hallo andy!

also ich war damals (1999) drei monate ausser gefecht wegen bsv! habe es aber mit viel physio, training und akkupunktur in den griff gekriegt! sicher probleme habe ich nach wie vor, aber krankheitsbedingt habe ich deswegen in der arbeit nicht mehr gefehlt.

selbst mit den bsv in der hws hatte ich keine fehlzeiten! bin allerdings trotzdem wegen einer anderen sache jetzt in erwerbsminderungsrente und habe zeit, mich auch um meine ws zu kümmern!

aber wie hier eigentlich alle sagen: unser zauberwort heisst wirklich: "GEDULD" ohne geht es nicht! allerdings darf man auch nicht den kopf in den sand stecken!

liebe grüße
sabine

Hallo Andy,

erstmal willkommen hier,

ich kann mich den anderen eigentlich nur anschliessen, Geduld ist das Zauberwort.
Ich würde mich mal darauf einstellen, die Dienstreise abzugeben. Beim langen Sitzen im FLieger kommt man automatisch in eine Zwangshaltung, die den Nerv meistens nochmehr irritiert. Sooft kann man auch nicht rumlaufen und die Position wechseln.
Ansonsten werden die meisten BSV innerhalb der ersten 6-8 Wochen wieder viekl besser, es besteht also Hoffnung .
Hier tummeln sich eben meistens die anderen, bei denen es nicht so glatt läuft, da es den übrigen schnell wieder besser geht und sie dann nicht wieder auftauchen (oder erst beim Rückfall, wenn sie wieder was spüren )

Physio würde ich gleich beginnen, es gibt etliches, was zur Schmerzlindereung beiträgt, ansonsten ist Bewegung im Rahmen deiner Möglichkeiten wichtig, die Bandscheiben lieben das eigentlich. Es gibt auch einfache Ünungen, die man schon in frühem Stadium machen sollte, da sie die tiefen Muskeln stärken.
Liebe Grüsse und Gute Besserung
Abi

Hallo Abi,

vielen Dank für Deine Nachricht! Ich bin jetzt soweit dass ich meine große Reise im Februar absagen werde. Eine Kollegin hat sich schon bereit erklärt für mich zu fahren. Die Gesundheit ist grad wichtiger. Daheim habe ich meinen Arzt und kann die Physiotherapie und alles was jetzt vielleicht kommt besser und einfacher organisieren. Ich bin gespannt was die nächsten Tage bringen.

Viele Grüße Andi

hallo andi!

gute entscheidung! ich drücke dir die daumen, das alles gut geht und du fähige ansprechpartner hast!

lg, manu

Hi, bekomme gerade den Expertentipp, in der Akutphase eine so genannte LWS-Bandage zu tragen. Ist das sinnvoll?
Grüße Andi

Hallöchen,

schön, dass Du Deine Reise deligieren konntest .
Bandgen sind Stützen, die einem kurzfristig helfen können, allerdings sollte man sie nie zu lang tragen, da es die Muskulatur entlastet und auf längere Sicht schwächt. Deswegen also immer nur für kurze Zeit benutzen.
Ich wünsche Dir eine geruhsame Nacht.
LG
Andrea