Hallo Bandi,
Muskelkater ist zwar sehr unangehm (vor allem im Rumpfbereich), aber nichts Schlimmes. Bei dem stechenden Schmerz im LWS-Bereich wäre ich vorsichtig.
Aber auch ein Therapeut kann Dir nur helfen, wenn Du mit ihm zusammenarbeitest. Jeder Mensch ist anders und leider kann niemand sagen, bei dem Befund oder der Krankheit muß man dieses oder jenes tun und es geht einem besser, so schön es auch wäre. Man kann sich nur langsam an die Möglichkeiten herantasten und es kann schon einmal vorkommen, das es auch Rückschläge gibt.
Aus diesem Grund ist es das Wichtigste, das Du Deinem Therapeut vertraust und mit ihm "zusammenarbeitest", denn nur so wird er Dir helfen können.
Ich weiß, es ist nicht einfach, aber versuche es... es lohnt sich
Viel Glück,
Siobhan