Bandscheiben-Forum > Bandscheibenvorfall HWS diagnostiziert

Komplette Version Bandscheibenvorfall HWS diagnostiziert

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wi-ro

09 Jul 2008, 13:26

Hallo,

Zitat

Trotzdem bin ich in größter Panik und warte eigentlich nur auf den großen Knall.
Irgendwas mache ich doch falsch, sonst wär mein Hals nicht so lädiert.
Wahrscheinlich ist es das viele falsche Hocken im Bürostuhl. Wie sitzt ihr als Halsbandis eigentlich? Habt ihr da spezielle Stühle?

das und weitere Faktoren, wie groß bist Du, wie sitz Du im Auto, usw. Das sind alles Faktoren die da eine Rolle spielen.

Das erste was Du prüfen kannst wäre ein höhenverstellbarer Tisch und ein Stuhl mit hoher Rückenlehne.

Gibt es in Deinem Betrieb einen Betriebs- oder Personalrat ? gibt es einen Schwerbehinderten-Vertrauensmann oder Wiedereingliederungsmanagement ?
die wären die ersten Anlaufstellen zur Umgestaltung Deinen Arbeitsplatzes.

Zum Thema MRT-Bilder und Beschwerden, geht es mir ähnlich wie Dir, ich müsste eigentlich gemäß der Bilder starke Schmerzen haben, ist aber zum Glück nicht so, sondern "nur" leichte neurologische Ausfälle.

Aber damit kann ich, und Du wahrscheinlich auch leben.

Ich würde Dir auch dringend empfehnen, geh zu einer Rückenschule, wird evtl. von Deiner KK angeboten oder von einer Physio-Praxis, hier lernst Du, wie Du Dich rückengerecht bewegst.

Auch solltest Du div. Sport in Erwägung ziehen, besonders zu empfehlen wäre hier Aqua-Walking, Rückenschwimmen, Nordic-Walking oder einfach nur "spazieren gehen"

Gerald

Hotisyr

09 Jul 2008, 14:52

Hallo,

viele gute Tips, danke dafür.

Ich werde soviel wie möglich davon beherzigen.
Wenn es immer so bliebe wie heute und gestern, könnte ich klasse damit leben.
Vielleicht sollte ich es erstmal so hinnehmen und nicht zuviele Gedanken machen.
Bin halt eher pessimistisch veranlagt und meinen bisherigen Erfahrungen nach scheißt der Teufel immer auf den gleichen Haufen, wenn ich mich mal so ausdrücken darf.

Bei den konservativen Therapien mache ich fleißig mit. Ich muß mich bloß danach zwingen, am Ball zu bleiben. Bin leider eher faul, wenn ich beschwerdefrei bin. Aber da muß wohl die Gemütlichkeit künftig weichen.

Wegen der Sitzerei:
Ich bin ca. 1,80 groß, Normalgewicht. Das Auto zieh ich mir eher an, als daß ich drin sitze, es ist ein Smart.

Allerdings gar nicht so unbequem.
Arbeitsplatz ist zuhause, da kann ich machen was ich will, muß aber auch alles bezahlen. Hier sind leider starke Grenzen gesetzt.

Der Physiotherapeut scheint sehr gesprächig zu sein und ich werde dort sicher noch weitere Tips erfragen können.

Soweit alles gute euch und Grüße,
Hotisyr

Hermine

09 Jul 2008, 16:32

Huhu,

Code

Aber da muß wohl die Gemütlichkeit künftig weichen.

Stimmt - jetzt heisst es konsequent schön weiter machen auch wenn man sich Beschwerdefrei fühlt bzw. ist, schnell hat man es dann auch wieder, ggfls. noch schlimmer wenn man Pech hat....dafür doch lieber etwas weniger Gemütlichkeit anstatt hinterher das Nachsehen zu haben oder ?

Und den Teufel lassen wir mal nicht sch...., der kriegt was damit er Verstopfungen hat

Und an die Therapie glauben ist auch wichtig ...... Du schaffst das - vorallem auch positiver zu denken, man freut sich schon über jede kleine Verbesserung und übr jeden Tag der besser klappt und darauf sollte man auch aufbauen.

Es liegt im Endeffekt en einem selbst wie weit man kommt, es ist aber für jeden machbar das auch zu schaffen und ich bin der Meinung dass Du den richtigen Weg gehst wofür ich Dir wirklich feste die Daumen drücke.

Notfalls sind wir ja auch noch hier die Dich wenigstens mental unterstützen können.

LG und bleib fleissig am Ball
Hermine

wi-ro

09 Jul 2008, 17:47

Hallo,

Zitat

Arbeitsplatz ist zuhause, da kann ich machen was ich will, muß aber auch alles bezahlen. Hier sind leider starke Grenzen gesetzt.

das ist nicht die Frage des Geldes sonder der Kreativität

Hast Du einen Laptop ?
Hast Du ein Bügelbrett ? (das wäre der höhenverstellbare Tisch)

bei IKEA gibt es einen Küchenstuhl der einem Swopper (dynamisches Sitzen) verdammt nahe kommt.

Gerald

Hotisyr

09 Jul 2008, 18:05

Huhuu,

Zitat

Notfalls sind wir ja auch noch hier die Dich wenigstens mental unterstützen können.

Jo, das tut gut, nicht alleine damit zu sein, obwohl ich diesen Rückenkram wirklich keinem wünsche.

Zitat

Hast Du einen Laptop ?
Hast Du ein Bügelbrett ? (das wäre der höhenverstellbare Tisch)

bei IKEA gibt es einen Küchenstuhl der einem Swopper (dynamisches Sitzen) verdammt nahe kommt.

Nein, einen PC-Minitower hab ich. Bügelbrett auch nicht. Ich bügel prinzipiell nicht, weil sich mir der Sinn dahinter bis heute verschließt.

Das mit dem Swopper klingt sehr interessant. Danach hab ich grad gegoogelt.
Wegen des Preises brauch ich jetzt auch noch ´nen Herzschrittmacher.

Nein, im Ernst: Diese IKEA Alternative ist bestimmt preiswerter und müsste gehen.
Ist das für den Hals besser, wenn er nicht durch eine Lehne abgestützt wird?
Zumindest ganz frei ohne Lehne zu sitzen kann ich mir kaum vorstellen. Es tut schon gut, wenn der Hals gestützt ist.
Rein gefühlsmäßig wäre mir fast ein Autositz am liebsten.

Dynamisches Sitzen ist aber wohl ein wichtiges Stichwort. Bisher bin ich am Schreibtisch eher unbeweglich wie der PC selbst. Das wird wohl auch zum Schaden beigetragen haben.

Viele Grüße,
Hotisyr

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