Hallo Lotti,

ich kann Dir nur raten, Dir und Deinem Körper die Zeit zu geben, bis alles richtig eingewachsen ist. Das dauert bei einem Cage eben - gebe Dir nur zum Einwachsen ein halbes Jahr Zeit.

Mit Sport wäre ich in dieser Zeit besonders vorsichtig. Wenn, dann mache Krankengymnastik unter Anleitung eines Physiotherapeuten. Er kann am besten abschätzen, welche Übungen Du schon in der Lage bist auszuführen und welche nicht. Auch wenn es Dir gutgeht, heißt das nicht, dass Du schon voll belasten kannst. Und Yoga ist schon sehr anstrengend - und die OP erst drei Monate her.

Ich kann Dir nur den Rat geben, mit Deinem Physio (oder auch NCH) über Sport zu sprechen. Ansonsten höre auf Deinen Körper und fange ganz klein und langsam an. Wenn Dir etwas gut tut, kannst Du immer noch gaaaanz langsam steigern - und wenn nicht: sofort aufhören. Auf keinen Fall über die Schmerzgrenze gehen. Sobald nur der leiseste Schmerz während einer Übung kommt: aufhören.

Ich wünsche Dir alles Gute
Zitrus

hey, an alle bandis



HERR!

GEBE MIR GEDULD,
ABER SOFORT!!!


lg gnurpselma

Hallo zusammen,

habe gerade mal wieder hier gelesen und fühle mich (6 Wochen nach OP) sehr bestätigt, in dem, was ihr hier alles so schreibt.

Schmerzen habe ich nicht wirklich. Aber ich bin immer noch recht schnell erschöpft. War am Montag zur Röntgenkontrolle in der Klinik und der Peek-Cage sitzt hervorragend und ich sollte jetzt die Halskrause weglassen. Nur Nachts noch weiter tragen. Und ich bekam das OK ab heute wieder Autofahren zu dürfen. Hm, und da haben wir das Problem. Bin dann heute zum Orthopäden gefahren und hänge jetzt total in den Seilen. Geht nämlich überhaupt nicht, das Autofahren.

Mein Orthopäde war der erste, der auch mal darauf hingewiesen hat, dass es sich hierbei um eine schwere OP handelt, nicht zu vergleichen mit LWS (was sicherlich nicht weniger Beschwerden macht....bitte nicht falsch verstehen). Und die Erholungszeit ist hier wohl deutlich länger anzusetzen.

Habe jetzt auch KG verordnet bekommen. Und da mein linker Arm leider immer noch schlapp ist, hat er jetzt einer Reha zugestimmt. Hoffentlich bekomme ich diese auch bewilligt (War vor OP schon einmal in einer ambulanten Reha).

Ja, Ihr Lieben hier...ihr hattet mal wieder Recht man braucht Geduld, Geduld und nochmal Geduld.

Gruss Bärbel

Ach, tut das gut - ich bin nicht allein!!!!!!!!!!!!!!!!!!
mein NC hat uebrigens gesagt, dass alles gut sitzt (lt. roentgenbild 6 wo nach op), dass schmerzen normal sind, dass ich alles!!!!!!! machen kann, joggen, rad fahren, schwimmen, ich soll nur nicht gerade kopfstand machen. toll, oder? auf alle faelle brauch ich nicht vorbei kommen. nun ja..
heute habe ich nach 3 monaten wieder mit arbeiten angefangen, ich weiss garnicht so recht, was mir nicht weh tut. aber wie heisst das zauberwort: GEDULD! ich habs verstanden.... mein mann sagt immer, ich waere die maßeinheit fuer ungeduld...
werde mit sport, entgegen der meinung meines nc, trotzdem vorsichtig sein.
vielen dank ihr lieben, ihr habt mir sehr geholfen!