hallo fluty!
ja ich hab dich ganz gut verstanden, du hat ein bein kürzer. das hab ich auch. ich hab auch einen skoli , auch leicht.doch vielelicht kommen bei dir die bechwerden von einem schiefen becken oder einer beckenverwringung und nicht von deiner skoliose. da gibts übungen zu. zuvor muss man aber jemanden aufsuchen der sich mit sowas auskennt. die einlage hilft nur zur unterstützung der muslkel. im moment lass ich diese weg, weil sich bei mir alles gebessert hat.der osteo und auch heilpraktiker , die scih mit dem rücken und beinen auskennen kann man fragen.
klar kommt das bei dir von der lws, aber wenn die zu kämpfen hat mit beckenverwringung... die beinlänge grad bei minimalen ...entsteht durch das schiefe becken.und erst in zweiter durch sie skoli.
liebe grüsse pat

Hallo Pat,

ja das könnte sein, bei meinem ersten Osteopathen-Termin hat er mir in Höhe der Knie zwei Markierungen gezeichnet die nicht parallel standen,nach der Behandlung waren sie parallel!? Da war auch dei Rede von ISG.... Nun ja,ich habe jetzt soviele Therapien probiert,es gab oft Linderung,aber das Problem ist immer allgegenwertig!!!Was ich nicht ganz verstehe,die meisten die über Rückenschmerzen sprechen reden davon ,das sie sich nur noch beschränkt bewegen können,bei mir ist es so,ich kann alles machen,der Schmerz wird nicht schlimmer,er ist halt im wahrsten Sinne des Wortes nervend!!!Ich glaube wenn man diesen Schmerzen nur mal 4-5 Tage hat,würde man ihn nicht wirklich wahrnehmen!!!Die Dauer die ich jetzt damit kämpfe macht einen nachdenklich und krank....Manchmal denke ich,man braucht nur zur richtigen Zeit am richtigen Ort zu sein um den Therapeuten zufinden der einem den Schmerz "wegzaubert"... :-) !!! Ich mache soviel,ich dehne meinen Rücken,Po,Bein etc. jeden morgen 10-15 Minuten,in Fitnessstudio nach dem Training erneut. Ich lege sehr großen Wert auf Bauchmuskeltraining und der Stärkung des unteren Rückens,dabei vernachlässige ich auch nicht die anderen Körperteile,was soll ich noch machen!?

Heute habe ich mir noch einen Termin beim Neurochirugen geben lassen,der ist allerdings erst am 20.09.
Im August fahre ich erst einmal nach Kroatien in den Urlaub,ehrlich gesagt "graut es mir vor der Autofahrt",ich bin froh wenn alles gut geht,ich habe eigentlich sehr gut Sitze die in Zusammenarbeit mit der Orthopädie gebaut wurden sind,trotzdem komm ich nicht wirklich damit klar,im Gegenteil,ich glaube dort ist der einzige Platz wo die Schmerzen sich verstärken. In dem Wagen meiner Frau,wo ganz normale Sitze eingebaut sind,fühle ich mich viel besser aufgehoben.......

Gibt es vielleicht von euch Tipps bezgl. Übungen etc.?

LG

Hi Fluty,

sollten deine Probleme wirklich vom ISG Gelenk (kreuzdarmbeingelenk) kommen, kann man die Beschwerden durch falsches Fitnesstraining auch verschlimmern. Bei mir ist es so, dass gerade Wirbelsäulengymnastik gar nicht bekommt (das Becken ist eben nicht der Rücken!!!). Achte darauf, dass du symmetrische Übungen machst. Joggen ist gar nicht gut für das ISG, die stoßartigen Tritte beim Joggen verschlimmern die ISG Probleme. Ich mache immer Spinning, Crosstrainer und Krafttraining (keine überkreuzbewegungen, Drehungen oder asymmetrische Bewegungen. Damit fahre ich sehr gut und habe meine funktionelle Beinverkürzung( Beine sind von der Knochenlänge gleich lang, aber durch das schiefe Becken funktionell schief (Beckenverwringung weil evtl. ISG blockiert ist) gut im Griff. Zu weiteren Übungen würde ich den Physio fragen, du wohnst ja in der Nähe von Holland. Suche dir einen holländischen Physio, die kennen sich damit super aus. Ich hoffe ich konnte dir damit helfen.

Deine Probleme mit dem Autositz kann ebenfalls von deinem Becken kommen, mir gehts genauso. Habe die Rückenlehne immer nach hinten verstellt, Mein Mann sagt immer, so kann man doch nicht Autofahren, aber so habe ich keine Beschwerden

Habe auch Skoliose, die resultiert aber natürlich von dem schiefen Becken, wie beim schiefen Turm von Pisa!!!! Der Rücken versucht sich durch die skoliose auszubalancieren...

fritzi

Hallo fluty,