zeigt zwar gut tut aber nicht heilt. (Nachtrag: "heilt" im Sinne von beschwerdefrei)

Da meinte er, dass er diesmal Kraftübungen an den Geräten mit mir machen will. Darauf antwortete ich ihm, dass er das bereits vor 2-3 Jahren schon mal gemacht hat und das Problem ist, dass ich Zuhause keine Kraftstationen bzw. Geräte habe. Und das Rezept geht nur 6 mal. Mit 6 mal Training steigert man keine Kraft. So was muss man schon mindestens ein Jahr machen. Muskeln brauchen Zeit um zu wachsen.

Da meinte er, ich soll mir dann einfach wieder ein Rezept geben lassen.

Naja, ich lass mir mal einfach zeigen welche Muskeln er trainieren wird und versuche Zuhause mit meinen Gewichten die Übungen nach zu machen. Irgendwie wird das schon klappen. Und dann hoff ich mal, das bei gesteigerter Kraft auch die Schmerzen beim Sitzen, die ich habe, nachlassen.


Fazit: Gymnastik ist ganz nett, aber "heilt" in meinem Fall nicht. Jetzt probier ich es mit Krafttraining.

Lieber Rainer,

huch, so ein bisschen ist da wohl jemand sauer?
Wäre ich an Deiner Stelle aber auch, glaub mir das.

Jetzt arbeite mal diese 6 Mal Krafttraining ab und nun bekommst Du von mir eine Hausaufgabe!

Such Dir bitte einen Neurochirurgen - vereinbare dort einen Termin - zu diesem Termin nimmst Du bitte Deine vorhandenen MRT/Röntgen und sonstige Blder mit!

Alles andere wird Dich einfach nicht weiter bringen!

und dann muss ich Dir noch etwas offenbaren;
Physiotherapie - ob in Form von Massage, leichte Übungen der Krafttraining sind nicht dazu da, um solche Befunde zu HEILEN!

Allenfalls kannst Du davon Linderung erhoffen.
Weiterhin ist die Zusammenarbeit von Physiotherapeuten, Neurochrgurg, Schmerztherapeut, ggf.
Psychotherapeut und vor allem Du selbst von Nöten, um Dir Dir eine merkliche LINDERUNG zu verschaffen.
Eine HEILUNG derartiger Diagnosen ist Utopie.

Bitte si mir nicht böse wegen den doch sehr bestimmenden Worten, aber ich würde Dir wünschen, dass Du in absehbarer Zeit einen Erfolg verzeichnen könntest, aber dazu benötigt man eine gewisse Reihenfolge bzw. ein gewisses Zusammanspiel.

Vergiss Deinen Orthöpäden! Er ist nicht der richtig Fachmann für Deine Beschwerden.

Alles Gute für Dich, ein schönes Wochenende und hoffentlich baldige Besserung wünscht Dir
Konstanze

@Konstanze

Hi,

naja, ich hab in Foren gelesen, dass durch Krankengymnastik Beschwerden weg gingen. Bei manchen Leuten scheint es wohl eine "Heilung" zu geben. In meinem Fall habe ich schon noch eine Linderung erfahren, aber damit kann man wirklich nicht zufrieden sein. Ohne es näher zu beschreiben.


Ich werde einen Neurochirurgen aufsuchen.


Ich habe auch das Gefühl, dass mir Orthopäden nicht wirklich weiter helfen können. Ich war auch schon in zwei verschiedenen Krankenhäusern und hab mich einfach da mal bei den Fachärzten vorgestellt. Die meinten auch nur Krankengymnastik machen. Also viel kam dabei nicht heraus. Einmal haben sie eine Behandlung mit Kortisonspritzen versucht - ohne Wirkung.


Danke dir!

Hallo Forengemeinde,

ich war heute bei der Krankengymnastik und habe dem Therapeuten gesagt, dass ich Zuhause die Geräte, die er hier zur Verfügung hat selber nicht habe. Also beispielsweise habe ich Zuhause keine Beinpresse, also müssen wir nach Alternativen schauen.

Ich habe ihm erzählt, dass ich Zuhause Kurzhanteln und eine Langhantel dazu ein paar Gewichte habe. Und er soll mir Übungen mit diesem "Arbeitsmaterial" zeigen. Er zeigte mir daraufhin auch gleich mal eine Übung mit der Langhantel und die hatte es in sich. Beanspruchte Muskeln: Bauch, Beine, Rücken Po, Arme. Alles dabei

Wir begannen mit 5 Kg, auch als aufwärmen. Dieses Gewicht kann man ja dann steigern und Muskeln aufbauen.
Gleichzeitig sagte er mir natürlich, dass es keine Garantie auf Erfolg gibt. Es ist aber ein Weg, den ich bisher nicht gegangen bin. Bisher machte ich nur Gymnastik. Jetzt mach ich mal für ein Jahr dieses Krafttraining und mal schauen was dabei herauskommt.

Habe vor zwei Monaten mir eine Hantelbank und Stange, Gewichte etc. besorgt um ein bisschen meinen Oberkörper in Form zu bringen. Daher habe ich das Equipment, dass mir jetzt zur Verfügung steht.


Ich habe mir sagen lassen, dass bei chronischen Kranken manche Krankenkassen die Gebühren für ein Fitnessstudio übernehmen oder teilweise. Wenn das stimmt, wäre es auf jeden Fall interessant für mich.

Rainer

Hallo Rainer
Umso mehr Sport du machst, umso besser geht es dir ;) ich spreche aus Erfahrung
leider spiele ich noch fussball, deswegen habe ich wohl ein Rückfall erlitten
Sieh zu das du dich warm machst, dann Gymnastik und krafttraining.
Gruß Dabb
Ps.Aber bei einem muss du dir klar sein, richtig gesund wirst du niemals mehr, ich habe hin und wieder mal ein leichtes zwicken

Hallo an alle,

im nächsten Jahr habe ich vor an einem Rückenstudio meiner Krankenkasse teilzunehmen. Dort wird die Wirbelsäule auf mögliche Schwachstellen untersucht und daraufhin gearbeitet. Habe mir das Studio auch vor Ort mal angesehen, es ist nicht besonders groß und es stehen ein paar Geräte da ca 6-8 Stück. Ich erwarte keine Wunder, aber es ist kostenlos und man hat Fachpersonal um sich, dass einem bei eventuellen Fragen zur Seite steht.


Ansonsten jetzt das 3. Mal beim Physiotherapeuten gewesen. Er macht ein Zirkeltrainingsprogramm mit mir, es sind jedes Mal dieselben 3 Übungen, die er mich wiederholen lässt. Dieses mal habe ich nach anderen Übungen gefordert.

Insgesamt konnte er mir bei der Ausführung wertvolle Tipps geben und auch gute Übungen zeigen.

Hallo meine lieben,

erstmal freue ich mich dieses Forum entdeckt zu haben , ich hoffe hier evt auf Antwort, Hilfe und Tips

Zu meiner Geschichte,

ich bin am 26.9 durch starke stechende Schmerzen im Fuss wach geworden und konnte nicht richtig auftreten. Die Schmerzen waren so stark. Nunja da ich an dem Tag die Leitung der Filiale übernehmen musste bin ich dennoch so auf die Arbeit...doof ich weiss

Gegen Abend wurde es immer schlimmer, als meine Schicht beendet war konnte ich mit Mühe und Not mit dem Auto heim...das Gefühl im Fuß verließ mich und die chmerzen wurden immer schlimmer.

Der restliche Abend und auch die Nacht war die Hölle, ich nahm zwei Ibo 800er...die halfen mir nicht ...mir war dazu nun noch übel

Also am nächsten morgen direkt ins Kh...die waren etwas überfordert hatte ich das Gefühl , erst wollte man schienen..als ich dann sagte was mit dem Kribbeln sei und dem Taubheitsgefühl der Zehen sagte man mir: Oh, dass könnte wohl die Bandscheibe sein..um da behandeln zu können ,müssen sie leider bleiben.

Also blieb ich, sehr zum Leid meiner zwei Mäusen.

Am 29.09 wurde dann ein MRT der LWS gemacht...natürlich nur die LWS
Es dauerte zwei weitere Tage bis ich den Befund bekam.

Vorwölbung , Facettenarthrose in L5/S1 L4/5
EVT L5 Reizung...

nun gut, ich habe da ja keinerlei Erfahrung. Habe dann die weiteren Tage Infiltration in den ISG..fango und Elektro bekommen.

Es hat alles nix gebracht. Bin dann am 9.10 entlassen worden mit der empfehlung weiter zu spritzen und 6 Wochen kein schwer heben und tragen.

Bin dann zu meiner Hausärztin , die mir Kg verordnete und mich weiter krank schrieb.

6 mal hab ich nun schon durch und keine besserung. nachdem ich tramal und novalgin genommen habe und ich mich nicht besser bewegen konnte,muss ich nun novalgin und oxykodon nehmen. Aber auch das lindert meine Schmerzen nicht.
Zudem hab ich nun seit langem ein brennen in Po, Bein und Knie...mein linkes Bein fängt nun auch an. Soll damit nun zum Grfäßchirugen um beginnende AVK auszuschließen.

Bei der Kg hat man mir gesagt unbedingt zum Nerochirugen bevor er weiter machen soll mit der Kg weil er so nicht weiss was er tun soll. Verständlich.

Es ist frustrierend , ich kann mir nicht vorstellen das es von der Vorwölbung kommt
Ich kann nicht länger als 30 min sitzen, beim laufen geht es besser , aber auch da bin ich nicht schmerzfrei.
Zudem kann ich Nachts nicht mehr durchschlafen durch das brennen in den Beinen.
Und morgens bin ich steif...mein rechter Fuß ist schwach..
Kann ja nicht ewig daheim bleiben!


Freue mich über Antworten, und hoffe mein Beitrag ist hier okay

Hi Sab29
Habe das gleiche Problem, liege jetzt seit ca. 3 Wochen nur rum, die Vorwölbung kann sehr starke Schmerzen verursachen. Sieh zu das du dich die ersten Wochen schonst und wenn es geht ein bisschen spazieren gehst, mehr mach ich auch nicht
gruss Dabbi

Huhu Dabbi

Echt? Das wusste ich nicht. Zu mir sagte man das Kribbeln etc und brennen in Knie ...Bein etc kann nicht von der Vorwölbung kommen. Langsam weiss ich auch nicht mehr weiter ...bin nun ja schon bald sechs Wochen daheim ...seit dem 9.10 ausm Kh raus!

Die ersten drei Wochen war mein Mann als Haushaltshilfe daheim zur Unterstützung. Mit zwei Kindern nicht so einfach

Ich mache nun fleißig meine Übungen und gehe zweimal die Woche zur Kg...aber irgendwie hab ich das Gefühl es wird immer schlimmer...
gestern hat er mich eingerengt weil ich durch schonhaltung schief war, seitdem geht es mir noch schlechter..übel...schwindel und Schmerzen aber mittig vom Rücken nicht LWS.

Musst Du auch zu Kg ? Und was haben die Ärzte Dir gesagt ?

Bei meinem Job kann ich das nun wohl erst vergessen zu arbeiten...ob es dieses Jahr was wird wenn es so weiter geht wage ich zu bezweifeln

Meine Hoffnung stecke ich nun in den Neurochirugen oder evt...der Gefäßchiruge ..leider dauert es noch etwas ...

Liebe Grüße

Hi Sab29
Wichtig ist das du dich bewegst, nur übertreib nicht. Es gibt soviel Möglichkeiten wie z.b PRT Spritzen oder tens Gerät und Wärme die dir helfen können. Aber glaub mir, Bewegung und Muskulatur helfen am meisten, nur nicht übertreiben
Egal welcher Arzt es ist, die bandscheibe zieht sich alleine vom Nerv zurück, dauert leider. Deswegen gibt es auch soviele Schmerzmittel
Gruß Dabbi