Hallo zusammen,

black disc....klingt ganz schön kompliziert, wie ich mir das jetzt alles mal so durchgelesen habe. Da habe ich meine Bandscheiben wohl falsch ernährt was?

Also ich habe so langsam das Gefühl, dass es leicht besser wird. Bis jetzt habe ich das auf die Voltaren und das Liegen geschoben, doch wenn du (Knobi) meinst, dass die nicht sooo gut sind, was genau wäre dann besser?

Ich muss mich einfach dazu zwingen wieder mehr Sport zu machen. Auch wenn mal wieder nichts weh tut.
Bin mal gespannt, was mein Orthopäde morgen noch dazu meint, aber wahrscheinlich wie immer das Standartprogramm eben, aber wie ihr meint, gibt es ja wohl keine andere Methode.

Aber kann ich den nächsten "Anfall" meines Rückens wirklich nur mit Muskelaufbau verhindern?

Vielen Dank für die vorerst guten Infos.

Achso....was sollte ich denn jetzt für Tabletten nehmen? Ich möchte morgen wieder versuchen arbeiten zu gehen.

Hallo Melluca,

natürlich wird Dir keiner eine Garantie geben können, das Du auch mit dem intensivsten und therapeutisch eigentlich wirksamsten Rückentraining keine weiteren Beschwerden mit der Bandscheibe bekommen wirst, da kann eine falsche drehende oder ruckartige Bewegung ausreichen und schon flutscht ein Stück Bandscheibe raus aus dem ihr zugewiesenen Platz. Aber Du kannst dem mit entsprechenden Training natürlich vorbeugen.

Hm mit Tabletten jetzt einen Tipp zu geben ist schwierig, Voltaren finde ich persönlich auch nicht so toll, mglw. wären Diclofenac oder Ibuprofen eine gute Alternative. Wenn Du heute sowieso beim Orthopäden bist, lass Dich doch dort entsprechend beraten und denke beim Einschleichen von Medis immer erst an eine eher kleinere Dosis, um stärkeren Nebenwirkungen etwas aus dem Weg zu gehen.

LG Mario

Hallo an alle,

bevor ich ins Bett gehe, will ich nicht vergessen zu berichten.
Aber ich sags ja irgendwie hat mein Orthopäde nen->
Eigentlich hat er nur gemeint, dass es ein Super MRT wäre, da gäbe es gar nichts zu beanstanden.
So was nenne man Hexenschuss und ist vergleichbar mit einer Schublade. Wenn eine Schublade klemmt und ich fotografiere sie von oben unten links und rechts, sehe ich auch nicht mehr........und sie klemmt immernoch
Naja, kein Kommentar. Ich solle eben mehr Sport machen. Das wusste ich allerdings auch schon selbst, bzw. habe ich ja auch gemacht, aber hat scheinbar auch nichts genützt.

Ist doch seltsam. Vorher hatte ich eigentlich seltener was. Seit April 09 habe ich Gerätetraining gemacht bis November, da gings los. Trotzdem, ich schiebe es jetzt einfach mal auf den fehlenden Sport um mir nichts einzureden

Heute habe ich bereits gearbeitet und es wird zunehmend besser. Bin ich froh, das letzte Mal ging es wirklich sehr sehr lange, bis Besserung eintrat. Jetzt ist es fast eine Woche, doch ich bin zuversichtlich.

Aber wenn ich ehrlich bin, habe ich irgendwie kein großes Vertrauen mehr in unsere Ärzte. Wenn ich mit Magenschmerzen zum Hausarzt gehe und sage, dass ich Durchfall hatte gestern, steht mit 99,9% Sicherheit auf dem Krankenschein die Diagnose. Magen Darm Infekt.
Es könnten aber mind. 100 andere verschiedene Sachen sein......

Aber was solls.....ärgern bringt nichts.
Ich bin froh, dass es langsam bergauf geht.

Vielen vielen Dank für eure Hilfe. Fühle mich hier sehr geholfen

Voltaren finde ich nur in Kombination mit anschließender Bewegung unangemessen; Voltaren und dann ein paar Stunden hinlegen ist dagegen in Ordnung.

Welche Übungen machst Du denn zur Zeit? Beschreib die doch einfach mal, dann könnten wir das entsprechend bewerten und ggf. ein paar Tips geben.

Hallo Knobi,