Zitat
Vorher konnte ich mich mit gestreckten Beinen nach unten beugen und mit den Fingerspitzen den Boden berühren- jetzt hänge ich 10-15 cm über dem Boden und es geht nicht weiter.
Komplette Version Kribbeln im Bein
Seiten: 1, 2
Hi,
da solltest du momentan nicht einen gesteigerten Ehrgeiz rein legen, das ist nämlich gar nicht gut für die Bandscheibe
und auch nicht notwendig.Lass dir Übungen zeigen für den Muskelaufbau und vorallem für die Tiefenmuskulatur, das ist viel wichtiger. Ziehe das dann konsequent durch. Dadurch schützt du die Bandscheiben vor einem weiteren Vorfall/Verschleiß.
Und das mit der Wade und den Krämpfen ist leider oft so.... kann sich aber noch besser.
Du kannst dein Vitamin B12 mal testen lassen, vielleicht kann man damit noch etwas verbessern und Magnesium gegen die Muskelkrämpfe vorübergehend mal nehmen ( nicht auf Dauer, bewirkt dann das Gegenteil). Mir hilft auch wirklich viel Quark essen, ist ja gleichzeitig auch gut für die Knochen
Hallo Kerstin, Dir und Euch ein frohes und gesundes neues Jahr 2015!
Ich wollte Dich kurz fragen ,was für konservativen Maßnahmen hast Du bekommen, wie Physiotherapie ,oder Manualtherapie?
Hast Du Medis genommen ,oder nimmst Sie noch.
Ich nehme so gut wie keine ,außer Keltikan und B Vitamine für die Nervenregnation.Vielleicht ist es ein Fehler ,wegen Schmerzgedächniss oder so.
Ich freue mich für Dich ,das das Kribbeln sich verabschiedet hat.
Am meisten stört mich Dieser Neuromist in den Füssen, ist zum Glück nicht ständig da.
Weiterhin Dir und Euch allen Gute Besserung!!!
Liebe Grüsse
Martin
Ich wollte Dich kurz fragen ,was für konservativen Maßnahmen hast Du bekommen, wie Physiotherapie ,oder Manualtherapie?
Hast Du Medis genommen ,oder nimmst Sie noch.
Ich nehme so gut wie keine ,außer Keltikan und B Vitamine für die Nervenregnation.Vielleicht ist es ein Fehler ,wegen Schmerzgedächniss oder so.
Ich freue mich für Dich ,das das Kribbeln sich verabschiedet hat.
Am meisten stört mich Dieser Neuromist in den Füssen, ist zum Glück nicht ständig da.
Weiterhin Dir und Euch allen Gute Besserung!!!
Liebe Grüsse
Martin
Hi!
Tja- man soll den Tag nicht vor dem Abend loben. Da hatte ich mich so gefreut, dass alles besser wurde...Schwäche, Taubheit, Schmerz...und jetzt kribbelt das Bein wieder, die Muskeln krampfen und die Taubheit ist auch leicht zurückgekehrt.
Immerhin ist die Schwäche weiterhin besser und mein Achillesreflex ist sogar in Teilen wiedergekehrt!
Na, ich werde das mal ne Weile beobachten.
Nehme übrigens schon länger Vitamin B12 und Magnesiumcitrat um die Nerven und Muskeln etwas besser zu versorgen. Ich esse ziemlich viele Milchprodukte und ernähre mich allgemein relativ gesund. Daran kanns eigentlich nicht liegen.
VG, Kerstin
Tja- man soll den Tag nicht vor dem Abend loben. Da hatte ich mich so gefreut, dass alles besser wurde...Schwäche, Taubheit, Schmerz...und jetzt kribbelt das Bein wieder, die Muskeln krampfen und die Taubheit ist auch leicht zurückgekehrt.
Immerhin ist die Schwäche weiterhin besser und mein Achillesreflex ist sogar in Teilen wiedergekehrt!Na, ich werde das mal ne Weile beobachten.
Nehme übrigens schon länger Vitamin B12 und Magnesiumcitrat um die Nerven und Muskeln etwas besser zu versorgen. Ich esse ziemlich viele Milchprodukte und ernähre mich allgemein relativ gesund. Daran kanns eigentlich nicht liegen.
VG, Kerstin
Hi,
es kommt oft vor, dass es hin und wieder mal kleiner Rückschläge gibt. Mach dich nicht verrückt ..Kribbeln, Taubheit alleine ist kein grund für eine OP.
Habe noch ein bisschen Geduld.
es kommt oft vor, dass es hin und wieder mal kleiner Rückschläge gibt. Mach dich nicht verrückt ..Kribbeln, Taubheit alleine ist kein grund für eine OP.
Habe noch ein bisschen Geduld.
Hallo,
Wenn ich das hier lese, muss ich mich doch noch mal melden. Hatte mich letzte Woche neu vorgestellt. Mein L5/S1 ist jetzt fast 10 Wochen alt. Hatte erst keine Schmerzen, kribbeln und Watte Gefühl rechts, sowie leichte Probleme auf die Zehenspitze zu gehen. Hab alles gemacht: KG, Ostio, Schwimmen.....
Um Weihnachten dachte ich zum ersten mal es wird etwas besser, dann der Rückschlag. Erst kribbeln auch im linken Fuß, jetzt Schmerzen ohne Ende. Jeden Tag wird es mehr, unglaublich wie der Körper Gas geben kann. Mein Doc meint die Wurzel ist wieder gereizt, kann vorkommen. Morgen bekomme ich eine CT Spritze mal sehn ob es was bringt.
Unter dem Strich geht grad gar nix. Musste mich jetzt auch krankschreiben lassen.
Also hab Geduld, Verschlimmerungen scheinen leider normal zu sein.
VG
Markus
Wenn ich das hier lese, muss ich mich doch noch mal melden. Hatte mich letzte Woche neu vorgestellt. Mein L5/S1 ist jetzt fast 10 Wochen alt. Hatte erst keine Schmerzen, kribbeln und Watte Gefühl rechts, sowie leichte Probleme auf die Zehenspitze zu gehen. Hab alles gemacht: KG, Ostio, Schwimmen.....
Um Weihnachten dachte ich zum ersten mal es wird etwas besser, dann der Rückschlag. Erst kribbeln auch im linken Fuß, jetzt Schmerzen ohne Ende. Jeden Tag wird es mehr, unglaublich wie der Körper Gas geben kann. Mein Doc meint die Wurzel ist wieder gereizt, kann vorkommen. Morgen bekomme ich eine CT Spritze mal sehn ob es was bringt.
Unter dem Strich geht grad gar nix. Musste mich jetzt auch krankschreiben lassen.
Also hab Geduld, Verschlimmerungen scheinen leider normal zu sein.
VG
Markus
Hallo Markus,
Hast DU denn evtl. doch auch "bewegungstechnisch" evtl. Zu viel "Gas gegeben"? ... Oder warst Du tatsaächlich nur spazieren? ;-)
Bewegung ist super wichtig, aber nur solche die möglichst wenig stauchung in der LWS verursachen.
Zwischendurch auch immer mal wieder hinlegen, aber wirklich nur kurz (15 Minuten).
Ich spüre gerade am eigenen Leib, wie schlecht es für die Nervenregeneration ist, wenn man zu viel liegt.
Die Nerven "verlernen" regelrecht die Impule zu verarbeiten, was dazuführen kann, dass sich motorische Probleme (z.b. Parese) nicht bessern, obwohl die Nervenwurzel schon nicht mehr komprimiert wird!
Hast DU denn evtl. doch auch "bewegungstechnisch" evtl. Zu viel "Gas gegeben"? ... Oder warst Du tatsaächlich nur spazieren? ;-)
Bewegung ist super wichtig, aber nur solche die möglichst wenig stauchung in der LWS verursachen.
Zwischendurch auch immer mal wieder hinlegen, aber wirklich nur kurz (15 Minuten).
Ich spüre gerade am eigenen Leib, wie schlecht es für die Nervenregeneration ist, wenn man zu viel liegt.
Die Nerven "verlernen" regelrecht die Impule zu verarbeiten, was dazuführen kann, dass sich motorische Probleme (z.b. Parese) nicht bessern, obwohl die Nervenwurzel schon nicht mehr komprimiert wird!
Hallo Ihr Leidgeplagten,
Ich kenne Dieses Auf und Ab zu gut mit Schmerzen und Neurologischen Begleiterscheinungen.
Dann spielt einem die Ungeduld und die Phyche oft einem Streik. bin zu vielen Therapeuten gelaufen und es wurde kurz besser, dann wieder viel Schlimmer.
Dazu wurde der Geldbeutel noch leichter. Bin selber in der Orthopädiewelt unterwegs und kenne viele Orthopäden. Keiner kann einem Versprechen ,ob eine PRT oder, Sacrale Umlutung hilft.
Es sind halt viele Ursachen Möglich und auch viele Meinungsbilder unter den Medizinern.
Z.b. verspannte Muskeln klemmen Nerven ab, oder Foramenstenose zu enger Wirbelkanal. Knochen bedrängt Nerven oder Nervenwurzeln das Foramen.
Mir hat vor ca. 10 Jahren die Behandlung der Biokinematik nach Dr Walther Packi sehr geholfen.
Googelt mal danach.
Da geht es um das Ungleichgewicht der Muskelketten.beim Rückenschmerz Ist oft die vordere Kette durch das viele Sitzen im Auto oder so zu Kurz, z.b Hüftbeuger oder Illopsoas.
Ist ein Interessanter Ansatz!
Ich stehe nach einem Verhebetrauma vor ca. Vier Monaten auch am Anfang und meine Muskelkette vorne ist zu ,und will irgendwie nicht auf machen. Spiele auch mit dem Gedanken meine Nervenwurzeln zu umfluten.
Jeder von uns wird irgendwie zu seiner Zeit seinen Weg finden, nur mit der Geduld ist es so eine Sache!
Ganz liebe Grüsse
Martin
Ich kenne Dieses Auf und Ab zu gut mit Schmerzen und Neurologischen Begleiterscheinungen.
Dann spielt einem die Ungeduld und die Phyche oft einem Streik. bin zu vielen Therapeuten gelaufen und es wurde kurz besser, dann wieder viel Schlimmer.
Dazu wurde der Geldbeutel noch leichter. Bin selber in der Orthopädiewelt unterwegs und kenne viele Orthopäden. Keiner kann einem Versprechen ,ob eine PRT oder, Sacrale Umlutung hilft.
Es sind halt viele Ursachen Möglich und auch viele Meinungsbilder unter den Medizinern.
Z.b. verspannte Muskeln klemmen Nerven ab, oder Foramenstenose zu enger Wirbelkanal. Knochen bedrängt Nerven oder Nervenwurzeln das Foramen.
Mir hat vor ca. 10 Jahren die Behandlung der Biokinematik nach Dr Walther Packi sehr geholfen.
Googelt mal danach.
Da geht es um das Ungleichgewicht der Muskelketten.beim Rückenschmerz Ist oft die vordere Kette durch das viele Sitzen im Auto oder so zu Kurz, z.b Hüftbeuger oder Illopsoas.
Ist ein Interessanter Ansatz!
Ich stehe nach einem Verhebetrauma vor ca. Vier Monaten auch am Anfang und meine Muskelkette vorne ist zu ,und will irgendwie nicht auf machen. Spiele auch mit dem Gedanken meine Nervenwurzeln zu umfluten.
Jeder von uns wird irgendwie zu seiner Zeit seinen Weg finden, nur mit der Geduld ist es so eine Sache!
Ganz liebe Grüsse
Martin
Hallo sem,
Hab ich! Ich war auf dem besten Weg, laut meiner Therapeuten. Schwimmen, walken, stabi, alles top. Doch dann bin ich Idiot an Neujahr 2h locker draußen rad gefahren. Das hat so gut getan aber jetzt bekomme ich die volle Quittung!! Mein Doc meint zwar das kann auch auf dem Klo passiert sein, aber ich denke der wollte nur sein ok zum Training und mein schlechtes Gewissen relativieren....
Keine Sorge liegen tue ich selten, versuche gleich auch wieder meinen "pain walk"😉 durchzuziehen. 1h Spaziergang ist härter als die letzten Kilometer beim Marathon....und glaub mir ich kann das gut beurteilen😥.
Egal, den Humor nicht verlieren und immer dran denken ist nur ein Symptom, keine Krankheit.
VG Markus
Hab ich! Ich war auf dem besten Weg, laut meiner Therapeuten. Schwimmen, walken, stabi, alles top. Doch dann bin ich Idiot an Neujahr 2h locker draußen rad gefahren. Das hat so gut getan aber jetzt bekomme ich die volle Quittung!! Mein Doc meint zwar das kann auch auf dem Klo passiert sein, aber ich denke der wollte nur sein ok zum Training und mein schlechtes Gewissen relativieren....
Keine Sorge liegen tue ich selten, versuche gleich auch wieder meinen "pain walk"😉 durchzuziehen. 1h Spaziergang ist härter als die letzten Kilometer beim Marathon....und glaub mir ich kann das gut beurteilen😥.
Egal, den Humor nicht verlieren und immer dran denken ist nur ein Symptom, keine Krankheit.
VG Markus
Hallo Markus,
Recht hast DU! ... humor behalten ist eine super Idee.
Verteil doch aber deinen "Pain Walk" lieber auf 2x 30 Minuten!?
Gruss
Recht hast DU! ... humor behalten ist eine super Idee.
Verteil doch aber deinen "Pain Walk" lieber auf 2x 30 Minuten!?
Gruss