bin fast in der gleichen Situation, bereits seit Mitte September daheim, (zum Glück!) mit konservativer Behandlung (Hauptprobleme in der HWS) und möchte endlich wieder normal (soweit's halt geht!) leben und arbeiten gehen!
Leider gibt es bei uns in Österreich das Hamburger Modell nicht, ich bin also auf das Wohlwollen der Chefs und der Kollegen angewiesen. Ich müßte wohl kündigen und (soferne der Arbeitgeber einverstanden ist) in Teilzeit neu anfangen, allerdings bin ich 51 Jahre alt und es ist nicht so sicher, wie's dann weitergeht...
Derzeit bin ich mitten in einer Akupunktmassage-Serie und spreche gut darauf an, was mir einige Hoffnung gibt. Ich hoffe doch, dass ich irgendwann im Februar wieder arbeiten kann...
Ich halte Dir ganz fest die Daumen, dass Du wieder ohne große Schmerzen arbeiten kannst und die positive Phase ganz lange anhält!! Wahrscheinlich ist für uns Bandis wirklich konsequentes Training, richtiges Sitzen und "bandscheibengerechtes Verhalten" (wie von Dir erwähnt) am wichtigsten! Und eine große Portion Egoismus, das habe ich auch jetzt dazugelernt!
Alles Gute, liebe Grüße

aivlis57