Hallo alle miteinander,

mein Neurochiri hat mir für den Muskelaufbau dieses David-Rücken-Trainingsprogramm empfohlen. Hat jemand von euch damit Erfahrung?
Wäre schön, zu wissen, ob es es auch bei irritierten Nervenwurzeln sinnvoll ist oder u. U. nur noch mehr Schmerzen verursachen könnte (was ich mal nicht hoffe).

Einen schönen und schmerzfreien Tag erst einmal für alle

Heike

Oder kennt ihr vielleicht bessere Alternativen?

Hallo Heike,

nee, Erfahrung habe ich keine damit, habe aber mal ein wenig geforscht und festgestellt, daß es mit dem Kieser-Training oder FPZ gleichzustellen ist. Auf jeden Fall ist es die Kräftigung der Rückenmuskulatur an Geräten unter Zuhilfenahme von Daten, mit denen man Dein evtl. Kraftdefizit vergleichen kann.

Vielleicht hilft es Dir ja, wenn Du mal die Preise der verschiedenen Stätten vergleichen kannst.

Liebe Grüße

Ralf