
ja, nach der letzten OP hatte ich schon einen gewissen Erfolg

Da bei mir dann ja letztendlich auch noch die dritte BS jetzt in Richtung RM gewandert ist, sind natürlich jetzt in dieser Region auch wieder Beschwerden zu verzeichnen.
Aber das hat mit den vorherigen Dingen an sich ja nur am Rande etwas zu tun, d.h. diese Region war schon mitgeschädigt, allerdings noch immer nicht ganz OP-würdig. Auch jetzt gedenke ich weiterhin eine abwartende Haltung einzunehmen und baue auf ständige Kontrolltermine, die das alles unter Beoabachtung halten.
Gleichzeitig arbeite ich weiterhin massiv konservativ weiter, um natürlich aufzuhalten was noch geht und mein Muskelkorsett (dabei natürlich auch die lWS mit angsprochen) aufrecht zu erhalten. Also KG 2 x wöchentlich nach PNF /Schlingentisch und möglichst tägliches Rückenschwimmtraining sowie Aquajogging und Bewegungstraining im Wasser, Ergometerfahren und wenn machbar dann auch meinen täglichen längeren Spaziergang (aber das ist tagesformabhängig, da mir das Laufen (LWS-Schäden) doch ab und an sehr schwer fällt, die Wasserübungen dagagen sind aber echt machbar und klasse).
Viel Erfolg wünsche ich Dir und dass Du auch in Erfahrung bringst, wie sich bei Dir was verändert hat.
