Also ich bin jetzt etwas verunsichert.
Mein Physio sagt ich soll mich nicht soviel Bewegung (also kein Jogging, langes spazieren gehen...)
aber ich merke wenn ich mich bewege, gehts mir besser. Außerdem sagte er, dass die Entzündung raus gehen muss, solange ich immer wieder Schmerzen habe , wäre es nicht sinnvoll Übungen zu machen.
Ich habe allerdings schon seit über 2 Monaten dies extremen Schmerzen und merke natürlich immer diese Nervenreizung wenn ich vom Sitzen in den Stand oder vom Liegen in den Stand komme. Wenn ich einige Zeit laufe, gehts mir besser.


Was halten ihr von einer PRT und wer macht die genau?

Brauche unbedingt eine Linderung der Schmerzen.


Grüsse

Hallo Hexi,

wenn es Dir mit viel vorsichtiger Bewegung besser geht, dann würde ich das auch machen.

Gruß,
Barbara

Hallo,

Wenn es Dir besser geht, wenn Du Dich bewegst, dann ist es für Dich genau das Richtige! Joggen würde ich jetzt auch nicht unbedingt empfehlen wg der Stösse, aber Walken/langes Spazierengehen, wenn Du DIch dabei gut fühlst...Warum denn nicht? Übungen sind auch jetzt schon wichtig, denn Du brauchst Stabilität und die erreicht man durch zielgerichtete Übungen, die viel auf die tiefe Muskulatur ausgerichtet sind und ohne grosse Belastung, nur durch Anspannung ausgeführt werden können. Warum sollte man die noch nicht machen? Tu ich mit meinen Pat (und mit mir ) auch. Regelmässige Wiederholungen derselben sind wichtig. Wenn es einem dann wieder besser geht, kann man noch verschiedenes dazu nehmen.
Frag ihn doch mal, warum diese einfachen Stabi-Übungen nicht gehen sollen?
LG
Abi