Und auch beim Nordic Walking bitte einen Kurs machen - falsches Walken schadet mehr, als es nützt!!!!
Es gibt bei dieser Sportart soviel, was man an der Technik beachten und anwenden muss - also bitte ein paar Std zu einem NW-Instructor gehen. Die meisten KK zahlen mindestens die Hälfte der Kursgebühren, manche tragen die Kosten sogar ganz.

Hi!
Selbst mit Kurs ging es bei mir überhaupt nicht mit Nordic Walking. Die WS war einfach zu sehr belastet..... ich hatte fieseste Schmerzen danach.....
Ich bin bis jetzt gut gefahren mit Wassersport: Aquajogging, Aquacycling und allgemein Schwimmen.....
Pilates soll auch gut gehen...
Mein Ortho sagte sogar, ich soll joggen gehen auf Waldboden, das sei entspannend für die WS!?!

Hä? Joggen ja - Walken nein? Ähm da läuft irgendwas verkehrt.
Natürlich muss auch die Ausrüstung passen, man muss schon gut gefedertes Schuhwerk haben.
Aber ich denke, wie bei allem muss man ausprobieren, was einem selbst gut tut.
Joggen ginge bei mir überhaupt gar nicht! Wenn ich nur ein kurzes Stück der Bahn hinterherzurennen versuche, dann büße ich das so gemein..dass ich jetzt lieber den nächsten Zug nehme und gemütlich zur Haltestelle schlendere.
Wassergymnastik ist auch gut - nicht für jeden ist Aqujogging geeignet.