ich habe die Suche schon durch und durchaus einige interessante und für mich hilfreiche Beiträge gefunden. Da bin ich schon mal sehr dankbar für.
Nun zu meiner Person und meinem Problem.
Ich bin knapp 19 Jahre alt und renne schon seit über 2 Jahren von Pontius zu Pilatus.
Anfangs waren es Knieprobleme, welche physiotherapeutisch behandelt wurden. Dabei stellte sich raus, dass alles dem Rücken "zu verdanken" war, mein ISG war angeblich immer blockiert.
Zunächst waren es immer phasenweise starke Rückenschmerzen in den Oberschenkel ausstrahlend, dieses häufte sich mit der Zeit, so dass ich letztes Jahr beschloss, nochmal aktiv zu werden, was Ärzte betrifft.
HA verschrieb Physio und Ibuprofen. Ich bin auch zum Orthopäden Nr.1, nach dem Röntgen und MRT der LWS hieß es: geringe Einengung der Neuroforamina, aber ohne Signifikanz; minimale Spondylarthrose.
Seit 8 Monaten mache ich Rehasport und Übungen daheim. Muskeln sind denfinitiv da, der Schmerz aber auch
Ab zum Rheumatologen, Verdacht auf Morbus Bechterew (Besprechung der Ergebnisse steht noch aus).
Szinti war o.B.
Beim Röntgen kam ein Gleitwirbel L5/ S1 Grad 1 zum Vorschein, also ab zum Orthopäden Nr 2. OP ist noch nicht angebracht, es sei denn, die Verschiebung nimmt zu oder ich bekomme größere Probleme.
Ich weiß echt nicht , wie ich das alles in den Griff bekommen soll. Ich nehme gelegentlich Diclo/ Novalgin, das Körnerkissen ist mein bester Freund. Bewegung, Muskelaufbau (vor allem Bauch und Rücken) mache ich schon.
Gibt es irgendwelche Tipps oder Dinge, die ich selbst machen kann, um den Schmerz zu lindern?
Oder gar die Verschiebung zu stoppen?
Lieben Gruß,
Samson
