Hallo Lemmi!

Will ja auch noch mal in eine Klinik. Hab nur schon so viele aufgesucht,dass ich bald nicht mehr weiß wohin. Deshalb hoffe ich, im Forum kann mir Jemand eine gute Adresse nennen. Hab einfach bald keine Kraft mehr. Das ganze dilemma geht bei mir seit 3 Jahren. War auch schon x-mal in der `Röhre`. Meine Family hat auch kein Verständnis mehr für meinen Zustand-naja!!!

Am Liebsten Würde ich mir einen Stock an den Rücken schrauben, damit dieses fiese Durchbrechgefühl auhört!

Was machst du den denn zu hause in Eigenleistung ?
Da gibt es ja eine ganze menge die man machen kann !
KG
Heiße Rolle
Stufenlagerung
Mit Tennisball oder Igelball aus Massieren
Muskelaufbau
Kurse Bücher die man lesen kann ,das von Grönemeier finde ich sehr gut !
Wie sind deine Matratzen
Wo und wie sitzt du ?
Wie lange sitzt du ,hast du ei Keilkissen ?
Fährst du Auto ? Wie ist dein Sitz eingestellt ?
Baden / Muskelendspannung nach Jakopsen …… es gibt so viel!
Ich mache sein meiner ersten OP jeden Tag ohne Ausnahme zu hause meine KG
20 Min am tag das was ich in der KG gelernt habe !


Es gibt viel was man machen kann und was man machen muss !
Mann muss sein Leben eben etwas umstellen und sicherlich mit mehr bedacht an die Lebenssituation ran gehen !
Aber es geht man sollte immer das beste machen .
Das Leben ist zu schön um alles schwarz zu sehen und nur schmerzen zu haben!

Also was machst du so alles damit es besser wird !

So ganz nach dem Motto
Sorge dich nicht Lebe (ist auch ein tolles Buch)
Jeder tag ist ein Neuer Tag, versuche mehr positiv zu sehen und dich über kleine dinge zu freuen !
Auch ich habe Angst und schmerzen aber meine Einstellung ist es giebt jeden Tag etas o drüber man sich auch freuen kann !

Gruß Lemmi

Hallo Bine
Ich hoffe es geht dir gut !

Falls ich dich mit meinem Beitrag verärgert habe ,das wollte ich nicht !
Wollte dir nur mal schreiben was man alles so selber machen kann damit es besser wird !

Waren nur Tipps

Gruß Lemmi

NE; NE hast mich nicht verärgert. Bloß diese ganzen Sachen hab ich schon hinter mir, die haben alles nur verschlimmert. ich brauch einfach eine Klinik, die mich von oben bis unten repariert. habs ja schon von einem privaten NCH gehört, auch ein chiropraktiker meinte ,ich soll mich verseifen lassen, er greift mich nicht an wegen der Instabilität. aber find mal jemand, der nicht nur nach Bildern geht!!!

Was machst di den jetzt ?

Gar nichts ?

Lemmi

Hab auch schon TCM demacht und Thai-Massage, letztere sagte mir schon vor einem Jahr, alle Nerven im Rücken eingeengt.

iIch meinte du !

Nicht di

Da habe ich mich wohl verschrieben

Ja das ist natürlich nicht gut !

Aber ich meinte was du jetzt noch für dein Rücken machst oder für Anwendung bekommst .
Ob du dein Leben Bandigerecht um gestellt hast ?!

Was du momentan für dich und dein Rücken machst .

Ehrlich gesagt bin ich gar nicht mehr dazu in der Lage, irgendwelche Gymnastik oder so zu machen, denn jeder Schritt und alles tut weh, ich könnte den ganzen Tag nur schreien.
Ständig ist mir schwindlig und übel, Bäder vertrag ich auch nicht, weil wahrscheinlich doch Entzündungen da sind. Strom vom Tens-Gerät läßt mich zusammenzucken, vor Jahren hat mir das mal geholfen.
Was mich am Leben hält ist meine Katze und die Hoffnung , eine Klinik zu finden, die mir mein Wirbel wieder in die Richtige Stellung bringt.

Hi BineH,

über Kliniken kann ich dir leider nichts erzählen, wohl aber von Baustellen in der ganzen Wirbelsäule. Möchte dich einfach moralisch etwas unterstützen!

Vielleicht fängst du mit ganz kleinen Bewegungen an (Feldenkrais). Beobachte dich, was kann ich tun, wann werden die Schmerzen schlimmer, wann besser. Vielleicht suchst du dir mal einen guten Krankengymnasten als Unterstützung, damit dein Rücken wieder belastungsfähiger und beweglicher wird.

Ich habe ein chronisches Wirbelsäulenschmerzsyndrom mit rezidivierenden Blockierungen, Beckeninstabilität, Hypermoblilität usw. Ist die eine Baustelle im Griff, geht es mit der nächsten wieder los. Leider muss man als Bandi oft sehr viel Geduld haben, die richtigen Therapeuten finden usw.

Ich weiß auch nicht, ob dir eine Versteifung hilft . Das bedeutet ja auch nicht gleichzeitige Schmerzfreiheit. Schön wärs.

Für mich persönlich habe ich festgestellt, umso mehr ich das ganze akzeptiere, dass ich immer Therapien brauche, dass ich immer Sport, Übungen machen muss, dass ich nun mal bei Schmerzen Medis nehme und mich bald als Möbelstück in die Arztpraxis stellen kann, umso entspannter kann ich mit dem ganzen umgehen.

Habe meinen Haushalt bandimäßig eingerichtet, erhöhte Küche, Greifhilfe für Gegenstände,die auf der Erde liegen, erhöhter Einstieg beim Auto, Hochbeete etc.

Hast du einen guten Hausarzt, der dich unterstützt? Hast du einen Schmerztherapeuten, der dir hilft? Hast du einen Psychiater, damit du die Belastungen mit Schmerzen etc. besser meistern kannst? Und nicht zuletzt hast du einen guten Krankengymnasten und einen Orthopäden, der dir gut hilft???

Bei einem so komplexen Problem wie bei dir ( oder bei mir siehe Vorstellung) müssen diese Therapeuten Hand in Hand gehen damit es dir besser geht. Suche dir bitte Hilfe und gib nicht auf

Du setzt ja sehr viel in eine Klinik ,würde mir sehr gut überlegen in welche, ( mit Hausarzt besprechen) und warum und was du dir erhoffst. Es ist ja nicht gesagt, dass bei einem komplexen Problem wie deinem OPs helfen, bin kein Arzt.

Ich versuche, durch Krafttraining meine ganzen Instabilitäten in den Griff zu bekommen, braucht natürlich viel Fleiß und Durchhaltevermögen. Aber nach einem Jahr Bettlägrigkeit (2001) bin ich jetzt nach 7 Jahren mit durchgehender KG und2-3 mal in der Woche Sport wieder voll fit. Schmerzfrei nicht, aber es ist auszuhalten.

Also bitte, du musst sehr viel selber an dir arbeiten und tun, denn die Ärzte können nur Hilfsmittel sein, das ist leider so.

Versteh mich nicht falsch, es ist ein steiniger Weg, aber gib dich nicht auf, suche weiter und mach vor allem weiter, bis du die richtigen Helfer gefunden hast.

Alles Gute Fritzi