Hallo Julia,

mir hilft die Handtuchrolle auch. Ich hoffe doch, dass sie noch vielen anderen Linderung bringt. Man muß halt nur am Anfang den inneren Schweinehung bekämpfen, da können sich erst mal die Beschwerden ausgeprägter darstellen, aber nach und nach merkt man dann, dass es von mal zu mal besser wird. Mein Therapeut meint das der Gegenspieler auch mit behandelt werden muß, aber nicht nach Packi.

Ich wünsche Euch noch einen schmerzfreien Tag.

Wir haben hier aber keinen Feiertag, beneidend auf Julia guck,

Heidi

das handtuch/die rolle/das kissen ist ja tatsächlich genau mc kenzie. "immer schön den gegenspieler lieben." :-) auf meinem schreibtischstuhl sitze ich bereits seit einem jahr mit einem kissen (mit gummibändern zur rolle gehalten), welches mich immer ein wenig in die hintern-raus position drückt. wenn ich nicht gerade den hocker nutze, so kann ich so auf dem stuhl locker 3, 4 stunden durcharbeiten.

als nächstes teste ich mal die umschnallrolle zuhaus und berichte dann.

herzliche grüsse

lilly

Hallo,
erstmal ein ganz großes Danke an alle.
Werd mich gleich mal ein Handtuch rollen und alle Vorschläge ausprobieren  

Tschüss
   Apoplexy

Hallo Julia,

wie kommst Du nur darauf, daß wir nicht auch über positive Dinge berichten können? Das wäre eigentlich der wünschenswerteste Teil, 40% Beschwerden, 60% Glückseligkeit, Tendenz steigend. Meinetwegen könnten wir auch die Beschwerden gen 0 fahren.

Ich glaube, die Monate Dezember/Januar sind zahnarztanfällig. Heidi und ich waren auch schon da, leider konnte ich nicht hinauslaufen und sagen "Mutti, Mutti, er hat überhaupt nicht gebohrt" Aber dafür kann ich wieder kraftvoll zubeissen

Ralf

Zitat

Aber dafür kann ich wieder kraftvoll zubeissen

Mußt Du ja auch, wo Heidi Dich auf Wasser und trocken Brot gesetzt hat  

na dann, kurzer update:

heute ist tatsächlich der sechste tag in folge, an dem ich praktisch schmerzfrei bin, ohne liegepausen und medis. ab und an zippelt es noch irgendwo im po oder bein, aber das ist nicht schlimmer als muskelkater. ich kann plötzlich SITZEN (!!!), auch wenn ich dann noch einen leichten druck in der linken hüfte spüre, aber das ist NICHTS im vergleich zu früher.
seit 6 tagen muss ich keine liegepausen mehr einlegen, sondern kann den ganzen tag auf den beinen sein und aus dem haus gehen, ohne größere planungen für den notfall zu machen! sogar ein ganztägiger ausflug nach frankfurt war gestern drin!
wetterumschwünge sind mir und dem scheibchen samt nerven und muskeln grade absolut schnuppe, das ist ein novum, nachdem ich in den letzten wochen so extrem wetterfühlig war.
wenn das so bleibt (mit kleinen zipperlein rechne ich natürlich auch noch weiterhin...) bin ich mehr als zufrieden, ich bin zu 90% die frühere person.
ich habe nach diesen letzten 6 monaten ja schon nicht mehr dran geglaubt, dass mir meine bandscheibe mein(e) leben(squalität) zurückgibt...von schweren schränken und sonnenschirmen werde ich mich aber bis an das ende eben dieses lebens FERNHALTEN :-))!!!

eine schöne woche (auch bei wasser und brot...) wünscht  julia    

Hallo Ihr Lieben,

als Sitzhilfe kann ich Euch auch noch den Petzi-Ball anbieten. Beim Sitzen soll öfters mal die Position gewechselt werden. Und außerdem hat man "Mühe" gerade zu sitzen, aber durch die Po-Durch-Bauch-Raus-Sitzphase ist es gerade gut für den Rücken und man sitzt nicht so steif, wie auf einem Stuhl, weil durch die richtige Sitzposition (wackelt natürlich hin und her) auch der Rücken mit seinen Muskeln angesprochen wird. Ist nebenbei auch noch eine kleine Übung. Den Petzi-Ball gibt es bei den meisten Krankenkassen umsonst, man muß nur mit den "richtigen" Leuten reden.

Meinen haben meine Schwiegereltern von der AOK gekommen -und - da ich ihn besser brauche - an mich weitergegeben, wie so manches Fitnessgerät   .

Man muß nur ein bißchen üben, aber es funktioniert.

Liebe Grüße von der heute auf dem Ball sitzenden Petra      

Hallo Julia,

gratuliere zu Deiner ersten schmerzfreien Woche!
Ich drücke Dir beide Daumen, dass es bei dieser Entwicklung bleibt.

Mir geht es ähnlich, ab und zu zippelt es mal in der Wade, im Fuß oder Oberschenkel als wollten die Nervleins immer mal wieder betonen "Vergiss uns nicht!!"
aber das ist in der Tat kein Vergleich zu den Schmerzen zuvor. Die Nerven können beruhigt sein,
so etwas vergisst man nicht so schnell und auch ich werd mich von bestimmten Tätigkeiten fern halten, selbst wenn es da mal skeptische Blicke geben sollte...

In den Mittelpunkt rücken statt dessen  jetzt die "Anlaufschmerzen" bei mir. Nach längerem Liegen, ungünstigem Sitzen ist es erstmal schwer "in Gang" zu kommen.
Diese Probleme habe ich bisher weniger beachtet, weil der alles andere ziemlich dominierte.
Aber das werde ich vielleicht in einem gesonderten Thread schreiben.

Am Donnrstag -zum fast einjährigen Geburtstag der OP- werde ich meinen Doc um ein MRT bitten ... bin ja gespannt.
Ursprünglich sollte nach dem Folge-MRT ja entschieden werden, die erste misslungene OP um eine weitere zu ergänzen. Pah ... nicht mehr mit mir.


Liebe Grüsse

 SODEGA

Zitat

als Sitzhilfe kann ich Euch auch noch den Petzi-Ball anbieten.

Hallo,
ja , da kann ich Kurti nur Recht geben.
Hab ich mir auch extra besorgt, und sitze immer vor Computer auf dem Ball ( bzw. versuche es)

Pezzi Ball als Stuhlersatz & welcher ist der richtige!

Tschüss...