Hallo Mäuschen, das mit dem Rollstuhl vergiss mal ganz schnell. Sicher, du stehst jetzt vor diesem Dschungel an Ärzte-Therapeuten- Misch-Masch. Wichtig wär echt, dass du Ansprechpartner unter beiden findest, denen du vertraust.
Gruß hoppelhase

Hallo Mäuschenw,

hör bloß auf die anderen Schreiber! Durch regelmäßige KG und andere konservative Maßnahmen kannst du die Vorwölbung in den Griff kriegen.

Erkundige dich auch mal bei deiner KK hinsichtlich einer Rückenschule. Mit den ganzen konservativen Behandlungen und einem rückengerechten Verhalten kannst du deine Beschwerden lindern bzw. vielleicht sogar ganz stoppen.

Ich muss auch jedesmal meinen Schweinehund überwinden, wenn ich 15 - 30 Min. täglich meine Übungen mache. Dafür bin ich seit meiner OP 98 aber relativ beschwerdefrei.

Kopf hoch, das schaffst du!!!

Erst einmal möchte ich euch allen danken. Es ist wirklich super ein bisschen aufgebaut zu werden.
Aber jetzt muss ich wieder mal etwas negativ werden
Man kann doch nicht ein GANZES Leben lang von Schmerzen begleitet werden! Was ist, wenn ich mal schwanger werde- schaffe ich dass dann einige Monate eine schwere Kugel vor mir her zu tragen oder bekomme ich immer wieder verkrampfungen?!?!
Wie macht ihr krankengym? Ich meine, man bekommt es doch nur 4mal nacheinander verschrieben, oder?
Aber das mit der Rückenschule finde ich schon mal interessant... ist das von einer Krankenkasse heraus oder kann man da irgendwo einen kurs machen?!
Ich laufe auch ständig rum mit dem Bewusstsein, dass ich jetzt nicht falsch laufen darf, sonst wird bei mir alles noch schiefer und dann laufe ich verkrampft wie ein Besen herum.
Ich sollte mich mal bei David Copperfield melden, vielleicht kennt der ja ein paar wunder....

Hallo Mäuschenw,

meine Krankenkasse bietet Kurse für eine Rückenschule an (schau mal bei deiner KK auf die Internetseite, ansonsten da mal nachfragen). Mir ist schon klar, dass du in den paar Einheiten KG wenig lernst, wichtig ist jedoch dabei, dass dir gezeigt wird wie du Übungen daheim machen kannst.
Ich habe mir damals eine Isomatte gekauft. Auf dieser mache ich dann (fast immer ) täglich meine Übungen.
Vielleicht gibts ja bei dir auch noch die Möglichkeit einer ambulanten Reha. Das müsstest du mal mit deinen Doc abklären.

Ich habe übrigens zwei mal meine Krankengymnastik gewechselt, einmal weil die behandlung nur 15min dauerte und das zweite mal weil man mich an so einen anfänger geschickt hat, der nicht richtig "angepackt" hat.
Wie ist es mit Yoga. Ist das gut`? Habe mir vor längerer Zeit mal ein Video gekauft (aber noch nicht reingeschaut ) vielleicht besuche ich mal so einen kurs...
ist es jetzt eigentlich schlecht im kalten Schwimmbecken zu schwimmen? Muss es warm sein?

Gruß

hallo mäuschen,

sorry ich versteh dich ja, dass man sich gedanken macht und alles nur schlecht sieht, aber wenn du einbisschen die beiträge durchliest und auch mal versuchst was anzunehmen, dann verstehst du was wir dir sagen wollen. ich persönlich habe dir erklärt, dass es so nicht dein ganzen leben weider gehen muss, aber du musst dafür was tun und du kannst nicht erwarten das es sich von heute auf morgen bessert, es braucht seine zeit, leider.

du sagtest selbst du hast die therapeuten gewechselt, ich sagte dir darauf hin, dass du auch dem therapeuten eine chance geben solltest. klar will man das es so schnell wie möglich aufhört und man wieder sein leben hat, aber sorry dazu musst dir und dem therapeuten zeit geben. meine erste sitzung bei meinem damaligen therapeut ging gerade mal 10 min und warum, weil er merkt das er mir mehr nicht zumuten kann und will. also such dir ein guten therapeut und gib ihm eine chance.

wegen dem joga, ich denke da anhand einer kassette was zutun wäre der flasche weg, melde dich doch lieber an der volkshochschule an, da wird man auch genau schauen dass du ja nichts falsch machst. wegen der rückenschule einfach mal kk anrufen und nachfragen. kann man auch über die volkshochschule machen und die kk beteiligt sich an den kosten.

wegen dem schwimmen kann ich dir sagen, tut mir warmes wasser besser als kaltes. es ist auch so im kalten wasser ziehen sich eher deine muskeln zusammen als das sie sich entspannen. ich für mein teil gehe gerne ins thermalbad, da fühl ich mich von der wärme sehr gut und ich merke wie ich mich im wasser entspannen kann.

so mäuschen was ich geschrieben habe ist nicht böse und ich weis das man verzweifelt ist und einfach nicht weis wie es weider geht, aber seh nicht alles negative. irgendwann wirst du den schmerz bekämpft haben, leider kann dir keiner sag wann das passiert, aber es liegt vieles in deiner hand.

sei lieb gegrüsst

mel

Sorry, wollte mit meinen Fragen keinen aufregen...

Ich war noch nie ein geduliger Mensch- noch nie! Und positiv bin ich auch nicht gerade...jetzt sagt mir jeder ich solle geduld haben und mich nicht unterkriegen lassen...
naja, ich denke schon, dass es was wird- mal sehen wann.

zur Krankengym: Ich sehe da schon einen Unterschied, wenn die eine Praxis eine 15-Minuten Behandlung anbietet und die andere 30 Minuten. Das ist ja schließlich das Doppelte. Da hat selbst mein Hausarzt mit dem Kopf geschüttelt als ich ihm das gesagt habe. Naja, jetzt probiere ich eben alle Krankengym aus meinem Ort aus

Hallo Mäuschen!
Ich bin auch noch jung (23) und habe am Montag 3 Sachen gleichzeitig erfahren Protosion,also Vorwölbung L4/L5, Bandscheibenvorfall L5/S1 und eine Spinalkanalstenose. Ich weiß also wie du dich fühlst und ich selber...sonst immer fröhlich, bin total am Boden zerstört...grade jetzt, weil mir kein scheiß Arzt helfen will.
Ich kann dir leider nichts raten, weil ich selber erst am Anfang stehe...!
Versuch einfach denen hier im Forum zu vertrauen, ich denke hier bist du besser aufgehoben als sonst wo!

Mit dem Zeitabzug bei der Behandlung finde ich auch ne sauerei...sowas darf nicht sein. Das ist ja wie als würde ich im Restaurant ne Pizza bestellen und bekomm nur ne halbe, weil der Koch zu viel zu tun hat....sowas geht net. Aber wenn der Magen knurrt...würd ich notfalls auch den Rand nehmen

hallo chrislana!

Ja, die Ärzte sind echt auch nicht das was sie mal waren. Ich habe ja auch schon meinen Hausarzt gewechselt vor kurzem, weil der einfach zu inkompetent war.

Habe es auch am Montag erfahren, seit dem habe ich echt Studen wo ich mich lieber verziehe weil ich einen heulkrampf bekommen könnte- und in der nächsten Stunde denke ich es wird alles wieder gut.
Ich glaube ich werde mehr psychische probleme haben wie schmerzen

Ja, ein bisschen beim Psycho wär auch bald bei mir angesagt