Huhu Flyme
So blöd sich das anhört aber ich denke da hat Dein Arzt recht.
Taste Dich ganz langsam ran und übertreib nichts dann wirst Du merken wieviel Du Dir zutrauen kannst.
Manchmal habe ich Tage da kann ich locker ein Sprudelkiste tragen und dann wieder sagt mir mein Körper, daß ich es lieber lassen sollte.
Du mußt einfach lernen genau auf die Signale Deines Körpers zu hören.
Einen besseren Tip kann ich Dir leider auch nicht geben.