da sich das Sitzen in deinem Beruf nicht vermeiden lässt. Wäre an Sitzentlastung im Sinne von Lagerungskissen, Keilkissen oder ein Kissen mit Luft oder Flüssigkeit oder rundes Ringkissen mit einer Aussparung in der Mitte zudenken.
Lass dich da mal von einem Orthopädietechniker oder Sanitätsgeschäft beraten.
Deine Bandscheiben haben aber gute Bandscheibenhöhe. Evl. könnte dir Physiotherapieverordnung: Perlbank oder Maunelletherapie Linderung verschaffen. Da deine Beschwerden passen und begrenzt sind würde sich auch eine Therapieversuch mit PRT-Spritzen anbieten. Besprech ds mal bitte, mit deinem Neurochirurgen.
Liebe Grüße
Milka
