Hallo Reinhild
Also eine zweite Meinung ist mit Sicherheit gut und wenn, dann solltest gleich einen NCH aufsuchen - der kennt sich damit einfach besser aus.
Was Schwimmen anlagt: Brustschwimmen ist für LWS-Patienten Gift und für LWS-Spondys das absolute No Go.
Weil man beim normalen Brustschwimmen einfach zum Hohlkreuz neigt.
Rückenschwimmen ist normalerweise kein Thema.
Ich habe mir wg dem Brustschwimmen mit einem Trick beholfen. Ich habe mir eine Poolnudel zugelegt.
Auf diese setz ich mich dann rittlings, so ist mein Oberkörper UND meine LWS aufrecht. Die Beine sind angewinkelt und ich bewege mich mit Hilfe der Arme fort. Sieht zwar relativ bescheuert aus, aber darauf gebe ich schon lange nichts mehr.
So kann ich im Wasser auch die Arme und Schultern schön trainieren.
Beim Rückenschwimmen leistet mir die Poolnudel auch gute Dienste: Ich forme wieder ein U, der Bogen kommt um die Schultern, die Nudel läuft unter beiden Achseln durch, so hat mein Nacken-Kopf-Bereich genügend Auftrieb.
Lg
Maria