leider findet man ja häufig nur Negativberichte wenn man bzgl. einer Krankheit in Foren recherchiert.
Ich hab hier schon öfters mit Euch geschrieben... da ging es mir aber selbst noch nicht gut.
In Kürze nochmal mein Verlauf:
Ende Mai 2018 - habe mich Verhoben
Bis Ende Juni habe ich selbst herumprobiert (Wärme, Ibu...) aber es wurde nicht besser
Anfang Juli war ich beim 1. Orthopäden: Röntgen -> Wirbel sahen gut aus, dann eine spontane PDA. Danach ging es mir ganz gut
Anfang August MRT -> großer transligamentärer Vorfall L5/S1
Ab da Physiotherapie
Anfang September Orthopäde Nr. 2 -> sagt mir Diclo und Ibu nehme ich schon zu lange, er empfiehlt mir Ortho Tendo zur Nahrungsergänzung und ich soll über 10 Tage eine SteroidTreppe einnehmen, das heisst Cortisontabletten anfangen mit 40mg und innerhalb dieser 10 Tage runterdosieren nach vorgegebenem Schema und dann wieder aufhören. Das hat mir überhaupt nicht geholfen, in dieser Zeit wurde es ganz ganz schlimm. Konnte kaum Laufen vor Schmerzen (immer linksseitig Richtung Hintern und Oberschenkelrückseite). Musste dann wieder mit Ibu anfangen.
Orthopäde schickte mich zum Neurologen Ende September, dort wurde getestet, das der Nerv im linken Bein schon geschädigt ist. Ich hab auch hin und wieder kribbeln im linken Bein. Neurologe empfiehlt PRT Spritzen.
Nach einem Umweg über eine Schmerztherapeutin lande ich also wieder beim Radiologen der wiederholt betont wie schlimm das Bild aussieht und aus einem PRT Vorgespräch wird spontan meine 1. PRT Spritze.
Ich habe dazu schon mal ausführlich hier geschrieben, deshalb nur kurz: Hab insgesamt nur 2 PRT Spritzen bekommen und danach abgesagt, denn nach der 2. war mein linkes Bein über 17 Stunden gelähmt aber die Schmerzen waren noch da.
Für mich selbst stand ab da fest: Wenn der Nerv ausgeschaltet ist, aber die Schmerzen sind noch da, dann kommt es NICHT von diesem Nerv.
Parallel zur 1. Spritze find ich mit Feldenkrais Einzelstunden an und hab mir für Zuhause ein Tens Gerät bestellt. Schmerzmittel ab Ende September 3000mg Novaminsulfon am Tag. Damit ging es ganz gut. Ich war während der ganzen Zeit auch arbeiten.
Feldenkrais wurde von einem Judolehrer und Physiker entwickelt. Die Wirbelsäule wird als ganzes Betrachtet. Bewegungen und Bewegungsmuster werden beobachtet und der Körper lernt "richtige" Bewegungen. Das war wirklich jedes Mal ein Erlebnis! Zb lag ich mal auf der Liege und die Füße hingen hinten runter. Dann wurden Plexiglasscheiben gegen die nackten Füße gedrückt und das Stehen im Liegen simuliert! Wahnsinn! Danach hat Euer Gehirn ordentlich was zu verarbeiten. Eine Einzelstunde geht immer 1-1,5 Zeitstunden. Ich gehe mittlerweile viel Aufrechter, führe Bewegungen in gesunder Haltung durch. Einfach mal ausprobieren. Mir tut Feldenkrais sehr gut.
Den Durchbruch in Sachen Schmerzen bzw. Schmerzfreiheit brachte mir die letzte Feldenkrais Stunde.
Ich kniete auf schmalen Schaumstoffmatten vor einer Liege und lag mit dem Oberkörper auf der Liege. Unterm Fußspann lag auch noch eine schmale Rolle, so dass die Füße nicht auf dem Boden auflagen und im Prinzip 90 Grad Winkel zwischen Oberkörper, Oberschenkel, Unterschenkel bestanden. Kopf lag erst auf der Liege zur einen Seite gedreht und der Arm dieser Seite lag nach oben, auf der anderen Körperseite lag der Arm nach unten. Dann hat die Feldenkrais Lehrerin über eine Stunde Rücken, Waden, Füße, Arme, Nacken, Kopf.... bearbeitet. Ohne Druck. Als würde sie die Muskeln und Knochen befühlen. Manchmal hebt sie ein Körperteil an...man selbst muss passiv bleiben!
Ich sags Euch: Danach war etwas anders!!!
Ich stand auf und merkte es sofort. Mein Becken fühlte sich unglaublich mobil und frei an. Ebenso der Halsbereich.
Das war letzten Dienstag und seitdem bin ich ohne Schmerztabletten. Der einschießende Schmerz bleibt seitdem aus! Ich freu mich so unglaublich. War vielleicht doch was mit meinem Becken???
Seit Anfang Oktober war ich bei keinem Arzt mehr. Ich war es ehrlich müde geworden diese Leidigen Blicke zu sehen und zu hören wieeee schlimm das MRT ist. Ich bin froh über diese Entscheidung!
Ich merke meinen Rücken natürlich noch, aber ich brauche keine Tabletten mehr. Feldenkrais mache ich noch ein paar Einzelstunden und will dann ins Gruppentraining über gehen. Ich hoffe es bleibt so und ich wünsche Euch allen viel Kraft, Glück, Ausdauer und das es Euch auch bald besser geht!
