Hi,

ich hatte vor drei Monaten einen BSV in der LWS L5/S1, der nach einer PRT innerhalb von drei Wochen komplett beschwerdefrei war. Aktuell fühlt sich alles an wie vorher, toi toi toi.

Ich schwimme seit Jahrzehnten, früher "professionell", seit Jahren nur noch für mich. Meist lange Kraulstrecken, 2000-3000m auf der großen Hallenbahn. Seit dem BSV traue ich mich nicht mehr, dabei eine tiefe Rollwende zu machen... ich will die häufige und durchaus kraftvolle Rumpfbeugung vermeiden.

Hat jemand Erfahrungen mit Rollwenden nach einem BSV? Generell vermeiden, oder ist das nach einiger Zeit wieder möglich? Ich bin für jede Meinung hier dankbar, die Fachleute halten sich da eher bedeckt.

danke,
J

Hallo

Ich, Ex Triathlet( 16 Jahre 5x IM) rate dir die Rollwende wegzulassen . Ich habe zwar Probleme im HWS Bereich, deswegen musste ich auch ganz auf meinen Sport verzichten, aber Rollwende würde ich nur weiter machen bei 100% Gesundheit . Als EX Profi beherrscht du ja sicher die Kippwende wie sie in manchen Lagen gemacht wird . sicher etwas langsamer bist du dann schon , aber du musst ja keinen Zeiten mehr hinter her jagen oder?

Grüße Frank