ich würd mal mit osteopathie probieren oder akupunktur (aber chinesische)........hilft mir sehr gut...und vorallem regelmässiger muskelaufbau jeden tag daheim minimum 15 min.
Reha würde ich auf jeden fall machen! Dort kann man dich einfach gezielter behandeln....und lass dir doch vernünftige medikamente verschreiben....es gibt viele möglichkeiten........diclo, ibuprofen, voltaren, tramal .........etc...oder schmerzinfusion
dein rücken braucht jetzt ruhe und dringend unterstüzung von den muskeln die die bandscheiben umgeben......eine vorwölbung kann schnell zum BSV werden....
ich wünsch dir alles gute
lg keksle